Se Worry Trabalhou, eu Pesar 115 lbs e ser um multi-milionário

Eu acredito que as pessoas são enviados aqui para aprender lições particulares em cada vida. Sei que para mim, parte do que eu estou aqui para aprender nesta vida é a confiança e equilíbrio. Eu também acredito que a maneira que nós aprender essas lições é de superar a experiência oposta.

Eu estive preocupando toda a minha ... Eu acredito que as pessoas são enviados aqui para aprender lições particulares em cada vida. Sei que para mim, parte do que eu estou aqui para aprender nesta vida é a confiança e equilíbrio. Eu também acredito que a maneira que nós aprender essas lições é de superar a experiência oposta.

Eu estive preocupando toda a minha vida. Eu preocupo-me incessantemente sobre tudo. Ao longo dos últimos anos, tenho vindo a fazer um monte de trabalho interno e que valeu a pena. Eu me preocupo muito menos do que eu costumava fazer. No entanto, se eu não tomar cuidado e eu parar de fazer meus "práticas", como a meditação, afirmações, e trabalho do espelho, eu posso muito facilmente escorregar em um ciclo de preocupação e torna-se difícil para eu parar.

Recentemente, eu tive um problema com alimentos. Tudo está mudando tão rápido que eu encontrei-me o uso de alimentos para o conforto. Comida pode ser um excelente conforto, mas devo admitir que eu exagerei um pouco. Eu encontrei-me ter colocado em algumas libras por causa disso. Uma vez que o peso começou a vir, eu, em seguida, iria entrar em um padrão de pensamento, todas as manhãs quando eu acordar primeiro (Senhoras, me diga se você pode se relacionar).

Seria mais ou menos assim: Ok, hoje é o dia. Hoje eu vou beber muita água e comer salada e assistir minhas calorias e eu vou trabalhar para fora por uma hora e eu vou fazer isso todos os dias. Então eu olhar para a escala e meu humor seria altamente dependente do que os números, disse.

Uma manhã eu encontrei-me consciente de meus pensamentos, em vez de identificar com eles. Eu dei um passo para trás e notou que eu não me lembro de uma manhã em que algum processo de pensamento semelhante não estava lá. Mesmo antes de eu colocar o peso, eu ainda estava baseando o fato de que eu me senti bem em cima do que eu parecia. Eu percebi isso provavelmente vinha acontecendo todos os dias durante os últimos 20 anos ou mais.

Sentei-me com isso por um tempo, bastante surpreso. Então, de repente, eu tive o pensamento: E se eu simplesmente parou de se preocupar com meu peso, e como eu era? Quero dizer, o que se eu simplesmente parou? Engraçado o suficiente, meu cérebro me deu uma resposta instantânea, revelando o pensamento por trás da preocupação:. Se você parar de se preocupar, ele vai ficar fora de controle

Nesse instante, percebi que esta era a maior mentira já . Se preocupe realmente não funcionou - porque se o fizesse, eu nunca teria ganhado peso. Se preocupar com dinheiro não quer trabalhar. Eu percebi a verdade ali mesmo: Se a preocupação trabalhava, eu iria pesar 115 libras e ser um milionário multi

Esta é a ilusão de controle.. Nossas mentes nos dizem que por se preocupar, estamos a "fazer algo sobre isso". Nossas mentes nos dizem que se nós deixamos para ir que não terá mais controle e tudo vai desmoronar. Mesmo que todos os ensinamentos espirituais dizem-nos que a nossa fonte de poder está no amor e confiança, não estão condicionados por isso.

Eu adoraria dizer que, com essa percepção que tenho parou de se preocupar completamente. Bem, eu não tenho. Uma das minhas citações que eu digo muitas vezes é "A realização coloca você na base da montanha, não o topo. A realização é onde o seu trabalho começa." Há uma "reprogramação" que tem de acontecer, e isso leva tempo e prática. Quanto mais eu estou bem com isso, menos "trabalho" que parece ser.

Aqui estão algumas estratégias que eu uso para me ajudar a manter-se de deixar preocupação obter o melhor de mim. Só você sabe o que é certo para você. Se algum destes ajudá-lo, em seguida, colocá-los em prática. Encorajo-vos a encontrar o que funciona para você e lembre-se de manter-se com ele. Falo por experiência própria que na hora que eu deixe minhas práticas de ir, a vida só parece ser muito mais difícil do que ele precisa.

1. Respire
Sei que é um clichê, mas isso é porque é verdade. Parar por um minuto ou dois para apenas respirar, e durante esse tempo permitir, em um pensamento como esse "É seguro para me deixar ir e confiança. Tudo está bem." Você pode imaginar se você tivesse esse pensamento mais e mais enquanto respirar profundamente? Isto é como você reprogramar seus neuropathways, células e sistema nervoso para ser mais calmo. A partir deste lugar, não há nada que você não pode manipular.

2. Fazer algumas afirmações
Eu amo afirmações. Todas as afirmações são é pensamentos, conscientemente introduzidas em sua mente. Lembre-se do que é verdadeiro, quem você realmente é, e não se esqueça de dizer "eu te amo e adoro me completamente" pelo menos uma vez, duas vezes, ou 400 vezes por dia.

3. Dê um passeio
Durante sua caminhada, entrar em seus sentidos. Sinta os pés no chão. Cheirar o ar. Olhe ao redor e perceber a beleza. Sinta o ar em sua pele. Ouça os sons. Esta é a presença, e não se preocupe pode sobreviver aqui por muito tempo. Mesmo 5 - 10 minutos de esta é tão relaxante e aterramento. Vá em frente, desligue o computador e vá agora para a 5 minutos a pé, fazendo as coisas que acabei de mencionar. Em seguida, envie-me e dizer-me o quão incrível foi!

Cada célula do seu corpo está condicionado por pensamentos, não apenas o seu cérebro. É por isso que a maioria das alterações terão muita prática. Toda vez que suas células regeneram, eles são diferentes, dependendo do estado de sua mente, corpo e emoções e pensamentos. Quando você pratica alguma coisa uma e outra vez, em cerca de 5 anos você tem quase um corpo inteiramente novo. Dependendo do que você está pensando e sentindo ao longo dos últimos 5 anos, você poderia ter um corpo que mantém você em um estado de facilidade, porque é programado dessa forma. Não é esse fabuloso Restaurant ?.