Controle da Mente

Controle da Mente

Mind Control

Por Lynne A. Hoft, EdD & Vivian Hildebrandt,
MA Você tem problemas para dormir? São os seus pensamentos mantê-lo acordado? Tente como uma fortaleza, que muitas vezes parece impossível para aquietar os pensamentos de corrida. No entanto, é possível para acalmar a mente ocupada pela compreensão de que cada um de nós tem a capacidade de escolher quais os pensamentos que queremos colocar nossa atenção em e deixar de ir ao descanso.
Além de saber que o pensamento é uma função de estar vivo, que &'; s chave de reconhecer que podemos nos treinar para controlar quais vamos nos concentrar em pensamentos. Em vez de deixar as nossas mentes correr solto, podemos assumir o controle de nosso pensamento e, portanto, nossas vidas. Assim como podemos treinar nossos corpos para executar movimentos de dança bonitas, podemos ensinar nossas mentes para escolher belos pensamentos. Sem o treinamento para o surf, dança, patinação ou, por exemplo, nós não iria o &'; t têm a liberdade de fazer essas coisas maravilhosas. Ao treinar-nos a escolher os pensamentos que querem expressar, ganhamos a liberdade de criar a vida que verdadeiramente querem viver.
Para estar no controle de nosso pensamento, nós precisamos aprender certas habilidades. Precisamos saber as práticas, estratégias e ferramentas que nos ajudarão assumir o controle de nosso pensamento. Nós &'; ve já falou sobre tomar respirações profundas quando nos sentimos agitados ou estressados. Estas respirações profundas sempre nos ajudar a mudar o fluxo do nosso pensamento. Uma ferramenta de um de nossos clientes usa é cancelar um pensamento com outro dizendo para si mesmo, O que eu estava pensando?
Outra estratégia é a prática de perguntar a si mesmo estas perguntas: É onde eu quero ir? É este a trabalhar para mim? Isso é realmente verdade?
Quando começamos a ficar preso em nosso pensamento, podemos auto-falar nossa maneira fora dela, dizendo: Ops! Apagar (esse pensamento)! It &'; s não vale a pena!
saber que você está no comando, você vai encontrar as suas próprias estratégias únicas que lhe permitirá mudar o seu pensamento para que ele funciona para você e não contra você.
Você pode se lembrar a velha história de Pete e Repetir. Uma pessoa diz para o outro: “ Pete e Repita estavam em um barco. Pete caiu fora e que foi deixado &"?; A resposta, claro, é Repeat. A primeira pessoa joga junto, repetindo o enigma até o segundo acorda para o fato de que este é um padrão e pára o jogo. Em nossas vidas, nossos pensamentos apenas ficar repetindo até que percebemos que &'; ve desenvolveu um padrão. Nesse ponto podemos parar “ a jogar o jogo &"; e usar os nossos pensamentos para criar a vida que queremos.
Lynne Hoft e Vivian Hildebrandt publicar O
final tesouro, um e-zine semanal para aventureiros que estão à procura de brilho, liberdade e felicidade. Se você está pronto para descobrir o segredo para a criação de seus sonhos e ser verdadeiramente feliz, se inscrever para o nosso e-zine em www.backtobrilliance.com. Para receber um artigo de bônus LIVRE, vá para http://www.masteryourmindset.com/freereport.html
Excerto de Ser Feliz Agora
por Lynne Hoft e Vivian Hildebrandt. © 2007 Voltar para Brilliance LLC. Art  
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