Facilidade Stagefright in One, Two, Three

A pergunta que me fazem com mais freqüência tem a ver com a gestão de medo; O que eu sugiro para o “. &Rdquo medo do palco; Se você está falando para uma platéia ao vivo ou em uma câmera, a mesma trepidação podem vir à tona.

Para cada pessoa, a fonte pode ser diferente, por isso uma resposta cobertor não é um benefício garantido para ninguém. Existem algumas idéias, porém, que eu descobri pode ajudar a aliviar a ansiedade na maioria das pessoas.

1. O medo é bom. Isso mostra que você se preocupa com o que você está fazendo! Perceba que o sentimento torcida em seu estômago e joelhos tremendo são sinais de uma parte muito primitiva de seu projeto, decorrentes todo o caminho de volta para o “ fuga ou luta &"; reações de nossos ancestrais. A finalidade original era para o bem: para salvar-nos do mal. O que eu sugiro é reconhecer que parte de você que é o medo (mesmo nome), então obrigado por ser lá, mas você está bem e pode ter um assento traseiro agora, obrigado
!

2 . Em seguida, pegue o seu foco OUT, não em It &';. S sobre eles, não você. Se você sabe sua mensagem e seu propósito, então você sabe exatamente o que você precisa realizar para o seu público e defina a ele! Sei que você está lá para resolver um grande problema para eles. Não importa se eles estão bem na frente de você, ou na outra extremidade de sua transmissão. Perceba que, se os seus pensamentos estão com eles e que você traz para esse público, o seu pensamento s não pode estar em sua cabeça, lutando com seus medos. É impossível.

3. Reconhecer que mesmo os prós e os superstars ter um pouco de borboleta que na reacção barriga.

“ Um pouco de medo do palco. Então eu &'; &" estou pronto; --- Faith Hill

It &'; s não anormal. Ele não precisa ser paralisante. Não é indicativa em todas as suas habilidades. Na verdade, a energia criada a partir de um pouco de pré-show nervosismo pode realmente trabalhar para você. Queimar um pouco dessa energia excessiva, fazendo algo com seu corpo … polichinelos, flexões ou o que quer! Pense em como lúcido você é depois de um bom treino, certo? Energizado e relaxado ao mesmo tempo … que é o estado perfeito para estar em quando você está apresentando, certo? Então, don &'; t deixe ninguém &'; s parada reação surpreendeu-lo de correr no mesmo lugar como um louco durante 20 segundos … você &';! re indo para o ouro lá fora

“ Se você tem medo do palco, ele nunca vai embora. Mas então eu me pergunto: é a chave para que o desempenho do mágico por causa do medo &";
--Stevie Nicks Restaurant ?.