Estruturas para mantê-lo on Purpose

Você sabe a importância de metas, para que torná-los. Você sabe o que um mau hábito parece e perceber quando você está fazendo aquela coisa que você faz que sabota o seu sucesso. Mas como você parar de fazer aquelas coisas que o impedem de seus objetivos e começar a fazer mais do bem?

Criar uma estrutura que irá apoiá-lo na prática de um realmente bom hábito.

Apenas um objetivo pode assumir muitas estruturas de apoio. Que tipo de estrutura vai funcionar melhor? O que é divertido e não se sente como uma tarefa árdua!

Uma estrutura que funciona bem com o exercício é um desafio de 90 dias. Você provavelmente já viu antes. Meu estúdio treino apenas fez o Little Black Vestido Challenge. A pessoa que foi para as maioria das classes no mês de dezembro ganhou um prêmio. Nós colocamos estrelas douradas sobre um gráfico de cada dia em que participou de uma classe.

O que eu amo sobre essa estrutura é que ela estava focada em uma coisa: Aumentar nossa presença. Estávamos motivados por prêmios, estrelas em um gráfico ea possibilidade de olhar "quente" no nosso pequeno vestido preto. Ela trabalhou para mim! Comecei a ir para a aula um dia adicional por semana. Agora é um hábito. E eu feeeeeel impressionante depois de cada classe que me move mais perto de meu objetivo de ter o meu melhor corpo nunca!

Um dos meus amigos da academia quer prestação de contas com seus workouts. Então, ela quer demonstrar-se para seu treino ou me paga $ 50. Esta é uma maneira que eu prefiro não para ganhar dinheiro. E apenas uma vez se ela já teve de me pagar o dinheiro. Eu usei essa estrutura com um grupo de amigos de anos de uma forma semelhante e eu cheguei ao meu peso ideal dentro de um par de meses. Na verdade, todos nós conhecemos os nossos objetivos!

Uma das minhas amigas me disse que ela escreveu em minha Speed ​​Dial Jornal Universo durante 70 dias seguidos. Quando ela me disse que ela criou em lucros para os 70 dias, ele me pavimentado!
Adivinha quem começou a escrever em seu diário?

Outra estrutura legal postada no Facebook por Kat Tansey:

Obter uma jarra grande, ou recipiente. Encha-o com anotações sobre todas as coisas boas que acontecem ... liste todas as coisas boas que você experimentou ou recebidos e, em seguida, solte esse pedaço de papel em seu recipiente. Eu recomendo que você faça isso todos os dias e na véspera de Ano Novo no próximo ano, despejar todos aqueles pequenos pedaços de papel e analisá-las para ver todas as coisas incríveis e impressionantes que aconteceram ao longo do ano!

My 4 anos sempre teve um ataque quando era hora de escovar os dentes ou se vestir. Por isso, fizemos um gráfico de etiqueta para fazer essas tarefas diárias vale a pena fazer. Papai entregue uma escova de dentes de vibração que ele agora é executado na manhã!

Algumas estruturas usar prestação de contas, outras recompensas. Às vezes é simplesmente sobre encontrar uma maneira de praticar o novo hábito que torna mais fácil.
Quando eu tenho uma garrafa de água em todos os cômodos da casa em que eu beber mais água. Eu só precisava de uma maneira de torná-lo fácil para mim se lembrar de beber água! E manter limões e pepinos na geladeira para cortar na água ajuda ainda mais!

Qual é a sua um grande objetivo de negócio que poderia ser facilmente suportada pela prática de um novo hábito?
E quais são uma ou duas estruturas que iria apoiá-lo em sua nova prática?

Eu só contratou um novo treinador para a criação de mais fluxo em minha casa e de negócios. Ela é um organizador profissional que eu sei que vai me ajudar a criar estruturas para tornar a minha vida livre de desordem. Eu estava indo para adiá-lo por um par de meses e então pensei: "A única coisa que eu mais quero agora é uma sensação de espaço para que eu possa ser mais criativo no meu trabalho!" Plunking o dinheiro para baixo por seus serviços criado responsabilização imediata (e emoção!) Para mim.

Eu gostaria de saber o que você venha com a minha página de Facebook ou blog! Divirta-se com sua estrutura de Art  .;