Top 5 maneiras de acabar com a procrastinação

Eu não posso te dizer quantas vezes eu &'; ve deixe para amanhã o que eu deveria e poderia ter feito hoje. Não era &'; t até que eu aprendi a superar a tendência de procrastinar que a minha vida começou a mudar drasticamente para melhor. Logo comecei a ter mais energia, significativamente maior sucesso, uma saúde melhor e eu estava mais calmo e mais feliz. Abaixo estão as cinco principais métodos que eu usei para finalmente colocar um fim à procrastinação.

1. Organize-se. Obtendo organizado vai lhe dar um melhor controle sobre o seu dia e sua programação (leia Organize a sua vida em 30 minutos). Se o seu escritório, sala, casa, vida ou está espalhado, então o mais provável assim é a sua mente. Tomando o tempo para organizar lhe dará de volta a sua capacidade de se concentrar, que é o inimigo de procrastinação. Eles desprezam o outro.

2. Enfrentar o gigante. Não tente completar todos os pequenos projetos antes de assumir os maiores ou mais difíceis. Os pequenos projectos pode mantê-lo amarrado por dias, semanas, meses e até anos e não parece ser uma fonte inesgotável deles. Obrigue-se a assumir o gigante e completamente bloquear todas as pequenas coisas que estão incomodando seus pensamentos e causando-lhe a procrastinar. Uma vez que você &'; ve que conquistou gigante, você &'; ll sinto ótimo e as pequenas tarefas será equivalente a um agradável passeio em um dia ensolarado fresco.

3. Delegado. Se você tem projetos ou tarefas que você pode delegar, por todos os meios delegado. Não pendurar as coisas que você não precisa. O delegante não torná-lo menos capaz em qualquer um &'; s olhos, nem é verdade que você é a única pessoa capaz de fazer o trabalho corretamente. Sim, eu posso identificar-se com esse processo de pensamento e ele &'; s não um saudável. A delegação é sucesso sábio e livra-lo dos sentimentos avassaladores que muitas vezes levam à procrastinação.

4. Meditar. Antes de aprender a meditação eu estava à mercê das circunstâncias começando o momento em que meus pés tocaram o chão todas as manhãs. Em outras palavras, eu não tive a gestão mente necessário para se concentrar e gerir o meu dia. Muitas vezes eu sentia sobrecarregado e fora de controle, o que naturalmente levou a minha procrastinação. Se você está se sentindo disperso, como você pode se concentrar em alguma coisa? Meditação mantém você fundamentada e conectado ao seu eu superior. É no silêncio tranquilo que nós encontramos frequentemente as nossas respostas e nossa capacidade de manter o foco durante todo o dia. Como eu disse anteriormente, o foco ea procrastinação são opostos um ao outro. Se você treinar a mente para se concentrar, você não vai procrastinar.

5. Desafie sua mente. Isso vai levar esforço mental real em sua parte no entanto, se você realmente quer acabar com a procrastinação, você &'; ll encontrar a energia. Cada vez que você se deparar com um projeto que tenta adiar, parar esse processo de pensamento no meio do caminho e forçar-se a começar no projeto imediatamente. Bloquear imediatamente todo o resto. Isto vai ter um monte de energia mental inicialmente. Lembro-me da luta minha mente colocar-se quando eu comecei a fazer isso, mas eu continuei balançando. Às vezes eu &'; d tropeçar, mas eu ainda continuava batendo até que a procrastinação finalmente jogou a toalha. Tem a mesma força mental, mas o desejo de mudar ele deve ser maior do que o próprio mau hábito. Tenha em mente que é somente tão grande quanto o número que você atribui a ele. Sua ação consistente para substituir a procrastinação ou qualquer mau hábito irá enfraquecê-lo até que finalmente ele se dissipa quase inteiramente.

Eu, pessoalmente, não sou um defensor de gastar um monte de tempo tentando descobrir a fonte de hábitos autodestrutivos, mas eu acredito no desenvolvimento de novos hábitos que, eventualmente, substituir programação anterior, tornando assim os antigos nulo e vazio. Eu sei que isso funcione a partir da experiência pessoal e minha própria transformação de vida. Eu terminei minha procrastinação usando os métodos que eu estabelecidos neste artigo. Passar tempo com foco em “ por &"; só manteve-lo respirar.

Mais uma vez, e isso a pena repetir uma e outra vez – se você quer algo mal bastante, você &'; ll fazê-lo acontecer. Leve de volta sua vida, ele é seu. Você pode fazê-lo Restaurant  !;