Drama!

Você &'; ve teve um dia difícil no trabalho. Você &'; re batida, tudo que você quer fazer é ir para casa e frio. Você chegar ao seu carro - só para ver um desses dispositivos laranja horríveis presas à sua roda traseira. Você &'; re horrorizado! O que &'; s isso? Então você lê o bilhete dobrado ordenadamente sob o seu limpador de pára-brisa. O seu registo é incorrecta e que &'; s vai custar-lhe $ 1000 para conseguir que “ bota &"; fora de sua roda, além de seu tempo para corrigir o problema de registro. Registro incorreta? O quê? Como? $ 1000? De jeito nenhum. Você &'; re agora em plena crise, irritado, chateado, emocionalmente agitando - Drama

Ou, você &';! Ve teve um dia difícil no trabalho. Você &'; re batida, tudo que você quer fazer é ir para casa e frio. Você chega em casa muito bem - na verdade, mais cedo; Seu supervisor e ao tráfego foram, aparentemente, tudo do seu lado. Você abre a porta, “ Hi, mel I &'; m – “ e antes que você conseguir as palavras, você percebe que Mel isn &'; t sozinho. O mel é abrangendo alguém no sofá da sala, eo que Mel está realizando definitivamente isn &'; t CPR. Apesar de que &'; é o que você &'; ll necessidade em breve você descobrir, como você agarrar seu peito, certo de que você &'; re tendo um ataque cardíaco. Você &'; re em plena crise, irritado, chateado, emocionalmente agitando - Drama

E com razão!. Afinal, se você &'; re enfrentando uma multa de US $ 1.000 ou um cônjuge de trapaça, não &'; s ferido em grande quantidade, e drama parece plenamente justificada. E, de fato, uma certa quantidade de flailing, histeria ou raiva é perfeitamente normal e saudável - sentimentos deve ser expresso (com segurança e apropriadamente). It &'; s quando mantemos a cavalo na esses sentimentos, quando nos nutrir e cultivá-las, para que criar drama e tornar a situação muito pior do que ele precisa ser

Você vê, R $ 1.000 a juntar quando você don &'. ; t tê-lo, uma batota cônjuge, onde sempre assumiu fidelidade são ruins o suficiente. Mas quando você se permite mergulhar em um frenesi emocional sobre ele, você se machucar ainda pior. Você &'; re menos capazes de pensar em linha reta, você don &'; t têm os meios criativa para descobrir como conseguir o dinheiro, o que o melhor curso de ação é com o seu cônjuge. Grande drama do tipo negativo diminui o fluxo de sangue a certas partes críticas de seu cérebro tornando-oh-so-difícil para você resolver o que quer que a crise é da melhor maneira possível.

Assim, amortecer o drama . Sinta o seu choque, sua raiva, seu chateado, e assim que você puder, deixe-o ir ao serviço do seu bem maior. Dê uma caminhada, respirar deeply-- atividade física, muitas vezes ajuda a redefinir a sua auto emocional para que você possa começar a usar todo o seu cérebro novamente. Isso vai levar uma certa quantidade de auto-disciplina para ele &'; s extremamente tentador ficar nesse modo de “ pobre de mim, ai de mim &"; It &'; é como nós tentar suavizar o golpe, lamber a ferida como contamos a história uma e outra vez, envolver outras pessoas para solidarizar com a gente em nossa aflição.

Infelizmente, lamber uma ferida e outra vez o impede de cura. E que &'; é o que você faz quando você manter o drama acontecendo. Você don &'; t resolver a crise, e uma vez que, como tende a atrair como, o drama é auto-perpetuar. Você pode &'; t obtê-lo junto para pagar a multa de registro assim que você acaba de perder o carro. Você deixa seu cônjuge impulsively-- agora as crianças são apanhados no meio de uma batalha de custódia desnecessariamente amargo e amargo.

Drama. Grande no palco, fantástico em filme, miserável na vida real. Melhor para desistir no interesse de desfrutar de uma vida feliz e gratificante Restaurant  .;