São os seus sonhos apenas 30 minutos?

“ Você colocou em muitos, muitos esforços minúsculos que ninguém vê ou aprecia antes de conseguir qualquer coisa que vale a pena &";
--- Brian Tracy

Em geral, aceitar que leva 30 dias para mudar um mau hábito. Basta substituir o velho hábito com um novo hábito por um mês e você &'; re no seu caminho para uma nova vida.

E &'; s comummente aceite que ficar apto e saudável exige um mínimo de 30 minutos de exercício por dia

Durante este dia e idade de hiper multi-tasking e prioridades concorrentes, nós &'. ; re muitas vezes demasiado ocupado, sobrecarregado e flat-out exausto para assumir novas metas – mesmo se sabemos que eles são os desejos mais profundos do nosso coração. Parece apenas como muito trabalho.

São seus objetivos worth 30 minutos?
Mas, o que aconteceria se nós dedicada apenas a 30 minutos por dia para um desses sonhos? Com demasiada frequência, as metas serão definidas que são demasiado grande e esmagadora, ou eles parecem viáveis, mas nós nunca avançar sobre eles.

Vá com calma em você mesmo. Faça o sonho palatável por dividi-lo em micro-passos – 30 minutos a uma hora

Por exemplo, você pode ter sempre quis escrever um romance – mas o pensamento de bombear para fora 365 páginas é assustadora. No entanto, se você produziu apenas uma página a cada dia, escrevendo por 30 minutos, você teria um romance terminado em 12 meses

Talvez você &';. Ve fantasiado sobre ser uma designer de moda e criar a sua própria linha de roupas. Se takes30 horas para fazer um vestido, e você faz um ponto para costurar a 30 minutos por dia, você teria seis vestidos até o final do ano – meio caminho de casa para a sua própria linha!

Pequenos realizações a cada dia = sucesso a longo prazo.
A-30 minuto por dia princípio é vagamente baseado em kaizen, a palavra japonesa para a melhoria. Em círculos de negócios de TI &'; s vir a significar melhoria incremental ao longo do tempo, fazer pequenas mudanças ou inovações que levam a qualidade a longo prazo. A dedicar 30 minutos por dia para seus objetivos mais queridas é a abordagem incremental para manifestar seus sonhos

Com a criação de blocos de meia hora de tempo, você &';. Ll começar a fazer progressos reais todos os dias. Ao experimentar esta sensação diária de realização, o seu ímpeto torna-se auto-sustentável. O processo leva em uma energia de seu próprio – e os sucessos diários começam a acumular-se, enchendo-o com mais e mais confiança

“. Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito &";.
--- Aristóteles Restaurant “ Mas, onde vou encontrar 30 minutos todos os dias &";
It &'; s realmente fácil de usar este como uma desculpa – afinal cada um de nós tem agitado, horários lotados. Empregar um pouco de criatividade e objetividade. Reflita sobre estas idéias:
? Levante-se 30 minutos mais cedo
? Mantenha 30 minutos mais tarde
? Pegue um almoço 30 minutos em vez de uma hora
? Desligue a TV – ou don &'; t ligá-lo em tudo
? Gastar 30 minutos a menos tempo na internet (heresia, eu sei)
? Faça o café em casa em vez de parar no Starbucks
? Almoçar em seu escritório em vez de ir para fora (trabalho, enquanto você come)

Você vê? Encontrar 30 minutos para seus sonhos realmente isn &';.. T que fora do alcance

O desafio de 30 dias
Desafie-se. Nos próximos 30 dias, tome um objetivo que você tem e se comprometem a trabalhar para realizar esse objetivo 30 minutos todos os dias. Faça um plano de pequenos passos. Mantenha um diário para acompanhar o que você &'; ve feito. No final da avaliação de 30 dias o que você &';. Ve feito

Você &'; provavelmente vai achar que você tem feito bastante – e você &'; re cada vez mais próximo de atender seu objetivo. Você &'; ll sentir mais confiante com este sentimento de realização e progresso

Portanto, tome o desafio.. Eu acho que você &'; ll ser agradavelmente surpreendido com o quanto você pode realizar em apenas 30 minutos por dia Restaurant  .;