Oh aqueles traquinas Maus Hábitos, Parte II

Ok, agora que é que você leu a parte 1 e tem sua lista de bons hábitos positivos, juntos, é hora para a parte 2 e voltar a esses hábitos negativos traquinas novamente.

O que eu descobri que grabs nossa atenção o mais são aqueles hábitos irritantes, pequenas e grandes, que parecem ficar no caminho da nossa felicidade global, paz e contentamento. Hábitos irritantes, irritantes e miseráveis ​​em nós mesmos e outros que descaradamente culpar como sendo responsável pela criação da miséria, infelicidade e glumness em nossas vidas!

O que um policial fora!

(Sim, sim Eu sei que eu poderia estar mostrando minha idade. Mas desde que nossos filhos saíram de casa para encontrar o seu lugar no mundo, eu não sou muito em cima da 90 de equivalente de alguns dos colóquios mais expressivos da minha época!) Você sabe, claro, que está por vir, não é? Uh huh … Vou
colocar no meu chapéu de Dr. Phil, fingir Oprah pediu-me uma questão merecedora de uma resposta profunda e disparar em linha reta a partir do quadril.

"Senhoras e senhores, se você parou para um momento e examinou seus hábitos, você vai descobrir que todo hábito que você tem, seja positiva ou negativa é uma escolha que você fez em algum momento de sua vida.
Você fez esta escolha porque você sentia que de alguma forma seria atendê-lo de alguma forma. Tenha certeza de que há uma recompensa para a continuidade deles! E, como minha mãe costumava dizer, "Você faz uma bagunça garoto, você é responsável pela limpeza it up!"

Agora Ok, que os aplausos tinha morrido para baixo e você todos os
são maravilhado com esta visão fascinante Acabo comunicado, deixe-me começar com o "resto da história" (graças a Paul Harvey para esta frase maravilhosa!).

A forma como eu vejo, muitas vezes olhamos para hábitos negativos através de uma lente negativa e batemo-nos para fazer o que estamos fazendo Claro, isso negativo &';. bater em mim mesmo &'; estratégia de motivação do doesn &'; t fazer o hábito ir embora (o que eu acho que, em muitos casos, muitas vezes, esperam secretamente que, caso contrário, por que é a sua utilização tão prevalente?). Esta estratégia de motivação ostensiva deixa a maioria de nós se sentindo muito nojento sobre o nosso "eu" e com certeza não parece contribuir para chegar à raiz do problema. Nope nós apenas jogar na superfície nos deixando louco perguntando: "Por que eu faço isso uma e outra vez?" em um tom de desgosto de voz! Nós ficar ainda mais revoltado com nós mesmos quando não obtemos uma explicação simples de volta! E eu posso dizer por experiência própria, fazendo isso para si mesmo não funciona! Mas você provavelmente já sabe que, porque você já tentou isso a si mesmo também. Então, vamos começar a falar sobre
o que funciona.

A primeira parte da concepção de qualquer estratégia para a mudança é identificar especificamente o que se hábito que você deseja alterar. Agora, eu sei que, se você é como eu ea maioria das pessoas que eu conheço, você pode ter um par de hábitos negativos realmente grande que você gostaria de banir da sua vida para sempre. Mas, por favor, faça um favor. Comece pequeno. Escolha um hábito vida diária
que irrita ou incomoda você!

Dê uma olhada ao seu redor. Há muitos deles. Vamos começar com não tomar vitaminas regularmente; desordem de papel que impulsiona você nozes; misplacing suas chaves; sapatos por toda a casa à espera de ser tropeçou; contas descabidas que precisam receber o pagamento; essas xícaras de café meio vazio que se sentar em sua mesa para os dias crescente bichos. Você começa a idéia.

"Mas, mas," você pode estar protestando: "Este é apenas" peixes pequenos ". Eu tenho mais que fazer do que há dias na semana agora! I ' tenho nenhum tempo para mim mesmo. Eu trabalho dia e noite. Preciso de mais tempo ". (Não basta você amar histórias mártir?)

Isso é precisamente o meu ponto. Quanto tempo você gasta olhando através das pilhas de papel em sua mesa para que a conta? 10 minutos? O que sobre a procura de suas chaves? 5 minutos? E como sobre a limpeza de bagunça acumulada? 15 minutos? Isso é 30 minutos por dia, três horas e meia por semana, e mais de uma semana um ano de sua vida! Isso é
mais da metade do normal de 2 semana férias tempo divertido que a maioria das pessoas se. Quanto dinheiro você faz em uma semana? Porque você está "doando" de uma semana para manter esses hábitos se e é dinheiro do seu bolso! Qual é o custo-lo em energia (estresse, irritação, conflitos de relacionamento, etc.)? Porque você paga por ele em termos de seu, mental, saúde física e espiritual emocional!

Uma das maiores razões que você deseja manter para as pequenas coisas neste momento é construir o seu sucesso e energia motivação. Nada constrói sobre o sucesso como o sucesso. Escolher algo que é irritante mas relativamente fácil de mudar vai ajudá-lo a provar a si mesmo que você pode
fazer mudanças! Mas isso não é tudo. Você vai ganhar de volta a energia que você ligá-se esses otários "energia" que você está colocando-se com. Você vai ganhar de volta para enfrentar alguns dos hábitos maiores, mais complexas que você gostaria de mudar.

Convido você a começar hoje. Quando você começar com algo fácil de realizar e realizá-lo, isso faz você se sentir bem, quero continuar e infunde esperança e otimismo para enfrentar coisas maiores. Experimente. Eu acho que você vai ser agradavelmente surpreendido com os resultados

Seu próximo passo:

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Copyright 1999 Dr. Sharon House, Mestre Coach Certified
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