Seis coisas que seu treinador Vida não querem que você saiba

Há muitas mensagens confusas e falsas que saltam ao redor no ciberespaço sobre coaching de vida. Depois de treinar 600 pessoas ao longo dos últimos 13 anos, conversando com dezenas de treinadores e surf os sites de cerca de 100 a mais, eu estou compartilhando minha opinião sobre o que o coaching é — e não é. Eu gostaria de dizer antecipadamente que a minha intenção não é ofender ou denegrir. Eu estou simplesmente dizendo minha opinião informada, o que é melhor tomado com um grão de sal.

É importante começar com o fato de que o campo do coaching é regulamentada. Isto significa que qualquer pessoa, sem nenhum treinamento formal, pode chamar-se um ônibus da vida. E eles podem treinar qualquer forma que agradar. Então ressalva emptor! A responsabilidade de escolher o treinador que irá atendê-lo melhor está em você.

Em minha pesquisa, descobri que existem basicamente 2 tipos de treinadores da vida, eo contraste é gritante. Há treinadores que dizem que vai responsabilizá-lo e ajudá-lo a permanecer motivado até que você alcançar seus objetivos. Eles tout suas excelentes habilidades de escuta e questionando como os seus talentos principais. Na minha pesquisa reconhecidamente não-científico, cerca de 99% dos treinadores que conheci pessoalmente e online se enquadram nesta categoria.

No outro campo são treinadores com excelente escuta e habilidades de questionamento que dizem que vai ajudar a desenvolver novas formas de pensar e de se comportar. Estes treinadores têm estudado e desenvolvido técnicas específicas que você pode aprender, então se aplicam a qualquer problema para o resto de sua vida. O objetivo deste tipo de treinamento é para você a dominar as habilidades, utilizando-os de forma independente para alcançar seus desejos mais rápido, mais eficiente e mais divertida.

Na minha opinião, coaching que continua indefinidamente, com você contando com o apoio de seu treinador para alcançar objetivos (mas não aprender novas habilidades) é co-dependência, não treinando. Intencionalmente ou não, qualquer um que faz isso não é um treinador, que é um parasita. Treinadores da vida verdadeira tem um conjunto de estratégias que você pode usar para evoluir-se para o resto de sua vida. Além de simplesmente atingir metas, coaching é sobre o seu crescimento como ser humano.

Com isso dito, eu acredito que todos os treinadores têm um genuíno desejo de ajudar. No entanto, o treinamento de a maioria dos treinadores (se tiver algum) é, assim, as palavras mais bonitas que eu posso pensar ... são incompletos e, em alguns casos, inadequado.

Com esse pano de fundo no lugar, vamos espreitar por detrás da cortina nos maiores segredos em coaching.

Segredo # 1: Prometendo resultados imediatos é impossível
Os industrial e da informação Idade proliferaram uma infinidade de gadgets, pílulas, livros e vídeos que prometem resultados imediatos. Não surpreendentemente, você &'; ve sido programado para esperar que o coaching vai imediatamente fazer a sua vida melhor.

Assim, muitos treinadores sentir uma forte pressão para cumprir essa expectativa, produzindo algum tipo de dramático “ avanço &"; em todas as sessões de coaching. A idéia é que se o treinador lhe pede as perguntas profundas certas, você terá um brilhante flash de insight. Existem dois enganos aqui. A primeira é em pensar que os treinadores “ fazer &"; algo para seus clientes. Na verdade, é até o cliente a tomar as medidas que irão produzir os resultados que eles estão procurando.
Em segundo lugar, o coaching é um processo, não um evento.

Embora você possa ver alguma melhoria em uma única sessão, que altera a vida, melhorias permanentes levar tempo, foco repetiu, e aprender novas maneiras de fazer as coisas de forma diferente. Claro, grandes mudanças podem acontecer, mas você e seu treinador vai colocar uma pressão desnecessária sobre si mesmos, tentando forçá-lo a fazer uma enorme mudança que você não precisa ou não estão prontos para.

Claro, questionamento é uma parte importante do coaching. Mas o papel de questões não é trenó martelo-lo para um avanço dramático. As perguntas são uma ferramenta usada para guiá-lo em seu processo de ganhar incrementalmente mais profundo auto-conhecimento. O objetivo do coaching não é se apressar para obtê-lo feito, é para ajudá-lo a aprender o máximo que puder.
Os processos de aprendizagem e fazer mudanças internas no pensamento é tão única como impressões digitais e como incognoscível como as profundezas do o oceano. Leva o tempo que você precisa. Mesmo com a maior bola de cristal do mundo, nenhum treinador pode prometer um resultado específico em uma determinada data.

