Manter à tona com limites saudáveis ​​

Quando as pessoas em torno de você fazer ondas com seus estilos de comunicação estrangeiros, exigências fervorosos, ou exibe estranhas do poder, você precisa de habilidades de fronteira saudáveis ​​que surgem à superfície como um salva-vidas. Sua imaginação pode rugir para o resgate e salvar o dia.

Para manter um controle sobre o verdadeiro você quando o ... Quando as pessoas em torno de você fazer ondas com seus estilos de comunicação estrangeiros, exigências fervorosos, ou exibe estranhas de poder, você precisa de habilidades de fronteira saudáveis ​​que surgem à superfície como um salva-vidas. Sua imaginação pode rugir para o resgate e salvar o dia.

Para manter um controle sobre o verdadeiro você quando o surf salgado de uma interação tensa cheira seu lado estibordo, pense em si mesmo como sentado em seu próprio pequeno barco resistente . Segure as laterais. Respire o ar salgado fresco. Acostume-se com a forma como você pode sentir o movimento da água através da capacidade de resposta do seu barco. Você &'; re no controle. Sentado lá, it &'; s óbvio quando alguém tenta furar seu pé sem ser convidado em seu barco. Os shimmies de barco e shakes. It &'; s mais difícil de segurar. Seu alarme dispara

Se você &';. Re muito perto de alguém que &'; s lanç seus pés grandes em outros barcos ou fazer tantas ondas ninguém pode entrar uma lufada de ar fresco, você pode colocar alguma distância entre si mesmo e eles. Por exemplo, se você &'; re em uma reunião da equipe que &'; s cair na imaturidade, com vozes subindo e tensão de aperto, o balanço do seu barco lhe diz para prestar atenção. Agora que você &'; re sintonizado, você pode tomar medidas para obter alívio. Mesmo as pequenas ações podem dar-lhe mais espaço para pensar. Feche a boca, se inclinar para trás em sua cadeira, e tomar algumas respirações profundas para ajudar a colocar alguma distância entre você ea atmosfera carregada.

Ao usar tais métodos sorrateiras de ajudar-nos lembrar o que fazer, podemos pré -Programa reações saudáveis ​​para situações de fronteira desafiadoras. Conceitos de fronteira saudáveis ​​e trabalho imagery náutico juntos naturalmente, como peixes e água. Passe algum tempo a habituar-se a imagem de si mesmo em seu próprio pequeno barco robusto, seguro e no controle, e essa imagem vai apressar-se para ajudá-lo quando você &';. Re no meio de um desafio limite

Don &' ; t sofrer com outro intercâmbio de tempestade que te deixa ofegante sobre a costa, o barco nada em vista, a metade do seu rosto coberto de areia. Em vez disso, afirmam espaço para si mesmo, ao primeiro sinal de problemas. Use a imagem de seu barco para ajudá-lo a perceber uma crescente onda ou um pirata &';. S tentativa de embarcar e ao primeiro sinal do desafio limite tomar medidas positivas para permanecer estável

Você pode fazer isso. Pense de praticar limites saudáveis ​​como uma maneira de se acostumar a possuir o seu próprio lugar no mundo. Concentre-se em arremessar para fora os pés estrangeiros e manter seus próprios pés em seu próprio barco. Use sua imaginação para ajudá-lo a progredir de batendo em mares bravios para perscrutando o cooler na doca Restaurant  .;