Por que sua vida deu errado - eo que fazer sobre isso

A razão mais importante nossas vidas correm mal é que damos o nosso poder - para os outros, à vida, a Deus. Deixamos de assumir a responsabilidade por nós mesmos.
Munch

Ou dizemos que a vida é injusta. Ou que Deus tem nos decepcionou. Ou que poderia ser ok - se não fosse para o nosso Partner, nossos pais, nossos filhos, nossos empregadores, os nossos médicos, etc, etc.

O primeiro passo - se você está culpando os outros pelo que tem aconteceu com você - é deixá-lo ir. O que quer que as pessoas têm feito para você aconteceu no passado e que acabou. Passar por um processo de perdão e decidir fazer um novo começo.

Quando você perdoar e deixar ir você parar de viver no passado. Esse é o próximo passo. Agora você pode parar de desperdiçar esforço em pesares, recriminações e "se ao menos" e seu nível de energia vai começar a subir (você vai se sentir alívio em primeiro lugar).

O próximo passo é parar de esperar para a vida ficar melhor. Isso não vai acontecer até que você acontecer a Vida. Para fazer isso você vai ter que quebrar o hábito de procrastinação, correr riscos, experimentar algo novo e começar a ser mais honesto com as pessoas. Uma das leis importantes da vida é que você só sair dela o que você colocar na

Lado a lado com esse passo que você pare de inventar desculpas:. "Isso não vai funcionar", "eu não faço sabe o que fazer /como fazê-lo ',' As pessoas não vão gostar "," É muito assustador "," eu não sou atraente ',' É muito difícil ',' Eu não tenho tempo ", etc . Em vez de fazer desculpas, fazer esse novo curso, começar a falar com as pessoas sobre a ajuda que precisa, dizer "não" para as pessoas que você drenar e tornar mais algum tempo para si mesmo. Experimentar com novas roupas, penteados, maquiagem. Se você é tímido, então olhar para as pessoas que podem te ensinar algumas habilidades sociais

Até agora você deve estar bem no caminho para fazer a única coisa mais importante que ajuda você a obter sua vida de volta:. Vivendo no presentes. Não é o passado e não do futuro distante. Agora. Isso significa focar a sua atenção (além dos ímpares dez minutos que você gasta planejando para o futuro imediato) sobre as atividades que satisfazê-lo hoje. Também ajuda se você praticar regularmente uma técnica consciência que o mantém ligado à terra em seu corpo no Agora. Nós ensinamos as pessoas como fazer isso em Terapia reverso, mas outras abordagens - Yoga, treinamento Respiração, Tai Chi, Meditação, Qi Gung -. Pode funcionar tão bem

Quando você se disciplina para permanecer no momento em que são também deixar de ir a conversa Headmind - preocupações, arrependimentos, culpa, culpa, devaneio -. que o manteve trancado no passado e paralisou sua vontade

Você pode aprender a parar de ouvir aquele papagaio em seu ombro e começar a ouvir, em vez disso, para si mesmo: suas emoções, seus desejos, suas necessidades, sua paixão, sua unidade interna para o amor, verdade, conexão com os outros e auto-realizável trabalho (ou jogo)

Aqui. São 10 ações que você pode começar a fazer agora para resolver sua vida fora:

1 Perdoe os outros

Perdoar não significa que os outros feridos têm feito no passado é agora ok. O significado da palavra 'perdoar' ​​significa dar algo de volta. Neste caso, você está dando o problema de volta ao passado, onde ele pertence. Você perdoa quando você faz um esforço consciente para seguir em frente.

2 começar a ser 20% mais honesto com as pessoas do que estava antes

Você não tem de dizer às pessoas tudo o que você pensa sobre eles . Isso não atendê-los e não atendê-lo. Basta começar a abrir-se um pouco mais. E se você fizer as coisas "duras" que você quer dizer para eles, então certifique-se de equilibrar isso com apreço e amor (se isso é apropriado). Um realmente bom lugar para começar é a prática de dizer "não" educadamente para coisas que você não quer realmente fazer.

3 Classificar para fora suas finanças

Este é um problema comum e Ano Novo se ele não se aplica a você, então você pode pular esta bit

Você primeiro precisa trabalhar para fora exatamente quanto você deve. O povo erro mais comuns na composição da dívida é para evitar o seu cálculo no caso, os assusta. Sente-se e enumerar os valores que você deve, o dinheiro que você tem em suas contas, e sua renda disponível

Em seguida, trabalhar para fora suas despesas prioritárias -. Estes geralmente incluem o aluguel /hipoteca, pagamentos de empréstimos, as despesas básicas de casa e despesas de deslocação de e para o trabalho.

