Seis maneiras de prosperar em Tempos Difíceis

Tempos difíceis podem trazer a seus joelhos. Eles também podem elevar você a novas alturas.

Você pode ser forçado ao máximo em um dia ruim, mas, desde que a vida parece manejável, você don &'; t geralmente procuram novas estratégias para passar por isso. A tendência é para se levantar pelos bootstraps, ranger os dentes e seguir em frente. Durante os tempos prolongados ou súbita difíceis, porém, os mecanismos de defesa normais não são suficientes para mantê-lo de se sentir vulnerável e oprimido.

It &'; s quando os eventos se sentir esmagadoramente além de seu controle, que você quer encontrar novas maneiras de lidar ou são puxados para baixo pela correnteza. Suas defesas habituais são insuficientes para proteger da esmagadora estresse de longo prazo. O estresse pode construir gradualmente além do nível de tolerância, ou uma surpreendente virada de eventos como os reportados recentemente na notícia pode criar o tipo de vulnerabilidade que exige a abertura à mudança.

O núcleo interno macio do seu ser sente-se exposta. Esta exposição abre uma fenda na armadura de idade, através do qual uma oportunidade para a vida renovada pode brilhar.

Aqui estão seis dicas que podem ajudá-lo a prosperar em tempos difíceis? .

Alimente-se – Deixe de lado as bootstraps por alguns momentos, reconhecer o seu stress e ser gentil com você mesmo. O que você nutre - leitura inspiradora, música, uma xícara de chá &hellip ;? Existem pessoas ou lugares, uma cadeira favorita ou local na natureza que prover o sustento? Faça alimentando-se cada dia uma prioridade.

Fique Present – Don &'; t projeto adiante. Leve a vida um dia, um momento de cada vez. Tempos difíceis são mais manejável quando você prestar atenção à tomada de decisões e agir apenas na próxima etapa. Preocupação com medo ou preocupações com terríveis possibilidades futuro imaginado pode deixá-lo aberto a doença, acidentes e erros de julgamento que compõem os seus problemas. Escala para baixo, simplificar suas atividades e concentrar o seu fornecimento de energia preciosa em apenas o que é extremamente importante no momento.

Aceite Suporte - Isso pode ser difícil para as pessoas que prezam a auto-suficiência. Lembre-se que é tão virtuoso para receber, como é para dar. Sem o receptor, o doador não tem qualquer maneira de compartilhar seus dons abundantes. Don &'; t privar seus amigos e familiares do prazer ajudá-lo quando você precisar dele. Encargos partilhados proporcionar oportunidades para uma maior proximidade e apreço um pelo outro.

Confie em sua resiliência - Provavelmente, você já passou por momentos difíceis antes. Que forças naturais que você confiar nessas situações? Como é que você faz ao longo da adolescência, parto, casamento, divórcio, escola, primeiro emprego? Quais são os seus recursos interiores naturais? Confiança que você tem o que você precisa para ver este momento difícil passar.

Visualize Sucesso - Veja-se movendo para um novo capítulo da vida. Como você quer escrever esse capítulo? Criação começa na imaginação. Se você pode pensar, você pode criá-lo. A fim de ser livre para sonhar e esperar por algo novo, você deve deixar de ir visões antigas, descrições e limitações da pessoa que você pensa que é ou pode tornar-se.

Perdoe erros passados ​​- Perdoe mágoas do passado, e as pessoas que podem ter infligido eles, consciente ou inconscientemente. Isso não está fora de bondade para com eles, ao invés de bondade para com você. Afinal de contas, você é a pessoa carregando o fardo deles dói. Perdoe-se por erros ou caminhos não tomados. Solte o peso do passado para que você possa viajar mais leve no presente.

Em tempos de crise e mudança radical, lembre-se que a vida significa crescimento. Eu nunca vi nada na natureza crescer para trás. Assim, tão mau como você se sente, e tanto quanto você duvida, se você estiver vivo você está crescendo.

O crescimento é criativo. Então, aproveite a oportunidade nestes tempos difíceis para recriar sua vida, alimentando-se, mantendo-se presente, aceitar o apoio, confiando a sua resiliência, visioning possibilidades e deixar de ir ao passado e limitações percebidas.

Mesmo que os tempos difíceis são difíceis, eles também podem ser os melhores horários para explorar maneiras de viver mais harmoniosamente com você e outros.

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