Você só quer paz de espírito, certo?

Você mais gastar sua energia durante o dia e têm pouco ou nenhum gás em seu tanque para você e sua família? Você é uma vítima de “ &" foco espalhados?; Você saltar de uma tarefa para outra sem rima ou razão? Você se sente como outras pessoas e eventos ditar a maioria de sua programação? Boas notícias! Há isn &'; t qualquer coisa de errado com você e você provavelmente don &'; t têm ADD. It &'; s simplesmente uma questão de recuperar o seu tempo e gerenciamento de sua energia. Tempo e energia são dois lados da mesma moeda. Aqui estão algumas dicas úteis para você de volta ao equilíbrio. Let &'; s falar sobre o tempo primeira
Não-negociável Tempo Dicas de Gestão:.
&Bull; Faça uma lista das 5 coisas mais importantes que você quer /precisa gastar seu tempo fazendo cada dia. Essas coisas não são negociáveis ​​e fundamental para seu sucesso
• Faça uma lista de 5 coisas que que ficam no caminho de você fazer as 5 coisas que são inegociáveis. Estes são o tempo “ ladrões &"; que existem em nossas vidas. Terceirizar ou delegar essas coisas para os outros. Se não for possível (realmente não é possível), fazer essas coisas fora do horário de trabalho ou apenas depois de ter concluído as 5 coisas que você mais quer fazer
• Plano de seus dias com atividade significativa da sua lista de 5 coisas. Compartimentar seus blocos de tempo em um programador visual. Faça isso todas as noites para o próximo dia &'; s eventos ou antes de começar cada dia. Você vai começar a dormir muito melhor sem todas as suas de afazeres &'; s flutuando em sua cabeça
• Quando sua mente fica sequestrado (resposta emocional) e você começa a sair da pista ou multi-tarefa, gritar “ No Way! Estou encarregado &"!; e retomar a tarefa que estava a trabalhar. Ficar focado não é fácil, por isso temos que ficar com raiva e firme para mudar esse hábito
• Se o foco é um grande desafio para você, começar por se concentrar em uma coisa apenas para 5 minutos. Repita mais e mais, a 5 minutos de cada vez até você ver o progresso. Então o foco durante 10 minutos, depois 15, etc.
• Quebre grandes projetos em pequenos pedaços de tempo para superar a paralisia e desmotivação. Agende os pequenos pedaços de tempo em seu calendário. Mantenha o planejamento
• Procure por dicas sobre Gestão de Energia, O Outro Lado da Peace of Mind Coin no meu próximo artigo …  
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