O tapinha nas costas

Não há nada melhor do que ter alguém verbalmente "pat você na parte de trás." Ele doesn &'; t importa o que o tapinha nas costas é para … você só sabe que isso faz você se sentir bem, levanta-te e aumenta o seu espírito. Seria ótimo se todos nós tivéssemos alguém nos dar um &' verbal; tapinha nas costas &'; todos os dias, infelizmente, que &'; não é o caso

Alguns de vocês podem ir todos os dias, semanas ou mesmo durante todo o mês antes que alguém dá-lhe que "tapinha nas costas", verbal que é lamentável, porque muitos. nós precisamos essas pequenas palavras de encorajamento. Essas simples palavras de um trabalho bem feito, você está indo muito bem, ou eu sabia que você poderia fazê-lo Restaurant … não só faz você se sentir melhor em um nível mental. Também desencadeia várias endorfinas e outros mensageiros cerebrais químicos que têm um efeito positivo sobre nossa saúde geral e bem-estar.

É por isso que é importante para obter um tapinha nas costas a cada dia, mesmo se você tem que fazê-lo sozinho. Você não pode ter um treinador pessoal ou treinador ou cônjuge incrível para verbalmente curso você a cada dia, é por isso que você precisa para obter o hábito de fazê-lo sozinho. Você don &'; t tem que fazer muita coisa, mas simples afirmações positivas e diálogo interno positivo
pode percorrer um longo caminho. Já em tempos bíblicos, aprendemos que "um homem é como um homem pensa." Essas afirmações positivas e pensamentos que vocês se alimentam e se alimentam de vai dirigir a sua atitude e perspectiva, que tem uma grande influência sobre o seu nível de saúde, riqueza e felicidade.

A primeira coisa de manhã

Pense nisso quando você acorda pela manhã. Qual é a primeira coisa que você diga a si mesmo mentalmente, o que as palavras que você começar a reforçar em sua mente? Você pensa sobre o quão duro o dia vai ser? Você começar a pensar sobre esta reunião que você tem ou o fato de que você don &'; t quer ir para o trabalho ou escola de manhã? Que palavras você começar a encher sua mente consciente com quando você acorda? Que palavras você continuar a reafirmar a si mesmo ao longo do dia? Você já tomou um olhar consciente para examinar o que você alimenta sua mente consciente?

O que quer que as palavras que você encher sua mente com são um resultado do que você alimentá-lo no passado. Ele é muito parecido com a saúde. Se você comer um monte de alimentos não saudáveis ​​– você provavelmente não vai ser a pessoa mais saudável. Se você alimentar a sua mente consciente e subconsciente com muita dúvida, preocupação, medo … muita negatividade. Sua visão e atitude será moldado por aqueles pensamentos negativos que alimentam sua mente

Se você continuar dizendo a si mesmo que você &';. Re não vai ser capaz de parar de fumar, perda de peso, receber um aumento, ganhar mais dinheiro ou encontrar um relacionamento saudável … você nunca vai! Você está literalmente criando a sua própria auto profetiza gratificante. I don &'; t acho que Tiger Woods ou LeBron James nunca dizem a si mesmos que eles aren &'; t que vai ganhar. Então, por que nós queremos dizer a nós mesmos que pode &'; t ter sucesso em qualquer arena de que estamos a falar?

Os hábitos são hábitos

It &'; s toda sobre hábitos e atitudes. Para usar a saúde como um exemplo que todos nós podemos tirar, todos nós entendemos o conceito de que uma dieta mais saudável, muitas vezes, produzem uma pessoa saudável. "Você é o que você come, você é o que você alimenta seu corpo." A questão é que pensamentos você está alimentando sua mente consciente e subconsciente? Você está batendo verbalmente sozinho nas costas em uma base diária para melhorar ou mudar a sua atitude e perspectiva?

Para remeter para a saúde de novo, um diário é uma ferramenta útil para acompanhar e manter-se responsável para como você alimentar o seu corpo. Você pode fazer a mesma coisa com alguns atalhos journaling
eu usei para meus clientes e pacientes para controlar e responsabilizar-se à forma como você alimenta sua mente consciente e subconsciente.

It &'; s chamado O Programa STEPS, que em termos simples é um diário de atalhos journaling
, que lhe permite acompanhar o quão bem você está alimentando o seu corpo, mente e espírito. E em vez de escrever uma página de notas sobre como foi seu dia, você simplesmente sombra-in o passo correspondente à sua ação.

ver www.5StepsCloser.com

Os passos são um acrônimo for;

Sleep…..Think..…Eat…..Physical…&…Spirit

Since estamos a falar de afirmações e pensamento positivo, estamos a falar de pensamentos e aquilo que PENSE
. Se vocês se deram afirmações positivas, algumas boas diálogo interno naquele dia e lembrou-se de como é grande o dia vai ser, como a vida está ficando melhor, como diluente ou mais saudável você está se tornando
. Quaisquer palavras de afirmação que você deu a si mesmo naquele dia, se você fez um bom trabalho para ele sombra-no "T"

ver www.5StepsCloser.com

leva menos de dois minutos, razão pela qual o Programa STEPS é um atalho journaling fantástico. Use-o como uma maneira simples de acompanhar o quão bem você está alimentando sua mente consciente e subconsciente. It &'; s a maneira mais fácil de ver o quão bem você está alimentando sua mente em uma base regular. É o melhor atalho journaling que eu já vi. It &'; s rápido, simples e muito prático. O melhor de tudo - a ato físico de sombreamento-nos passos ativa tanto seus centros de aprendizagem "visuais" e "cinestésico"
.

Não há nenhum outro programa de crescimento journaling, prestação de contas ou uma pessoa que faz isso!

O nome do jogo é para se certificar de que você está recebendo esses mimos verbais na parte de trás em uma base regular. Ele doesn &'; t importa se você ou alguém lhe dá um tapinha nas costas, basta lembrar aqueles tapinhas nas costas vai ajudar a criar a sua atitude e perspectiva, o que terá um impacto directo sobre a sua vida e circunstâncias. Assim como comer alimentos saudáveis ​​ou insalubres – você tem que saber se você está enchendo sua mente com pensamentos positivos ou negativos. O objetivo é fazer esses pensamentos positivos
automática
, este é o que o "Cinco passos do programa" pode fazer por você. Experimente 30 dias
e veja se você don &'; t notar a diferença. A única coisa que vai fazer é ajudá-lo a avaliar o quão bem você está alimentando o seu corpo, mente e espírito Restaurant  .;