Respire Your Way Out Of Fear & Ansiedade Para Longa Duração Health & Joy!

O que acontece quando você está preso no medo e ansiedade com nenhuma idéia de como sair? Pode ser fácil sentir-se preso no esses sentimentos pesados ​​por dias, semanas e para algumas pessoas até mesmo décadas ... Mas ele não tem que ser dessa maneira!

Se você se encontra em uma situação onde você sentir dominado pelo medo ou ansiedade: Lembre-se de respirar! É o seu bem mais valioso e também é grátis! Você tem um mecanismo construído em para repor o seu sistema nervoso e mudar a direção de seus pensamentos em uma questão de segundos.

Quando você está respirando conscientemente você está completamente presente. Medo e ansiedade acontecer quando você se concentrar em coisas imaginárias que você não pode controlar. Para trazer-se presente com uma respiração (ou três) vai liberar os demônios que foram segurando você no passado e se preocupar com o futuro.

Considere a parar antes de tomar qualquer decisão e respirar ... Especialmente se você está em pânico e parece que você está correndo contra o tempo ... você sempre tem tempo para uma respiração profunda consciente. Na verdade, é tudo que você faz tem tempo. A respiração profunda vai mudar o ritmo do tempo em torno de você. Sua mente se torna clara e tensão é liberada assim que você agora tem a capacidade de excel sob pressão.

Além disso, a respiração é uma ferramenta-chave para sua cura corpos. Quanto tempo você pode durar sem respirar? Respirar é de vital importância para o seu corpo de saúde, mas, até agora, a maioria das pessoas foram respirando tão superficialmente - eles são apenas sobreviver. Com bastante consciente respirando todos os dias - o seu corpo e, portanto, você, vai prosperar

Cada respiração infiltra suas células com vida dando oxigênio. Quanto mais você segurar a respiração, os mais toxinas são removidas de cada uma de suas células. Você exalar-los fora de seu corpo, deixando as células mais limpo e mais capaz de funcionar. Esta é uma razão pela qual a respiração é tão grande para manter-se jovem - Ela limpa a pele e todos os seus órgãos de dentro para fora

Você sabia que a maioria das doenças (inclusive o câncer) são anaeróbias, o que significa que não pode sobreviver em um ambiente oxigenado alta. Não é esta maravilhosa notícia !? Quantidades maciças de respiração vai erradicar os sinais da doença e mantê-lo saudável, clara e feliz. Para uma prática tão simples que você pode mudar significativamente a sua saúde! Além disso, quando você levar em muitas respirações profundas que imediatamente faz você se sentir eufórico e feliz.

Se você estiver olhando para se sentir mais feliz mais das vezes, em seguida, a respiração é um hábito cima para adotar. Um grande truque que me ajudou a respiração mais é respirar cada vez que a respiração é mencionado - como agora - Eu só tomei uma respiração profunda (e de novo, porque eu mencionei isso de novo!) Você pode usar esse método para quando você ouvi-lo na TV, em uma conversa ou escrito em um livro. É tão bom ter esse maravilhoso lembrete.

A outra coisa para ajudá-lo a respirar mais é para exemplificar sempre respirar quando você contar a ninguém para respirar (e outra respiração cura!). Caso contrário, as chances são de que eles vão prender a respiração em vez de seguir o seu conselho. Desta forma, você recuperar o fôlego, mas o seu alguém ajudando também se sentir confortável sobre a tomada de uma respiração própria. Você já reparou como as pessoas foram tão condicionados a segurar a respiração, eles geralmente não seguir os conselhos de respirar quando eles mais precisam? Bem, vamos fazer uma mudança que terá um grande impacto não só em sua vida, mas para aqueles que se preocupam muito.

Imagine se cada vez que um amigo estressado precisava respirar você modelou-lo para eles. Quando você fizer isso, e especialmente se você respirar cada vez que você ler, escrever ou ouvir-se dizer, então você vai ser mais feliz, mais calmo, mais saudável e ser grande sob pressão ... Além disso, você vai ser muito mais presente e claro para desfrutar de sua vida ! Acredito que através de pequenas mudanças como este apenas em si mesmo ele realmente mudar o mundo, pouco a pouco.

Como um após nota, Graças a este artigo agora sinto uma felicidade exultante da prática da respiração cada vez que eu mencionei a respiração de cura. Gostaria muito de ouvir suas experiências com a respiração também. Se você tomou a respiração a cada menção da palavra, eu adoraria ouvir como você se sente agora - Então, por favor, comente, encontrar-me no Facebook e compartilhar para ajudar a capacitar outros

Com Amor e Gratidão
! Ashley Kai Restaurant