5 etapas para superar o fator medo

Eu cresci em New Hampshire onde os invernos eram sempre branco. Este foi esqui do país e de alguma forma eu tinha 18 anos e no último ano do ensino médio antes de eu matriculados em aulas de esqui (só para encontrar todos os classmate único no meu grupo foi um 6 anos de idade, aluno da primeira série). Essas pequenas crianças estavam zumbindo pelas encostas, enquanto eu estava rigidamente elevando-se sobre eles como eu fiz meu caminho lentamente pelas encostas do bebê. Eu chorei quando eu caí vez após vez e percebi que foi o pior esquiador no grupo. Mas eu preso com o treinamento e aprendeu o esqui alpino. E as crianças pequenas pensei que era legal para esquiar com sua classe

Se você &';. Re matriculou em aulas de reciclagem para uma nova carreira, você pode sentir um pouco fora do lugar, também, especialmente se a maioria da outros alunos matriculados veio diretamente do ensino médio. Ou talvez você &'; re vai voltar à escola depois de vários anos de ficar em casa para levantar uma família. Nesse caso, você pode encontrar o resto dos estudantes são a metade da sua idade. Você será capaz de manter-se? It &';. S assustador o suficiente ir à escola pela primeira vez, deixe que só vai voltar para uma segunda carreira depois de anos fora da estrutura de um ambiente acadêmico

Sentir medo é uma resposta natural do ser humano construída em nosso sistema como um mecanismo de sobrevivência. Sem a adrenalina causada quando o “ luta ou fuga &"; resposta entra em ação, nós não teríamos os meios para sobreviver desafios extremos. Voltar nas encostas, I don &'; t sabe o que eu tinha mais medo de: Esqui abaixo da montanha ou o quão ruim eu me sentiria se eu não podia &'; t fazê-lo e todas aquelas pequenas crianças poderiam. O medo do fracasso me motivou a aprender. Ele empurrou-me para ir para ele.

Mas há um outro lado a temer. O medo pode nos paralisar e bloquear-nos de alcançar todo o nosso potencial. O medo pode tornar-nos escolher a rota mais fácil … ficar onde estamos sem testar a nós mesmos, ou cair para fora quando as coisas ficam difíceis em vez de trabalhar mais duro para concluir o curso. O medo vem em muitos disfarces. Ele pode ser mascarado por constrangimento, culpa, baixa auto-estima, e até mesmo raiva.

O medo é o oposto do amor. O amor abre nossos corações e nossas mentes para novas pessoas e novas experiências. O medo nos &ldquo mantém, cofre &"; de ser ferido, mas ao fazê-lo, nos impede de crescimento real. Aqui estão algumas dicas para superar o seu medo e ganhando confiança para atingir seus objetivos.
* Respire profundamente. Relaxar o corpo ea mente realmente ajuda a aliviar o medo.
* Medite sobre Ganesha. A divindade hindu Ganesha é representado por um elefante e é chamado de Senhor do Sucesso e removedor de todos os obstáculos. Visualize o deus elefante remover os medos que causam obstáculos para você. Não importa o seu sistema de crenças, a meditação é uma prática muito aterramento. Auto-confiança vem com a paz interior que você começa a partir de uma prática regular da meditação * você &';. Re não sozinho. Nós &'; re frequentemente intimidados porque achamos que os outros saibam algo que nós don &'; t. Se tomarmos um momento para perceber que o outro cara está com medo, também, que tipo de níveis o campo de jogo e nosso medo desaparece.
* Leve de volta o seu poder. Imaginando a competição sem suas roupas sobre é uma técnica para superar seu complexo de inferioridade. Quando vemos a vulnerabilidade em outros, não temos mais medo de arriscar nossa própria vulnerabilidade. Dê-se permissão para confiar em sua própria capacidade e talento, permita-se sentir e trabalhar com situações desconfortáveis, nomeie seus medos e deixá-los ir.
* Mantenha crescendo. Restante curioso e aberto a novas experiências é a chave para uma vida bem sucedida governado por amor e não medo. Pense em todas as coisas que você &';.. Vai deixar escapar se você deixar seus medos ficar no caminho Restaurant