Auto Pity (The Parasite Emocional)

"Por que isso acontece comigo? Nada nunca vai para a direita!"

Nós todos temos em algum momento de nossas vidas tinha essa emoção de "auto-piedade." Ele é emocionalmente desgastante. Como um parasita que alimenta em nossas emoções. É uma emoção humana natural ou provocada pela tristeza, as coisas não está funcionando do jeito que gostaria que eles, auto dúvida e até mesmo por outras pessoas. Mesmo que todos nós temos a capacidade de balançar-se em auto-piedade, não devemos. Auto-piedade pode causar uma pessoa limpa /sober a cair de volta para seu vício. Ela também pode causar uma pessoa a quem nunca teve um vício para iniciar um. É uma "emoção negativa". Mas isso não tem que conduzir a um resultado negativo para nós. Não confunda auto-piedade com Grief. O luto é sentimentos que acompanham qualquer tipo de perda. Sentimentos de perda e para lamentar a perda. Ao contrário de auto-piedade que é sentimentos de vergonha ou culpa que é um resultado de sentimentos mais profundos, mais dolorosas que parecem impossíveis para uma pessoa a revelar, mesmo bloquear ou surpressing qualquer chance de um resultado positivo.

Às vezes, quando tentamos ouvir e, em seguida, ajudar alguém, mostrando-lhes que eles estão permitindo que auto-piedade para obter o melhor deles, pode levá-los a tornar-se irritado. Isto é devido à vergonha, culpa ou ocultação de sentimentos não expressados ​​dolorosas. Dor emocional que nos leva para bloquear os sentimentos votos ou positivos que podem nos ajudar a se sentir melhor. Auto-piedade pode levar-nos a esconder os sentimentos que consideramos vergonhoso. Seu também uma emoção viciante, às vezes dando-nos uma sensação de prazer, escondendo-nos da realidade. Como seres humanos, nós temos livre arbítrio, o que nos permite fazer escolhas em nossas vidas. Lembre-se de sua gente, nós mesmos que pode direcionar nossos próprios padrões de pensamento e de pensamento. A pior coisa que você pode fazer para si mesmo é permitir que outros a dirigir como se sente. Isso pode ser extremamente destrutivo emocionalmente para qualquer um.

Aprender a não permitir a auto-piedade de levar as coisas everytime de controle parecem difíceis ou insuperáveis ​​será a chave para o desenvolvimento de um senso de uma perspectiva positiva, a compreensão e confiança. Ser um bom ouvinte para aqueles que estão no estado de auto-piedade de espírito é muito útil. Respeitar a privacidade da pena do sofredor auto é primordial. Em outras palavras mantê-lo privado, não vá dizendo a todos. Uma vez que a pessoa tenha purgado ou manifestaram a sua profunda dor emocional para você, então você pode começar a ajudá-los a curar, sugerindo uma resolução positiva para o seu dilema emocional. Em todos os custos não se tornam tão envolvido emocionalmente que você poderia cair em vergonha ou auto-piedade o youself devido ao que você pode ouvir o seu amigo dizer-lhe sofrimento. Tenha empatia, ser realistas e encontrar o lado positivo para qualquer que seja a solução poderia ser. Ajudar e encorajar o seu amigo ou ente querido para ver a luz no fim do túnel. Ao fazer isso, você pode ajudar o doente auto-piedade para o caminho da cura e recuperação e você vai se sentir satisfeito que você fosse capaz de ajudar. Você ficaria surpreso com os resultados saudáveis ​​de um bom ouvinte e entrada positiva. Abraçam-se e ir sobre seu dia.

* A auto-piedade é um parasita que se alimenta de si mesma. Muitos de nós estão inclinados para auto-piedade, não permitindo o equilíbrio das tragédias naturais da vida. Vamos enfrentar bons e maus momentos - e eles vão passar. Com certeza eles vão passar. A atitude "Por que eu?" sugere a pouca compaixão que geralmente se sentem pelo sofrimento dos outros. Nossa empatia com 'outros, mesmo a nossa consciência de seu sofrimento, é geralmente mínimo. Estamos demasiado envolvido em nossa própria. Se fôssemos menos egocêntrica, veríamos que as bênçãos e tragédias todos nos visitar em quantidades iguais. Algumas pessoas respondem às suas bênçãos com equanimidade, e eles calmamente remover o ferrão de suas tragédias. Podemos aprender a fazer as duas coisas. Recuperação é aprender novas respostas, sentindo-se e comportar-se de maneiras mais saudáveis.

Não precisamos ficar presos por auto-piedade. Nós sempre posso sentir isso chegando. E nós sempre pode deixá-lo ir. Autopiedade pode acenar hoje, felizmente, podemos aprender que temos outras opções
(* O trecho acima foi tirada do livro maravilhoso: por Karen Casey, a cada dia um novo começo Fundação 2001.Hazleden). Pg não. 29 de junho

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