Os 3 C de Superando Saúde Receios

A vida tem uma maneira de nos surpreender com desafios que didn &'; t esperar, especialmente quando se trata de nossa saúde. Estudos mostram que algumas pessoas lidam com questões de saúde com maior resiliência do que outros. Eles tendem a se recuperar e assumir situações difíceis com confiança e esperança. Se você acredita-se ser forte em face de situações estressantes, você pode classificar sua resistência emocional tão alta. Se não, você pode querer desenvolver e aplicar as características de uma personalidade resistente para melhor aprimorar suas chances de lidar com sucesso com suas crises de saúde.

O psicólogo clínico Susan Kobasa, do City University, de Nova York, identificou três elementos a robustez:

1. Desafio – Pessoas resilientes ver o seu “ problemas &"; como desafios, e não como ameaças. Eles se sentem motivados e abraçar o revés com uma atitude positiva e força. Eles têm uma forte determinação para resolver o problema e, em seguida, fazer algo sobre isso. Eles vêem a mudança como algo para dominar e como uma oportunidade para crescer.
2. Control – Pessoas Hardy tomar conta da situação e sentem que têm algum nível de controle. Por causa disso, eles utilizam de enfrentamento e estratégias de gestão mais eficazes que permitem melhores escolhas e resultados.
3. Compromisso – A razão por que as pessoas resistentes perseverar é porque eles podem tomar um papel activo no que acontece com eles. Eles definir metas, o que significa aplicar ao seu comportamento e manter um forte senso de propósito. Mesmo quando as coisas aren &'; t que vai a caminho, eles ficar comprometidos, mantendo a sua motivação e foco

O que rusticidade significa em termos de sua saúde.? Let &'; s dizer que você estava diagnosticado com câncer. Depois do choque inicial desaparece, o que você faz? Com determinação e unidade, você começar a pesquisar tudo o que você precisa saber sobre a doença, incluindo tratamentos tradicionais e não tradicionais. Em colaboração com o seu médico, de decidir sobre o melhor curso de tratamento e assumir a responsabilidade para redirecionar seus pensamentos e ações para a cura. Você se torna um participante ativo em sua recuperação, ao invés de um espectador. Você desafiar, defender e questionar tudo e manter o foco em seu objetivo, que está ficando saudável

Ao usar os três C &';. S de desenvolver resistência emocional, você está melhor equipado para enfrentar a sua adversidade, atender aos seus desafios e então lidar com eles. Isso se traduz em não desistir ou ceder Significa reagindo ao desafio com mais confiança, flexibilidade e qualidades que melhoram a sua resistência Restaurant  ..;