Transcendending através da Meditação

Em 1980 John Pronchik, que se formou na Universidade Penn State, em 1978, foi um estressado engenheiro eletrônico sobrecarregados com pressão de trabalho e problemas de saúde decorrentes de uma lesão nas costas, como resultado de um acidente de moto. "Eu senti que estava perdendo meu controle", diz ele, "e encontrei-me a beber mais, a fim de entorpecer a minha sensação de impotência."

John começou a procurar respostas para o seu dilema. Ele começou a nadar na ACM, ele começou a fazer yoga, e quando um amigo lhe deu um livro sobre Meditação Transcendental, seu interesse foi despertado o suficiente para ele assistir a uma palestra introdutória gratuita perto de sua casa em Hatboro. “ Eu estava muito motivado para ficar melhor, então eu decidi dar-lhe um ir e dentro de alguns dias de prática, eu me senti como se enorme peso tivesse sido tirado dos meus ombros.? Não mais que ele tinha a sensação de que um trem desgovernado estava zumbindo em sua cabeça. Dentro de alguns meses a sua fadiga mental da época da faculdade tinha levantado e ele ficou com fome para aprender novamente. Ele sentiu-se mais capaz de se concentrar em seu trabalho. E, melhor de tudo, ele experimentou uma maior capacidade de dar e receber amor - para "conectar em um nível sutil." O objetivo da Meditação Transcendental é a “ transcender, de ir além do pensamento e estar conectado com a consciência bem-aventurança universal?.

Em 1985 John estava pronto para entrar em um programa de dois anos que o qualificaria como um instrutor de meditação transcendental. Ele queria tanto para partilhar com os outros os benefícios que ele agora apreciado. “ A formação é comparável a um programa de mestrado, Fase 1 foi de 5 meses de estudo em tempo integral que eu fiz em Avon Park, Flórida; Fase 2 foi um ano de trabalho de campo que eu fiz na Filadélfia; e Fase 3 era mais 6 meses de estudo em tempo integral, que eu terminei em Huntsville Ontario. Desde então, tenho sido ensinar TM tempo integral na área de Filadélfia.?

Quando perguntado se ele está a assistir a resultados positivos em seus alunos, John responde: "Absolutamente. Eu posso ver a transformação na cara das pessoas. problemas crônicos-digestivas são aliviados. A pressão arterial é normalizada ..... E a chave para tudo isso é a ausência de esforço. " John tem orgulho na sua associação com a forma TM da meditação. "'Os benefícios do programa de MT são muito bem documentado", observa ele. Como exemplo ele cita um recente artigo na revista científica da American Heart Association, Hipertensão, que relatou que a técnica da MT reduziu a pressão arterial de forma mais significativa do que a técnica de relaxamento muscular progressivo ou modificações de dieta e exercício. Na verdade, a técnica da MT foi mostrado para produzir reduções da pressão arterial iguais aos comumente encontrados com medicação. Como mais uma prova da eficácia da TM, John refere-se a um relatório no International Journal of Neuroscience afirmando que pessoas praticando TM por cinco anos ou menos testado cinco anos mais jovem em sua idade biológica, medido pela sua visão de perto ponto, o seu limiar auditivo e seu sangue pressão. Aqueles TM praticando por mais de cinco anos testado em média 12 anos mais jovens em sua idade biológica.

John faz nota especial de um relatório publicado em 1998 emissão do American Journal of Health Promotion Maio /Junho com base em uma visão de longo de um total de 567 estudos envolvendo um número estimado de 20.000 indivíduos. A conclusão é que a técnica da Meditação Transcendental supera todas as outras formas de meditação e relaxamento nas áreas de redução da ansiedade, redução da pressão arterial, relaxamento fisiológico, auto-realização, resultados psicológicos melhoradas, e diminuição do uso de cigarros, álcool e drogas.

João enfatiza o fato de que a técnica da MT é baseado em ciência, exigindo nem crenças específicas nem adoção de um estilo de vida particular. É praticado e apreciado por pessoas de todas as idades, formações, culturas e religiões em todo o mundo. Durante os últimos 40 anos, mais de 5 milhões de pessoas aprenderam a técnica da MT, mais de 1 milhão deles em os EUA, incluindo mais de 6000 médicos.

João descreve TM da seguinte forma: "A técnica da MT é uma técnica simples natural que é praticado sentado confortavelmente em uma cadeira por 15-20 minutos duas vezes por dia com os olhos fechados Do lado de fora a pessoa parece.. ser apenas descansando, mas dentro do indivíduo está usando um sem esforço, fácil de aprender a técnica que permite que o corpo ea mente para chegar a uma completamente resolvido, estado restfully alerta. "

Enquanto o custo de aprender esta técnica de meditação pode ser considerado alto por alguns - $ 575 para adultos. $ 345 para estudantes e idosos, e US $ 230 para crianças menores de 18 anos - o aluno poderá se beneficiar de um programa de acompanhamento para o resto de suas vidas. Se você é um dos mais de 20.000 indivíduos que aprenderam TM nesta área ao longo dos últimos 30 anos, John ficaria feliz em ajudá-lo com sua meditação gratuitamente.

John assinala que algumas das principais empresas Fortune 100 aprovar TM para reembolso de matrícula empregado e que a organização TM está agora a ser contactado por muitas escolas em todo o país à procura de ajuda na redução do estresse e violência em suas escolas.

Para a objeção de que uma pessoa pode estar muito ocupado para dedicar um tempo diário à meditação, John Pronchik responde: "A meditação ajuda você a se tornar mais eficiente, mais eficaz e mais feliz. Todos devem fazer o tempo para isso." Isso deve ser um incentivo suficiente para americanos ocupados de hoje Restaurant  .;