Sua dieta não funciona - Again

Você está torcendo através de seu armário para que coisa perfeita para vestir. Talvez isso, talvez isso - Não, isso não! Suas luzes olho em um novo par de jeans - que você tinha esquecido completamente. Perfeito! Então você se lembra por que eles foram comprados e depois esquecido. Você compra-los quando você estava em sua última dieta como um incentivo, uma motivação. Que não funcionou. Que, naturalmente, significa que eles não vão caber agora.

Abatido, você empurra o jeans de volta fora de vista, empurrar o armário porta fechada, e pout. "Porque eu?" você pensa. "Por que todo mundo vara a uma dieta, perder as libras e mantê-los fora, enquanto aqui estou eu, a incrível yo-yo, excesso de peso maior parte do tempo com um mergulho ocasional na invejável terra de magro? O que há de errado comigo ?! "

Bem, provavelmente há nada de errado com você, mas pode ser um bom negócio errado com a sua abordagem. O primeiro e mais importante passo para fazer uma mudança é perguntar a si mesmo: "Eu quero fazer essa mudança?" Você olha para mim como se eu fosse demente. "Eu quero essa mudança? Você está brincando? Eu compro roupeiros inteiras dedicadas a ser delgado. Eu ir em dietas o tempo todo. É claro que eu quero perder peso!" Boa. Então você aprecia, o que significa que você valoriza e ficaria grato por, um diluidor você. Mas como sobre o processo envolvido? Você gosta de fazer dieta? Mais uma vez, você me dá esse olhar: "? Será que eu gosto de fazer dieta É você nuts Ninguém gosta de fazer dieta É só o que você tem que fazer para perder peso.".

E esse é o problema. Você aprecia o resultado final (a mais fina você), mas você se ressentem do processo (dieta). Isso é como colocar o pé no acelerador e no freio ao mesmo tempo. Nada acontece. O seu subconsciente está a receber duas mensagens totalmente contraditórios. Por um lado, você está enviando a mensagem "thin é bom" para si mesmo. Por outro lado, você está enviando a mensagem "Eu odeio fazer dieta." No entanto, a maneira como você está tentando emagrecer é por dieta. É um perde-perde. No entanto, com muito pouco esforço, você pode transformar esta situação deprimente em uma win-win.

Tudo que você tem a fazer é mudar o processo, a forma como você vai sobre tornar-se-lhe um mais fino, de modo que você aprecia o processo em si. Em seguida, as mensagens que você enviar o seu subconsciente vai ser congruente, alinhados uns com os outros, e você pode obter os resultados que deseja.

Como fazer isso? Pergunte a si mesmo o que processa você pode valorizar, e adotar aqueles.

Por exemplo, você pode apreciar mudando a forma como você come assim que você tem mais energia? Ou você pode apreciar mudando a forma como você come assim que você se sentir melhor no geral? Em vez de fazer dieta, você poderia, então, aprender sobre os alimentos e porções que lhe dão energia, contra os alimentos e porções que atrasá-lo. Ou sobre os alimentos que aumentam a vitalidade e bem-estar, contra os alimentos que comprometem sua saúde.

Ou, por exemplo, você pode apreciar de um desporto como um hobby, ou aprender a dança do ventre ou fazer a dois passos, ou andar com os amigos, ou alguma outra forma de atividade física que iria aumentar o seu metabolismo? Há muitas maneiras de verter libras usando atividades que você gosta. Não há nenhuma razão para ser preso com um processo de perda de peso você detesta.

Quando você faz o seu principal objetivo encontrar um meio agradável para o seu final, o resultado que você deseja ardentemente torna-se mais facilmente realizável. Então, tome seu pé fora do "eu odeio isso!" freio, e vê-se aumentar para a terra de realização feliz Restaurant  .;