Combater o terror com o perdão

Let &'; s enfrentá-lo: ­ a maioria das pessoas provavelmente acha do perdão como o último recurso de perdedores. It &'; é o que você &'; re deixado com depois que você ¡¯ ve sido vitimado e pode &'; t descobrir uma maneira de infligir vingança. Se houver &'; s nenhuma maneira de igualar o placar, em seguida, assim como você pode se contentar com sentindo um pouco melhor sobre si mesmo, tornando-se nobre. E se você perdoar o que aconteceu com você, talvez um dia você pode esquecer tudo sobre ele. Ou, talvez quem doer você acabará por se sentir culpado sobre o que eles fizeram, e vem implorar por seu perdão. Então você começa a decidir se eles merecem.

Por mais serviço de bordo (Provavelmente não!) É pago ao ideal religioso do perdão, meu palpite é que esta é a forma como a maioria das pessoas pensa sobre isso. E que &'; sa vergonha, porque verdadeiro perdão é a chave não só para a cura de vitimização, mas para realmente prevenir ataques, reduzindo a ansiedade, aumento da inteligência, e maximizar a criatividade. Em um momento em que nossa política é obcecado com o medo de terroristas, verdadeiro perdão é a melhor ferramenta que temos para combater o terror, onde ele realmente começa: em nossas próprias mentes.

Eu continuo dizendo “ real &"; perdão porque eu não estou me referindo à resposta ocasional, reativa de resignação que eu descrevi acima. O que eu &'; estou falando é uma disciplina diária e contínua de liberar um &'; s medos e ressentimentos apesar de todas as tentações para prendê-los. Esta é uma disciplina espiritual que pode ser praticada sem qualquer filiação religiosa ou mesmo uma crença em Deus.

Eu sei disso porque eu costumava ser um cínico ansioso, sério confusa que realmente acreditava que as coisas que eu escrevi em primeiro parágrafo. Mas eu tenho sobre ele. Eu tive que sofrer com sete anos de doença grave e auto-confrontação para mudar o que eu pensava e sentia, mas quando eu saí do outro lado eu tinha começado a explorar o potencial do perdão, e eu continuo espantado com as mudanças que tem feito na minha vida. Além de superar a minha doença, eu fui de ser um escritor frustrado a amplamente publicada e autor produtivo; Eu fui de alguém incapaz de manter um relacionamento íntimo com um homem bem casado; e eu fui de alguém que acreditava vingança às vezes era uma boa idéia para alguém que sabe que o perdão sempre funciona.

Um doesn &'; t tem que ser um arguto observador do cenário político desde 11 de setembro de 2001 a entender que o medo torna as pessoas estúpidas. O que &'; s menos óbvio é que o perdão torna as pessoas mais inteligentes - e, portanto, mais capaz de lidar com qualquer infortúnio, ataque, ou para o mal definitivas que possam encontrar. Que &'; s porque o perdão ensina como medo, ressentimento e trabalho terror, revelando progressivamente esses estados de espírito dentro de si mesmo. Quando você soltar com sucesso um pouco rancor ou medo (e adivinhem: medos e rancores são a mesma coisa), você &'; verá o próximo medo, maior que estava escondido atrás do rapaz. Quando você compreender que o medo maior, você &'; ll começam a perceber a ansiedade generalizada por trás dele; como você começa a perfurar os véus nublados de ansiedade e ressentimento em sua mente, você pode começar a ver como você &'; ve sido sutilmente se aterrorizar por anos. E você pode ter certeza que se você &'; ve sempre aterrorizou a si mesmo, você &'; ve intimidar outra pessoa se você quis ou não.

O que nós pensamos como o terrorismo em um sentido político surge exatamente as mesmas raízes profundas dentro da mente humana; os sintomas são mais violenta, mas a doença é a mesma. Quando você pessoalmente entender como terror surge, cresce e se alimenta de si dentro de você, então você vai entender como ele funciona em outras pessoas, e você será mais capaz de detectar onde ele &'; s enraizamento e ajudar a desfazê-lo sem criar vítimas em o processo. Que &'; s por isso que eu don &'; t acho que precisamos de um Patriot Act tanto quanto precisamos de uma Lei de Perdão, mas eu &'; não sou nenhum tolo: esse tipo de legislação ain &'; t vai ter empurrado pelo Congresso em breve. Mas que &'; está tudo bem porque o perdão é, em última instância democrática:. It &'; s até cada um de nós para transformar nossos corações e mentes, e, em seguida, o perdão vai se espalhar por conta própria

Agora eu &'; ma provocador no coração, então eu não iria o &'; t deixá-lo sem um plano de ação. Embora você vai descobrir logo que diariamente, em curso perdão é um processo incrivelmente complicado de revelação inesperada e revolução pessoal, a maneira em que é relativamente simples. Ao longo dos anos tenho condensado minha própria disciplina em sete etapas que podem ser adaptados para o seu próprio uso, e vão como este:

1. Selecione um amarga tristeza, uma reclamação grave contra alguém, ou uma carga de punição contra si mesmo, e analisá-lo em detalhe completo.

2. Mantenha em sua mente a imagem de tudo o que é para ser perdoado - ­ mesmo, outra pessoa, um evento passado ­ - e dizer: “ Eu libero você das garras da minha tristeza, desaprovação ou condenação &";. Concentre-se em silêncio sobre esta intenção.

3. Imagine por um momento que sua vida será como sem a tristeza ou ressentimento que tem sido assombrando você.

4. Faça as pazes com alguém que você &'; ve machucar ou alguém que o feriu; dizer a um amigo sobre a sua auto-perdão; ou de outra forma trazer o seu trabalho interno para seus relacionamentos.

5. Peça a Deus &'; s ajuda a superar o medo ou resistência em qualquer etapa. Se você não acredita em Deus, pedir a ajuda de natureza, a humanidade, e os mistérios de sua própria mente. Estes são os canais através dos quais a ajuda é enviadas ­ ea ajuda é sempre enviada.

6. Tenha paciência. Perdão induz a cura que segue a sua própria ordem e tempo. Se você acha que você tem feito nada até agora é menos importante do que o fato de que você tentou um ato radical que irá evocar mudar susceptíveis de exceder as suas expectativas. Vá sobre o seu negócio diariamente, mas fique alerta para mudanças inesperadas em seu pensamento, sentimento e relacionamentos.

7. Repita os passos de 1 a 6 quantas vezes for necessário, para a vida.

Isso &'; é isso! Você pode combater o terror hoje perdoando a próxima coisa pouco que incomoda você ­ - e, em seguida, perdoar tudo o que vem a seguir. Tenha certeza de que no seu caminho para uma maior paz, inteligência mais afiada, e um verdadeiro destemor, você &'; ll sempre encontrar muitas oportunidades para perdoar

_______________________________ Restaurant &cópia; 2004 por Patrick D. Miller. Reproduzido com a permissão do autor. “ Sete Passos do Perdão &"; aparecem na Décima Edição Aniversário da UM LIVRO PEQUENO do perdão: Desafios e Meditações para qualquer um com algo Perdoe por D. Patrick Miller, sem medo Books 2004. Disponível nas livrarias em toda parte ou diretamente do editor em www.fearlessbooks.com