Qualquer treinador que lhe diz que você vai atingir um certo nível de 1,3, ou 10 sessões de coaching está ignorando a sua individualidade e sua responsabilidade por seu próprio crescimento. Isto é inconsistente com a filosofia básica do coaching

Segredo # 2:. Testes de personalidade são inúteis para escolher sua carreira

O mito amplamente aceita de personalidade é que, na idade adulta, ele &'; s set em pedra. Mas em 100 anos de intenso estudo, os psicólogos pode &'; t até mesmo chegar a acordo sobre a definição de personalidade, muito menos os limites do seu desenvolvimento.

Dois testes de personalidade populares que vida e carreira treinadores usam são o Myers-Briggs e do disco. O pensamento deles é que você deve escolher uma carreira que corresponda à sua personalidade (terreno movediço de fato).

O suposto benefício dessa estratégia é estreitar o campo esmagadora de opções de carreira. Para aliviar o seu sofrimento, o treinador espreme-lo em um de um punhado de caixas, em seguida, entrega-lhe uma lista relativamente curta de carreiras que alguma porcentagem indefinida das pessoas com o seu tipo de personalidade poderia ser “ bem sucedida &"; in.

Não importa que estes testes não têm validade científica. Ou seja, você poderia tomar o mesmo teste em dois dias diferentes e obter dois resultados muito diferentes. Em cima disso, estes testes comparar você com as normas arbitrárias (que são de gênero, etnia e culturalmente tendenciosa), ignorando a sua individualidade e seu contexto.

A cereja no topo do bolo é que uma vez que estudos têm mostrado que o Myers-Briggs não prediz o sucesso do trabalho bem, usando-o para este efeito é expressamente desencorajados em seu manual. Mas, inexplicavelmente, muitos treinadores fazer rios de dinheiro fazendo exatamente isso. Isso parece antiético, ou pelo menos a antítese do espírito de coaching.

O disco é baseado na falta de lógica que você possui um dos quatro tipos de personalidade, que pode ser provocado por forçá-lo a escolher uma das quatro opções para cada pergunta sobre o teste. E se você não concordar com qualquer uma das opções? Se você escolher as opções suficientes que não refletem o que você realmente pensa, os resultados são menos do que inútil. Eles podem ser misguiding destrutiva.

Os melhores treinadores irão dizer-lhe que os seus traços de personalidade são simplesmente padrões de comportamento que você &'; ve desenvolvido (e sentiram confortáveis ​​com) ao longo de sua vida. Como um padrão de comportamento, qualquer traço pode ser conscientemente alterado a qualquer momento que você gosta, se você tem as ferramentas. Assim, a conversa sobre sua carreira não vai usar a estratégia de combinar um trabalho na coluna A para um traço na coluna B.

Segredo # 3: Tendo em Ação em prol da acção compromete Seu Real Power

Para alcançar os resultados que eles tout, treinadores pregam ação. Lotes do mesmo. Eles pensam que se você fizer mais, você &'; ll obter mais e mais rápido. Eles vão vender-lhe planilhas e planejadores de fantasia para controlar suas ações, também

Mas em tudo isso ato-act-ato, você pode perder de vista a sua motivação:. Por que você quer o que você quer. It &'; s por ficar focado em porque você quer algo — os benefícios de ter it — que &'; ll encontrar o suco para manter a persegui-lo até que você obtê-lo.

Como afirmei no meu post anterior, a maioria dos treinadores descrever o seu papel como segurando-lo responsável para tomar grandes ações antes da próxima chamada coaching. Sua estratégia é que você estará motivado pelos desejos para evitar a humilhação de não ter nada para relatar, e este esquema funciona. Evitando humilhação é um forte motivador, mas ele puxa-lo longe de sua maior fonte de poder: a sua paixão. Assim, a prestação de contas é a estratégia padrão para os treinadores que não têm todas as ferramentas para lidar com o verdadeiro problema:. Forma de lidar com os pensamentos negativos que bloqueiam você de perseguir livremente sua paixão

Os melhores treinadores não contam em sua unidade de humano para evitar a dor (humilhação, culpa, etc). Em vez disso, eles atiçar as chamas da sua motivação para buscar o que você está apaixonada.

Segredo # 4: O sucesso não é um destino, e você não pode possuí-la

Treinadores falam muito sobre alcançar o sucesso, como se o sucesso fosse uma coisa que você poderia possuir. Bem, se fosse, então o sucesso seria também um destino. Uma vez que você conseguir isso, você vai ser capaz de sentar e costa para o resto de sua vida.

