Dê o presente da Gratidão!

A gratidão é um presente que você dá a si mesmo, não importa o que é que você é grato para. Que é você grato para? O que em sua vida que você aprecia? Pare por um momento e trazer à mente algo que você está realmente grato por, que você aprecia profundamente. Como você está pensando isso, observe como você se sente. Observe o sorriso que está começando a transformar-se os cantos de sua boca. Observe como o seu corpo relaxa e se abre. Observe como você se sente feliz. Como sua vida seria diferente se você experimentou gratidão mais parte do tempo?

Se a sua gratidão é para os outros, o seu apreço é um presente para eles, especialmente quando você deixá-los conhecê-lo. No verdadeiro espírito de um presente, apreciação é dado livremente, sem expectativa de nada em troca. No entanto, seu retorno é sempre um dado - simplesmente como você se sente. Gratidão se sente bem. A gratidão é um sentimento, um foco, uma experiência. Não é necessariamente um presente que você pode embrulhar e colocar um arco sobre, embora você pode embrulhar e colocar um arco sobre algo que é uma expressão de sua gratidão. Ou você pode escrever uma nota de agradecimento, ou simplesmente dizer a alguém o que você aprecia sobre eles.

A gratidão é um reconhecimento e uma valorização profundamente sentida pelos dons que lhe foram dadas. Presentes podem ser na forma de dons inatos, tais como habilidades especiais e talentos - um dom de cantar, uma aptidão mecânica, um gênio para a poesia, uma faculdade para lembrar nomes, um talento atlético, ou a capacidade de ver uma imagem e criar -lo em escultura. Quais são suas? Don &'; t seja tímido, todos nós tê-los

Outros presentes vêm em todas as formas e tamanhos e em formas ilimitadas.. Eles vêm na forma de o sol da manhã, das pessoas com quem mantemos relações, ou que simplesmente sorrir para nós como passá-los na rua, os animais de estimação que nos amam incondicionalmente, eletricidade, água corrente, olhos para ler este artigo, o café da manhã que você teve, esta manhã, os seus clientes, o especial de férias que você vai tomar neste inverno, seus professores e mentores, treinadores e conselheiros, a enfermeira que colocou o seu recém-nascido em seus braços, o grande mecânico que consertava seu carro na semana passada, o agricultor que cresceu o arroz que você terá com esta noite &'; s jantar, e as oportunidades que se apresentam para você todos os dias. Seus dons são infinitas, o que logo se descobre quando você reconhece e aprecia.

A gratidão é um sentimento, um daqueles sentimentos de alta ordem que nos traz de volta para casa para nós mesmos e linhas-nos em todos os níveis e ndash; fisicamente, mentalmente e espiritualmente. Isso nos dá uma sensação de paz e um sentimento de conexão com nós mesmos, outros, um Poder Superior e com toda a vida. Ele restaura nossa fé de que estamos sendo bem cuidado, e que a natureza da vida é a abundância. Ele abre os nossos olhos para possibilidades e as oportunidades que nos são dadas todos os dias, grandes e pequenos.

A gratidão é uma medicina natural que melhora a nossa saúde física. O sentimento de gratidão nos transforma em um nível celular. Joan Borysenko, especialista de renome mundial em medicina mente /corpo, disse que uma sensação de paz e gratidão é acompanhada por alterações bioquímicas em nossos neuropeptídeos, sistema imunológico e sistema cardiovascular que são consistentes com a saúde eo bem-estar.

A gratidão é o dom que continua a dar. Quanto mais você é grato, mais você descobrir que você tem que ser grato. Eu mantenho um diário de gratidão e todas as noites antes de eu ir dormir eu escrevo para baixo 10 coisas que eu sou grato. Ao longo do tempo, tenho vindo a sentir como se eu &'; estou apenas começando quando eu chegar a “ 10. &"; É uma lei universal que sempre recebe mais do que damos a nossa atenção. Quanto mais nos concentrar no que estamos gratos por, mais nos é dado para ser grato. Gratidão atrai mais abundância em nossas vidas.

A gratidão é uma forma de estar. Se você &'; d gosta de experimentar gratidão como uma forma de ser e de todos os benefícios que vêm de viver dessa maneira, simplesmente tomar a decisão de tornar-se grato e prática por meio de ações regulares para ajudá-lo. I &'; vou sugerir três ações diárias, e há muito mais para além destes. Se você fizer qualquer um destes para 30 dias, você vai notar uma mudança significativa. Você vai se sentir mais felizes, mais em paz, e se tornará naturalmente mais grato.

Mantenha um diário de gratidão. No final de cada dia, anote 10 coisas que você é grato para. Por favor, inclua algo sobre si mesmo.
Todas as manhãs quando você acordar, tomar a decisão de olhar para as coisas ao longo do dia para agradecer, e depois olhar-out para eles.
Dizer obrigado pelo menos 10 vezes a cada dia.

E por favor, apreciar-se! Aprecie quem você é eo que você faz.

Lembre-se, você é um natural! Você é brilhante! Você é magnífico! Simplesmente por ser você

Deixe seu brilho claro

Step Into Sua Grandeza ...
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