Vision Board: Ajudando Adolescentes ficar comprometidos com seus objetivos

Talvez as duas coisas mais desafiadoras sobre objetivos é 1) ficar motivado para concluí-las 2) lembrando que nós configurá-los após um período de tempo passa. Isso vale para adultos, bem como adolescentes

Sem pensar sobre seus objetivos de dia para dia &';. S fácil esquecer que você configurá-los. Você &'; ll pensar sobre elas cada vez menos até que finalmente um par de semanas se passam antes de lembrar de você sempre defini-las. Eventualmente ele &';. Vai ser um mês ou mais

Para aqueles adolescentes que tomam tempo para pensar regularmente (diariamente) sobre seus objetivos e que tomam ação regular para completá-los, ele pode ficar difícil de se manter motivado. Esta é uma parte normal do ambiente de vida e objetivo. Para superar isso, no entanto, os adolescentes podem criar lembretes para si mesmos.

O melhor método é ter lembranças visuais do produto final eles esperam conseguir e lembretes sobre o que &'; ll sentir como quando alcançar o produto final. Minha sugestão é um livro de visão (o mesmo que uma visão bordo, exceto em formato de livro).

Um livro de visão é um livro no qual o adolescente pode colar imagens que representam seus desejos e objetivos. Livros de visão são eficazes porque quando o adolescente envolve-se com imagens do que ele gostaria de ter, o que ele gostaria de ser, ou de coisas que ele gostaria de fazer, a sua vida é mais provável de se tornar o que ele quer que seja. It &'; s sobre ter clareza de que ele quer, incidindo sobre ele, e emocionalmente alinhando-se com as coisas que ele espera alcançar. Estes são todos os componentes-chave de permanecer motivado, comprometido, e alcançar seus objetivos

Visão livros têm sido repetidamente demonstrado ser uma parte integrante de muitas pessoas bem sucedidas e'.. S vidas

Trabalho com o seu adolescente para criar um livro Vision (ou placa de visão). It &'; ll reforçar o seu nível de compromisso

1.. Comprar ou criar (ligar) uma página de recados. Scrapbooks adquiridos são convenientes, porque eles têm a opção de ser facilmente recarregados. Criar o seu próprio no entanto, permite que você seja tão criativo como você gosta e que lhe permite personalizar ao seu gosto.

2. Pegue um monte de revistas com fotografias. Considere revistas que são específicos tópico (por exemplo, revistas de viagens) e as revistas que cobrem muitas áreas diferentes. Você também pode ir online para procurar imagens específicas.

3. Coletar palavras e frases inspiradoras. Qualquer palavra que tornam o adolescente se sentir bem ou que descrevem como ele vai se sentir quando o objetivo é alcançado são essenciais para o livro visão. Da mesma forma, ele sempre pode imprimir as palavras que ele pode &'; t encontrar

4.. Obter cola ou fita adesiva para fazer as fotos furar a cada página. It &'; sa boa idéia para organizar a ordem das imagens antes que eles estão firmemente estabelecidos

5.. Escreva em cada página com uma frase positiva e ação orientada. Por exemplo, “ Estou feliz exercício de 3 a 5 vezes na semana &"; (Com as imagens que ele deveria incluir os dias da semana ele planeja trabalhar fora It &';.. Vai ser um grande lembrete para ele ir para o ginásio, nesses dias)

6. Reveja a visão bordo diariamente ou em dias alternados. Revendo o livro regularmente irá manter os objetivos frescos em seu filho adolescente &'; s mente. As palavras e imagens positivas irá mantê-lo motivado para continuar. It &'; ll também desenvolver um nível de compromisso. Se seu filho adolescente não pensa regularmente sobre seus objetivos, haverá pouco para ficar comprometida com

melhores desejos para você e sua família
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