Tome 9 passos e acabar com este hábito disempowering!

1. Primeiro, dê uma olhada em sua vida eo que você mantenha adiando e fazer uma lista do que precisa ser feito. Depois de decidir, anotá-la; que &'; s mais difícil de ignorar algo escrito. A palavra escrita é também poderoso e pode liberar a energia reprimida e emoções. Seja gentil com você mesmo. Normalmente eu vou entrar em um estado de espírito calmo, têm uma bela música e acender uma vela, enquanto eu faço este processo. Quando você está dispersa e sem foco, é difícil de fazer muito e permanecer na tarefa, certo?

2. Priorizar a lista- colocar sua tarefa /necessidade mais urgente na posição número um e assim por diante.

3. Decida se você quer para fazer face a prioridade mais alta ou a mais baixa - alguns dizem que começar com o mais fácil de fazer a bola rolar. O que funciona para você? Você decide.

4. Depois de determinar o que você vai atacar primeiro, escreva uma data ao lado do item - fazer isso para todos os seus itens. Se você achar que você não é capaz de completar a tarefa durante esse tempo, você pode vir até com uma outra data, desde que você tenha feito progressos constantes aqui e não procrastinar. O que você não quer fazer é deixar-se fora do gancho, que é o paradigma trabalhando em você novamente.

5. Assine o seu nome à lista com uma promessa por escrito para si mesmo. Se você precisar de prestação de contas, dizer alguém que você está comprometendo-se e pedir-lhes para responsabilizá-lo. (Exemplo: "Eu, _______ comprometer a fazer estas tarefas eu vou pedir ajuda e prestação de contas quando necessário; assinado __________.)

6 Coloque sua lista em um lugar onde você vai vê-lo regularmente-a geladeira.. porta ou parede do escritório é geralmente um bom lugar;. o ponto é, que será mais difícil de ignorar

7 Agora definir uma quantidade de tempo cada dia /semana que você vai se comprometer com o primeiro item que você escolheu. (quando eu trabalhava no meu escritório, eu só poderia fazê-lo por 30 minutos ou Tornei-me sobrecarregado e mal-humorado.) Faça o que é viável para você ou você não vai seguir adiante. Trabalhando na tarefa regularmente é importante, porém, ou você vai colocar -lo novamente

8 Descobri que terminar o primeiro item antes de passar para a próxima é crucial para mim Você têm priorizado sua lista de modo que este provavelmente não será difícil;... distrações não são seu amigo e pode descarrilar seus esforços. Nós vivemos em um mundo onde super-estimulação e distrações são abundantes. Multitarefa não é sempre benéfico, na verdade estudos recentes mostram que você se menos feito quando se trabalha desta forma.

9. Cada vez que você terminar um objetivo /item, felicitar e recompensar-te com algo que você gosta de fazer. Torná-lo divertido!

Você pode se surpreender com o quão fácil isso se torna como você estão se formando hábitos positivos, fazendo algo para o seu produto /meta todos os dias /semana. Você também estão quebrando o hábito de procrastinação. Você consegue fazer isso! Observe quanto melhor você se sentir como você seguir com o que você sabe que precisa ser feito. Você está no controle de suas decisões, que é muito estimulante. . Na formação de bons hábitos que você ganha

Aqui está a hábitos capacitar Restaurant  !;