Cinco razões para a ansiedade em um líder, Parte 1 de 5

Escrito por: Dr. Bob Rausch

Como alguém que sofreu um ataque de pânico antes pode atestar, ele pode ser muito preocupante, especialmente se você estiver em uma posição de liderança da gestão de uma pequena empresa. Empresa de pequeno porte pode trazer muitos factores de stress, por isso &'; s importante manter a calma e manter suas emoções sob controle antes que você deixe-se chegar ao nível de ter ataque de ansiedade
A primeira razão para a ansiedade em um líder: a necessidade de. Prove. Todos os dias nós queremos provar aos outros que podemos fazer isso, que somos capazes corpos ocupados e ninguém é melhor do que nós. Estamos constantemente em busca de provar aos nossos chefes, outros significativos, amigos, famílias e mais importante nós mesmos. It &'; não é uma atitude saudável para manter e pode ser desgastante. Assuma o controle da necessidade e se concentrar em revitalizar essa energia para se tornar um mais poderoso você
Passos para superar a “. Necessidade de provar &" ;:
1. Provando auto é normal – Todos nós temos uma necessidade de provar a nós mesmos, não importa o que estamos fazendo. No entanto, quando você vai de “ querendo &"; para provar a “ precisar &"; para provar isso indica que você está estressado e com pouca energia
2.. Permitir que outros para ajudar – Delegar tarefas para pessoas que podem ajudar. Você don &'; t tem que fazer tudo sozinho, mesmo que você pode fazê-lo mais rápido ou melhor Sims 3.. Don &'; t pegar todas as bolas – Só porque alguém lhe dá um problema doesn &'; t significa que você precisa aceitá-la. Fazer uma avaliação rápida para determinar se ele pertence a você ou não.
4. Dê-se crédito – Quando você terminar um trabalho ou uma tarefa mostra apreço a si mesmo para um trabalho bem feito. Don &'; t ser humilde que “ nós &"; fez isso quando o “ você &"; fez isso.
5. Encontre a fonte – Você pode precisar de alguma ajuda externa com isso. Há duas razões que você precisa para provar; alguém em seu passado configurá-lo para trabalhar mais e fazê-lo por si mesmo ou você don &'; outros t de confiança para começar o trabalho feito
Se você encontrar-se sentir ansiedade ou ter um ataque de pânico, lembre-se destas coisas chaves 1. Verifique se o seu nível de energia - A ansiedade pode ser causada por baixa energia – Seu sistema adrenal biológica entra em ação quando você está com pouco combustível pessoal. Se você tem sido lidar com o estresse non-stop e /ou não tendo tempo para reabastecer a sua energia você é um ataque de ansiedade à espera de acontecer.
2. Ninguém morre de ansiedade – Embora você possa sentir como ele. O sentimento vai passar. Sims 3. Não lute – Quanto mais você combater a ansiedade, pior fica. Pense nisso, se você lutar contra o sentimento que você está usando mais energia e aumentando a mesma coisa que você quer parar.
4. Encontrar um lugar calmo, sentar-se ainda, e deixá-lo passar - Feche os olhos e respire lenta e profundamente
I &';. Estará delineando Cinco razões para a ansiedade em um líder, não se esqueça de voltar para verificar a colher cheia.

Para obter mais informações sobre a necessidade de provar, visite o meu site: www.energydrivenleader.com ou você pode pegar um exemplar do meu livro, O Poder Secreto em Estresse – Liberte seu potencial energético Restaurant  .;