Como fazer Felicidade sua resolução de Ano Novo

Por esta altura, em janeiro, as estatísticas nos diz a maioria das pessoas já quebrou seu ano &' Nova; s resolução. Será que é porque todos eles são fracos e não motivado, ou talvez essas resoluções não são apenas realista e pessoas haven &'; t conectada em uma estratégia que pode usar que irá capacitá-los para lidar com o estresse que muitas vezes sabotar suas melhores intenções? Melhores planos podem facilmente falhar quando estressores se apresentam. Isso já aconteceu com você?

E se em vez de prometer a si mesmo um carro novo, uma casa nova, um novo amor, ou um novo corpo que você começou a se concentrar em fazer mudanças de dentro para fora? Acredite ou não, isso pode ser muito mais fácil de alcançar.

Em vez de se concentrar no que você quer alcançar e que está faltando em sua vida, o que se focado em como você quer sentir? Isso poderia ser um atalho para chegar lá. Quando pergunto a meus clientes, como eles querem sentir-se, a resposta mais frequente é que eles querem se sentir feliz. Claro, todos nós queremos para se sentir feliz, mas sempre que as pessoas mencionam a felicidade que muitas vezes o descrevem como um evento futuro. Talvez isso é parte do problema, se você só pode pensar sobre a felicidade no futuro como você pode experimentá-lo agora

A maioria das pessoas tendem a tomar o que eles têm para concedido?; eles minimizá-lo, encontrar a falha com ele ou ignorá-lo. Eles vão dizer algo como: “ Sim, é um carro novo agradável, mas eu tinha para financiá-lo. Ou, “ Sim, &'; sa linda casa nova, mas precisa de muita renovações &"; Antes mesmo de nos permitir desfrutar da boa notícia, já estamos focando o lado negativo da nossa boa sorte. Como podemos ser feliz fazendo isso? Nós can &'; t! Enquanto dizemos que queremos para se sentir feliz, acabamos sabotando o momento feliz em vez de saborear isso. Não é à toa que estamos sempre em busca de felicidade, nós don &'; t permitir que ele, mesmo quando ele está bem diante de nós. Estamos muito focados em contar toda a história, os problemas e obstáculos que podem ou não podem acontecer, para nos permitir alguns momentos para relaxar sob o gozo de que temos conseguido. Aqueles poucos momentos podem nos levar à felicidade que nós almejamos.

E se em vez disso, que se levou um minuto para se concentrar na boa que temos em nossas vidas agora, sem os ifs, ands, ou buts. Será que isso ajuda-nos a apreciar a viagem ao invés de focar sobre o destino? Let &'; s ver

- Em vez de dizer, “. Sim, eu acabei de comprar uma casa nova, mas é ainda mais do trabalho ", diz, “ Sim, estou muito animado com a casa Eu só . Comprei É a um preço que posso pagar, em uma área residencial tranquila, mas perto das principais estradas e rodovias &";.

Em vez de dizer, “ Sim, eu perdi 10 libras, mas eu tenho muito mais para ir, &"; diz, “ Obrigado por perceber Ele me inspira a continuar quando alguém percebe as mudanças que têm vindo a trabalhar em &";..

Em vez de dizer, “ Eu gastei tanto dinheiro . em presentes de Natal este ano Ele vai me levar o resto do ano para pagá-lo ", diz, “ Eu me sinto tão sortuda que há tantas pessoas maravilhosas e amorosos em torno de mim este ano &";.

Wouldn &'; t transformar isso em torno de ajudá-lo a manter o foco no positivo, mesmo que &'; s apenas alguns momentos mais

Outro empecilho para a felicidade é a nossa auto-negativos falar?. Na maioria das vezes, nem sequer somos conscientes disso, mas é uma das maiores razões pelas quais nós don &';. T alcançar nossos objetivos
Enquanto parte de nós está desejando para um relacionamento maravilhoso, amoroso, a outra parte é dizendo que nós don &'; t merecem, ou algo deve estar errado com ele /ela se eles nos querem. Nós todos temos uma voz interior negativa que muitas vezes é inédito. Ele vem em sussurros. Ela nos traz medo, preocupação e sabota nossas melhores intenções. Enquanto não reconhecermos essa auto-talk e trabalho negativo para acalmar-lo, ele vai continuar a sabotar nossos objetivos e sonhos

Let &';. S fazer este ano o ano que abraçamos os aspectos positivos em nossas vidas agora, Let &' ; s decidir valorizar e apreciar o que temos e deixar que o nosso objetivo seja para silenciar ou diminuir essa voz interior negativa que nos mantém preso e se sentir impotente

A felicidade é um trabalho de dentro para fora.. É bom para planejar o futuro e têm objetivos e sonhos, mas a vida está sendo vivida agora. Dê a si mesmo alguns minutos para lembrar seus momentos de felicidade e eles vão crescer em número e os momentos pode se tornar minutos e talvez até mesmo horas e dias.

Que tipo de exercício que você acha que você teria, se pudesse realizar essa resolução Restaurant ?.