Agora, desenhe o seu orçamento para que possa fazer face às despesas prioritárias e verificar o quanto você tem que sobraram para despesas menos urgentes. Obtenha seu parceiro para concordar e vara a esse orçamento

Se você tiver credores urgentes que querem pagar agora e você não tem o dinheiro, então não evitá-los -. Conversar com eles. A maioria dos credores estão apenas interessados ​​em obter seu dinheiro de volta; eles não têm interesse em perseguir você. Então negociar com eles.

Se você está em apuros e os conselhos que acabo de dar não vai funcionar para você, então você precisa para obter aconselhamento especializado. O Citizens Advice Bureau é um bom lugar para ir. Aqui no Reino Unido, há também um excelente serviço (gratuito) sobre a National Debtline.

4 Priorizar as suas próprias necessidades e falar sobre eles

As suas necessidades podem abranger uma vasta gama. Talvez você precise de mais tempo e espaço? Ou um novo desafio? Ou um novo emprego? Mais tempo com os seus amigos? Mais segurança? Mais carinho e atenção? Um feriado?

Seja o que for, começar a falar com as pessoas. As pessoas que podem dar-lhe ajuda e conselhos. Pessoas que precisam de saber o que você está passando e como você deseja que as coisas sejam diferentes. Ou pessoas que podem dar-lhe informações sobre o que está lá fora para você.

Lembre-se, se você não cuidar de si mesmo, então você não está indo para ser capaz de cuidar das pessoas que você ama. Para cada esforço que você faz em nome de terceiros o seu corpo precisa de você para equilibrar isso com algo que você faz para si mesmo. Mesmo Cristo precisava descansar um pouco após a alimentação dos cinco mil!

5 sair da sua zona de conforto

A zona de conforto inclui velhos hábitos e rotinas, que podem amortecer você para a vida. A zona representa a forma como as coisas têm "sempre" foi, o seguro, o estéril e chato. Exclui risco, aventura e emoção. Quebrando fora da zona de conforto vai ser assustador quando você começar a fazê-lo (o medo é apenas a forma do seu corpo de lhe dizer para dar pequenos passos no início), mas você vai se acostumar com isso. Faça uma coisa cada dia que é novo, um pouco arriscado ou é algo que você não tenha experimentado antes. Não importa se ele funciona ou não -. Experiência

6 Faça coisas que aumentam endorfinas

Em meu livro livre - Reverse Terapia para a Saúde - Eu escrevo muito mais do que eu sobre endorfinas tem espaço para aqui. Endorfinas elevar seus níveis de energia, mantê-lo aterrado em seu corpo, afastar preocupações e criar serenidade. Todos os dias, praticar as actividades de angariação de endorfina que funcionam melhor para você.

7. . Passe mais tempo com aqueles que você ama

As conexões emocionais que você tem com as pessoas que você ama não são uma opção - eles são uma necessidade. Arranje tempo para eles.

8. Renegociar seus contratos

No meu último post eu afirmava que a principal razão as vidas das pessoas deixam de trabalhar é que eles entregam o seu poder a outros. Sem perceber o que estamos fazendo, nós tomamos sobre os Encargos excesso, obrigações e rotinas que nos desgastar. Fale com os seus parceiros, amigos, empregadores e as pessoas em sua família sobre as coisas que você quer fazer por eles e torná-los conscientes do que é que você quer em troca.

9. Siga sua paixão

Faça 5 listas:

1. Actividades que você gosta de fazer agora
2. Actividades que ainda excitam você, mas que você não fazer muito agora Sims 3 . Atividades que aumentam endorfinas
4. As actividades ou desportos que lhe dão (agradável) o exercício físico
5. Novos interesses você pode tentar que são ou estimulante, emocionante, ou um pouco
ousar

Em seguida: criar mais tempo a cada semana para listas 1 e 2. Criar mais tempo a cada dia para listas 3 e 4. Iniciar descobrir como /quando /onde e com quem existem oportunidades para lista 5.

10. Criar profecias auto-realizáveis ​​que trabalham

No meu último post, mas um - Por que suas ideias mais úteis são delírios - eu escrevi sobre a diferença entre o pensamento depressivo e pensamento saudável. Pensamento depressivo se concentra em fatos negativos e as coisas que podem dar errado e mantém pessoas presas. Pensamento saudável incide sobre possibilidades. Ambos criar profecias auto-realizáveis. Então, qual você vai escolher

Esperamos que você escolheu para ir para profecias como:?

* Eu estou aprendendo a ser "eu"
* Ser honesto com as pessoas que eu amo trará nos aproximar
* Há uma vida melhor lá fora para nós
* Eu tenho talentos e habilidades únicas
* I podem tornar a vida melhor para mim e as pessoas ao meu redor
* Eu faço minha própria
fortuna.