Como Enxaqueca doentes podem recuperar a sua capacidade de planejar Ahead

“ Um homem que não pensar e planejar a longo pela frente vai encontrar problemas direito à sua porta &";.
--- Confúcio

O progresso da raça humana e de indivíduos depende da sua capacidade de planejar com antecedência, para se preparar para os momentos futuros que têm o potencial para desenvolver ainda mais nossas vidas. Nós perdemos uma dimensão essencial da nossa existência se não planejar. O planejamento é uma habilidade essencial

Os planos nem sempre funcionam fora -. Muitas coisas podem mudar antes de um evento acontece. Para quem sofre de enxaqueca, como você, o planejamento envolve outros elementos de incerteza. Você sabe disso por experiência - quantas vezes você já fez planos e, em seguida, teve de cancelá-los porque você não estava "se sentindo bem" e você relutantemente percebeu que você só wouldn &'; t ser capaz de desfrutar da experiência? Então, como você cancelar repetidamente arranjos, você pode encontrar-se pensando: "Por que se preocupar planejamento em tudo?"

A sabedoria convencional nos exorta a viver o momento, para estar ciente do que está acontecendo agora com todo o nosso sentidos. Embora vivendo no momento tem suas vantagens, na verdade, optando por não planejar com antecedência em partes significativas de seus limites a vida lhe para suas circunstâncias atuais ou para as escolhas de outras pessoas.

Vamos examinar como você pode aprender a planejar de forma eficaz uma vez mais. Aqui estão algumas coisas típicas para as quais pretendemos:

1. Cumprir um prazo no trabalho.
2. Participam de um evento para o qual você tenha pago antecipadamente. Sims 3. Ir a uma função social com a família ou amigos.

Vamos supor que, em geral, você está fazendo as coisas certas para lutar suas enxaquecas:

• Você evitar a enxaqueca provoca, tanto quanto possível
• Você tem uma programação diária regular
• Você fica com a quantidade certa de sono, e
• Você toma a medicação apropriada ou estão a receber outro tratamento.

A fim de iniciar o planejamento normal de novo, é desejável conseguir alguns bons resultados, isto é, você precisa experimentar. O primeiro passo é obter conhecimento exato sobre suas enxaquecas - quantas vezes eles ocorrem e quão grave são eles? Se você não tiver feito isso, registrar suas dores de cabeça ao longo de um período de um mês ou mais. Conhecimento é poder - espero que você agora compreendo que há um número significativo de dias em que você está bem, quando há bom potencial para seus planos de ser realizado.

Você não pode prever exatamente quando a dor da enxaqueca vai greve; no entanto, você pode exercer alguma influência sobre isso.

Em uma palavra, alcançando o ritmo certo é a chave para o planejamento em torno de suas enxaquecas com sucesso. Para cumprir um prazo de trabalho, você não pode permitir que tudo seja feito no último minuto. Seu caminho mais vantajosa é preparar bem e para apontar para completar a maior parte do trabalho mais cedo. Ter uma meta mais tempo para a conclusão permite uma maior flexibilidade para os dias de enxaqueca. Enquanto você não vai ter o controle completo sobre o andamento do trabalho, você vai saber que você contribuiu com a sua capacidade total. De minha própria experiência, trabalhar em colaboração com as outras pessoas envolvidas no projeto irá maximizar as chances de trazê-lo na hora.

Para os exemplos mais sociais 2 e 3 acima, o ritmo ainda é relevante, mas com um menor significado prazo. Como seu objetivo para o dia é para ir e desfrutar do evento ou função, fazer o seu melhor para limitar quaisquer atividades estressantes de antemão. Calma, em vez de pânico, irá dar-lhe a melhor oportunidade para desfrutar da noite.

Como você alcançar sucessos no prosseguimento a seus planos, você vai achar que você está mais uma vez no comando de sua vida. Então você pode incorporar totalmente o planejamento como um de seus componentes vitais Restaurant  .;