Scripts de meditação imagens guiadas

Muitas pessoas descobriram que a conexão mente-corpo é muito importante para a sua saúde e bem estar. Ao usar a mente para controlar o corpo, muitas situações desagradáveis ​​da vida pode ser melhorado, como o stress, dor, comer demais, raiva e vício. Se você está interessado em usar sua mente para ajudar o seu corpo, scripts de imagem guiada pode ser extremamente benéfico.

Enquanto você pode fazer muito para melhorar a sua vida em seu próprio país, você também pode se beneficiar do aconselhamento e sabedoria de profissionais. Uso de scripts para as suas sessões de meditação e relaxamento é uma maneira de fazer isso. Não só os scripts proporcionar a melhor formulação para suas afirmações, que também irá levá-lo em um regime de pré-meditação dos exercícios respiratórios que prepara você para absorver o conteúdo dos scripts para o máximo.

Aqui estão par de áreas temáticas típicas para os scripts:

Falar em Público. Embora algumas pessoas são naturalmente carismático, o resto de nós precisa de ajuda com falar em público! É realmente uma habilidade que é melhor desenvolvido ao longo do tempo. No entanto, se você achar que você está subitamente em uma posição onde você deve falar em público, um script pode ser muito útil. Usando o script, você será direcionado para imaginar-se fazendo o discurso perfeito. Então você vai recuar e imaginar todos os degraus que levam até que o discurso perfeito: escrever o discurso, que praticam o discurso, vestir para o evento, viajar, lá, levantando-se no palco, e, finalmente, entregar o discurso. O script vai levar você a se concentrar em imaginar-se expressar certas qualidades que você pode não ter pensado em seu próprio país, incluindo equilíbrio, resistência, confiança, e até mesmo assertividade. Mesmo se você nunca deu um discurso antes, se você pode imaginar, de forma eficaz, de repente você pode se sentir muito experiência nesta área. Experiência imaginada e experiência de vida real não são tão diferentes, em termos de como seu cérebro lembra-los.

Superando Addiction. Imaginação guiada pode ser muito útil para superar o desejo de entrar em comportamento auto-destrutivo ou viciante, incluindo dependência de fumar, narcóticos, sexo, auto-mutilação e excessos. Em todos os casos, o certificado tem como alvo os mesmos pensamentos. Pensamentos negativos sobre a sua necessidade de uma determinada substância ou comportamento são substituídos por pensamentos positivos sobre a sua força e capacidade de viver a sua vida em pleno controle de seus pensamentos e ações. Seguindo o roteiro, você será capaz de colocar-se em um estado calmo e descontraído, onde você tem a clareza mental e liberdade de imaginar a vida que você quer viver, livre do vício. Uma vez que você ter imaginado como se sente ao ter esta vida ideal, para estar confiante, alegre, saudável e no controle, você será capaz de começar a experimentar essas qualidades em sua vida presente. Você vai perceber que você pode se sentir bem, sem ceder em seus comportamentos negativos. Há muitos pensamentos e comportamentos que podem ser vícios reais, embora muitos não parecer assim no início. Qualquer compulsão ou desejo que interfere com a sua saúde e produtividade poderia ser visto como um comportamento viciante. Não limitar as aplicações do roteiro de Art  !;