Dissolver sua dor crônica com o Open Foco

Você está sofrendo com dor? É a sua dor de longa duração ou crônica? Você perde o sono por causa sua dor é tão intensa que você não pode facilmente cair no sono? Você está evitando determinadas atividades devido a sua dor? É a sua dor afetando negativamente o seu humor ou estado emocional? Gostaria de saber ou aprender como você pode reduzir ou dissolver a sua dor crônica?

Se você respondeu sim a qualquer destas perguntas, você deve saber que você não está sozinho. Você sabia que em um estudo de 2006 realizado pela American Pain Foundation, 86% dos participantes relataram que a dor crônica impediu de obter uma boa noite &'; s sono, 77% relataram sentir-se deprimido, e 70% tinham dificuldade de concentração devido à sua dor ? Da mesma forma, um relatório de 2011 da Global Industry Analysts, Inc. concluiu que mais de 1,5 bilhões de pessoas no mundo sofrem de algum tipo de dor crônica.

Você sabia que de acordo com um recente relatório do Instituto de Medicina, mais americanos sofrem de dor crônica do diabetes, doenças cardíacas e câncer combinados? Você sabia que este mesmo relatório mostrou que mais de 100 milhões de americanos sofrem de dor crônica, e que, além de o custo em sofrimento humano, a dor crônica custa americanos mais de meio trilhão de dólares por ano em despesas médicas diretas e perda de produtividade?

O que é dor crônica? De acordo com a Academia de Medicina da Dor, a dor crônica é a dor que persiste — após a lesão, como uma tensas costas ou grave infecção — por semanas, meses ou anos. As fontes de alguns tipos de dor crónica também pode ser desconhecida. Queixas crônicas comuns de dor incluem dor de cabeça, pescoço e dor lombar e dor da artrite. O ponto principal é que a dor dói e quando nós enfrentá-lo, a nossa qualidade de vida é melhorada.

Open Foco é uma técnica de gerenciamento de estresse incrivelmente eficaz que dissolve a dor crônica, estresse e ansiedade, deslocando sua atenção. Embora você pode nunca ter ouvido falar dele, Open Foco foi criado há 40 anos pelo Dr. Les Fehmi do Biofeedback Centro de Princeton. Enquanto trabalhava com biofeedback e neurofeedback equipamento com os clientes, Dr. Fehmi descobriu que o mais intenso estresse, ansiedade e alívio da dor que os clientes experimentaram poderia ser alcançado sem o uso de equipamentos. Ele chamou este estado de foco aberto

Quando você está em um estado Foco Open, sua atenção torna-se mais flexível, mudando-lo para fora de um “. &Rdquo normais; estreito estilo atencional focado em um que &'; s mais ampla e global. Apesar de estar em um estilo atencional focada estreita é útil para a realização de objetivo, permanecendo e manter um foco estreito por muito tempo, muitas vezes resulta em um estresse desnecessário, ansiedade e dor crônica. Você pode facilmente começar a diminuir sua dor crônica, aprendendo e usando o Open Focus.

De acordo com o Dr. Allan Basbaum e Dr. Carole Chrvala, a origem da dor é no cérebro. Embora para alguns isso pode parecer uma conclusão controversa, fMRI scans e outras formas de neuroimagem confirmam Dr. Fehmi &'; s vista que quando nós mudamos a nossa forma de prestar atenção, fazê-lo, pode modificar profundamente a maneira como experimentamos o mundo. É claro, isso inclui se e como reconhecemos a nossa própria dor.

Open Foco usa o conceito de espaço para quebrar a rigidez habitual nos processos de atenção. Isso aumenta a plasticidade do cérebro, reduzindo simultaneamente a nossa dor crônica. Uma característica importante que distingue Abrir Foco de outras técnicas de gerenciamento de estresse é que ele muda você de dentro para fora. Dr. Fehmi descobriu que, por não resistir a sua dor e indo para a direita para o coração da sua dor, ou seja, “ descansando &"; em sua dor, tem a capacidade de dissolver a sua dor. A coisa surpreendente sobre esta abordagem contra-intuitiva é que ele funciona

Se você &';! Gostaria de aprender mais sobre Open Focus e como você pode experimentar os benefícios de ter sua dor crônica reduzida, diminuída ou dissolvido, considere contactar o Biofeedback Centro de Princeton, Princeton, NJ ou me, a Abra treinador Foco certificada

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