6 Simples Life Coaching Dicas para evitar Wasting Time in the Morning

Se você &'; re alguém que odeia acordar cedo de manhã, então deve ser uma verdadeira luta para você sair da cama e começar o dia logo após o nascer do sol. Bem, acordar de manhã é um desafio difícil, mesmo para uma pessoa da manhã, na verdade,

Abaixo estão algumas dicas Esperamos que você ache útil se você &';. Re tentando ser eficiente durante a sua rotina matinal de modo que você pode evitar ficando tarde para a escola, trabalho ou qualquer um dos seus compromissos.

1. Evite bater o botão snooze

O primeiro erro que você &';. Re vai fazer é acertar o botão snooze. Você &'; re não ser realista, se você acha que dormir por mais 10 minutos vai fazer você se sentir melhor. Se você sempre conseguem adormecer novamente nesse espaço de tempo, é mais provável que você vai se sentir mais sonolento e cansado quando o alarme dispara novamente.

Crie o hábito de sair da cama uma vez que você ouvir o alarme para que você possa começar o seu dia no caminho certo.

2. Controlar o seu tempo de banho.

Seria bom se você tem um chuveiro timer, mas se não, o alarme do telefone celular vai fazer. Dessa forma, você pode simplificar o seu processo de chuveiro. Então você vai acabar usando menos energia e água também. Por estar ciente de quanto tempo você tem sido no chuveiro, você vai saber se você &';. Re gastando muito tempo lá ou não

3. Arranja um máquina de café barata

Se você &';. Re alguém que precisa de café para começar o dia, em seguida, uma máquina de café com um temporizador integrado será um bom investimento. Isto irá assegurar que você tenha acabado de fazer café que não vai demorar muito tempo para se preparar.

4. Prepare sua roupa antes de ir para a cama.

Muitos de nós perder muito tempo na parte da manhã tentando descobrir o que vestir. O que você pode fazer para evitar gastar muito tempo na frente do seu armário é verificar a previsão para o dia seguinte e preparar o equipamento inteiro antes de ir para a cama. Isto irá poupá-lo do tempo que seria necessário para escolher o traje perfeito.

5. Pequeno-almoço frio não é uma má idéia.

Nos dias em que você deve sair de casa cedo, vai ser incômodo para o café da manhã. Um pequeno-almoço frio é mais fácil de preparar e pode ser tão saudável também. Uma grande tigela de salada de frutas, por exemplo, seria o suficiente para dar-lhe a energia que você precisa para durar todo o dia.

6. Deixar notas para si mesmo

It &';. Não é uma boa idéia para confiar inteiramente em seu cérebro para lembrar de tudo que você tem que fazer para o dia. Se há algo importante que você tem que fazer, anotá-la e colá-la a seu refrigerador na noite anterior. Isso vai impedi-lo de esquecer as coisas e ter que voltar para casa depois você percebe que você deixou o que você tinha que trazer com você

De acordo com especialistas em coaching de vida, ele doesn &';. T exigem muito para começar bem o dia. Tudo que você precisa fazer é estar ciente do que &'; s à frente de você assim que você sabe o quanto você precisa para se preparar para esse dia. Além disso, tente difícil de ser disciplinado em fazer as coisas que você faz na parte da manhã para que você não vai perder tempo precioso Restaurant  .;