Como manter-se equilibrado durante o tempo não tão tranquila do ano!

Eu sinto que esta época do ano é paradoxal. Deve ser o tempo quieto do ano, devido à redução do horário de verão. As longas noites deve dar-nos mais tempo para relaxar com a família e os amigos, ou mesmo dormir mais. Acredito novembro e dezembro é o momento ideal para refletir sobre o ano que tem quase terminado e para começar a fazer planos para o próximo ano. Isto é, quando devemos nos concentrar em obter a nossa casa em ordem, tanto física como mentalmente.

A realidade é que nesta época do ano é muito diferente, daí o paradoxo. Para muitos de nós, isso não é o mais quieto, mas o período mais movimentado do ano, e até 1 de Janeiro estamos prontos a entrar em colapso. Há apenas muito a fazer entre Ação de Graças e Ano Novo — e as mulheres fazem mais do mesmo! Compras, cozinhar, planejamento, preparação, limpeza, freqüentando festas e recitais escolares, e, e, e …

Quando você é puxado para cem direções diferentes ao mesmo tempo, aqui estão cinco truques simples que irá ajudá-lo ficar equilibrado:

1. Faça uma lista. Se ele &'; s fora de sua cabeça, então você don &'; t precisam pensar mais sobre isso. Marcá-lo para baixo em seu calendário ou adicioná-la a seu programador electrónico e definir um lembrete. Uma vez que você &'; ve concluída algo, atravessá-la fora da lista! Esse sentimento de realização vai lhe trazer um pouco de alegria e alívio cada vez.

2. Defina expectativas realistas. A cada dia, à noite ou a primeira coisa de manhã, reserve alguns minutos para pensar sobre o que precisa ser feito dentro das próximas 24 horas. Siga Minha regra de cinco: pretende fazer não mais do que cinco coisas em um dia. Se você tem que ir para fora para executar recados, tentar mantê-lo para três paradas ou menos assim que você don &'; t acabam correndo o dia todo

3.. Decida o que é mais importante. Priorize as cinco coisas que você vai fazer a cada dia e fazer o mais importante em primeiro lugar. Dessa forma, ele &'; s feito e para fora do caminho

4.. Pedir ajuda. Sua mãe pode pegar as crianças mais algumas vezes este mês e seu marido pode parar no mercado para pegar itens de última hora. Aproveite as ofertas de piscina carro, também — esses minutos você aren &'; t de condução estão a poucos minutos você pode estar terminando um item em sua lista. Use estas palavras mágicas: “ O que realmente me ajuda muito é … &"; Ou, “ I &'; adoraria se pudesse … &"; Lembre-se de ser específico: “ Ajuda-me mais &"; não é o mesmo que “ Por favor, pegar leite e açúcar em seu caminho de casa &";.

5. Seja grato. Pare todos os dias por pelo menos quinze minutos. Mediar, tomar uma xícara de chá em uma xícara e pires bonita, ou saborear um copo de vinho à noite. Lembre-se de suas bênçãos e focar no positivo.

Espero que essas dicas ajudá-lo a navegar a temporada de férias ocupado. Se você &'; re procurando mais idéias, The Women &'; s Código tem uma ferramenta simples que pode ajudá-lo a encontrar um melhor equilíbrio. Você pode encontrá-lo aqui: http://TheWomensCode.com/balancetest.

O Balanço Quiz é gratuito e demora apenas 3 minutos. Além disso, você receberá uma de cinco dias mini-curso de coaching gratuito apenas para tomar o quiz. Meu desejo do feriado para você é para ficar em equilíbrio e aproveite este momento especial do ano

Seu treinador Balance
Beate
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