Quando você está orientado para ter sucesso, você se permite sentir bem somente depois que você completamente alcançado esse desejo. Mas neste cenário, o sentimento bom, eventualmente desaparece, que lhe pede para ir atrás de mais um gol para que você possa se sentir bem novamente.

No entanto, não &'; sa enorme diferença entre ser bem sucedido e ter uma vida satisfatória. O sucesso é um objetivo externo distante você pode alcançar um dia. Todos os dias, até então, é sobre o trabalho, esforço, sacrifício e dor. Gratificação adiada.

Por outro lado, quando você escolhe uma vida plena, a cada passo que você dá na direção de cada desejo torna-se um ato de realização. Você enfrentar realização como uma escolha interna que cria um estado perpétuo de ser: você se sentir realizado todos os dias

Segredo # 5:. O sucesso não exige disciplina. Mesmo se você pensa que você precisa, você tem muita Ele

Os treinadores insistem que é preciso disciplina e compromisso para ser bem sucedido. Mas você já possui toda a disciplina, empenho e coragem que você precisa para obter algo que deseja. Você simplesmente não sabe disso, você certamente não pode senti-lo e você não precisa dele, de qualquer maneira. Em sua defesa, a maioria dos treinadores não estão cientes disto, também.

Aqui está a prova: Se você nunca trabalhou um trabalho que você não gostava de mais de 10 minutos, você tem disciplina. Minha aposta é que você trabalhou durante anos em trabalhos que você encontrou chato ou caso contrário não suscita entusiasmo, fez favores para os outros que você não quer fazer, e realizaram tarefas domésticas admiráveis ​​para arrancar. Isso exige disciplina ENORME!

Assim, dar-se algum crédito. Só porque você luta para perder 10 libras não significa que você é um covarde, vencido indisciplinado. Significa apenas que você não sabe como se concentrar ainda

Depois de treinar 600 pessoas, eu vi que você don &';. T precisam desenvolver fortes habilidades de compromisso, coragem e disciplina para desfrutar de uma vida plena. Tudo que você precisa é paixão.

Você vê, a paixão não é apenas um sentimento, é um tour de force. Quando você acopla sua paixão, toneladas de energia, disciplina, coragem e compromisso (mais sobre isso a seguir) vêm junto para o passeio. O que é verdade é que é a sua natureza para pensar, falar e perseguir o objeto de sua paixão até que você obtê-lo. Quando você pensa sobre isso, disciplina e compromisso são apenas sinônimos para o desejo de manter o foco no que você quer até que você obtê-lo.

Mas disciplina é uma palavra pesada. Baggage-carregado com culpa, frustração, decepção e fracasso. Treinadores são úteis para aliviar o peso da bagagem que apenas se eles enfatizam a busca da paixão como base e controlador de cada gol

Segredo # 6: Compromisso não criar limitações que “ só tem que viver. Com o &";

Há uma crença difundida em nossa cultura que fazer um compromisso cria limitações. Quando você escolhe uma carreira ou um companheiro, você está essencialmente não-escolha todas as outras possibilidades. Você está preso com sua escolha, para sempre sacrificar outras opções atraentes.

Esta perspectiva perde um ponto importante. Em última análise, um compromisso é uma expressão de sua liberdade de escolha. Uma vez que você escolhe, você é livre para expressar-se plenamente no contexto de que a carreira, relacionamento, passatempo, qualquer que seja. E, enquanto você viver, você está sempre livre para escolher de novo, e de novo, e de novo ...

Quando você compra o peixe, em vez de excluir o bife ou o frango do que refeição. Mas a partir de ervas para cozinhar métodos de lado pratos, há inúmeras variações sobre qualquer alimento que você escolher. Não se esqueça que cada refeição também inclui uma salada e uma sobremesa — mais maneiras de satisfazer o seu paladar. O ponto é, existem infinitas maneiras de apimentar sua carreira, seus relacionamentos, e todas as outras partes de sua vida para que você vai se sentir completo (cumprida) todos os dias. A única limitação é a sua imaginação.

Você não pode ganhar a vida sem a escolha de uma carreira. Você não pode ter uma vida romântica gratificante sem um amado. Então, escolha a carreira bife ou companheiro. Ou a carreira frango ou peixe ou companheiro. Basta escolher, ao vivo e aprender. Você pode sempre escolher novamente se você descobrir que você precisa para fazer isso Restaurant  .;