Tomando o tempo para ficar quieto

Por que parece que a maioria de nós teme deixar-nos tornar-se quieto?
Na verdade, eu devo estar incluído neste lamentável generalização. . Praticamente todas as pessoas que eu falei com foi prontamente declarou que estar quieto ou é um desafio assustador ou algo que eles não têm noção de
Como muitas vezes, como uma criança, fomos repreendidos por “ não fazer nada &" ;? Sentados em torno de sonhar parecia ser algo que realmente irritou os nossos pais. Mesmo a Bíblia diz algo sobre o “ mãos ociosas são a oficina devils &" ;.
eu sinto o por que não é realmente importante neste momento. O que é importante é que nós ganhamos uma compreensão de como absolutamente importante é para nós a tomar tempo para ficar quieto e fazer um pouco de “ nada tempo &" ;.
Há dois aspectos de ser quieto que eu gostaria de focar . O primeiro é a tomada de tempo para ficar quieto e em segundo lugar, aprender a ser mais silencioso, em geral, o seu relacionamento com você mesmo.
Nós criamos um mundo muito barulhento e agitado para se viver. Há tanta informação para nós continuamente processo. Parece ser um trabalho sem fim e estamos determinados a manter-se! Nós até criamos indústrias de bilhões de dólares, não só para apoiar este negócio, mas para perpetuá-la. Quantas ipads foram já vendeu?
Ter tempo para entrar na tranquila é absolutamente essencial para nossa própria saúde geral. Quando empurrar-nos, mantendo-nos “ externa &"; para realmente longos períodos de tempo, eventualmente, o nosso corpo e mente nos forças para parar e internalizar.
É uma exigência do nosso projeto infinito para parar e fica quieto. Se nós trabalhamos tão duro que nós inconscientemente encerrado em um involuntário “ tempo de silêncio &" ;, que arriscar a possibilidade de criação de um acidente ou outro evento indesejável
Então, por que continuamos a empurrar-nos assim.? Em vez de constantemente a correr-nos para baixo e correr o risco de acidentes, se propositadamente tomou o tempo para entrar no silêncio, mesmo que apenas por alguns minutos, nós rejuvenescer a nós mesmos e ser mais eficaz no que estamos fazendo. A parte mais assustadora para algumas pessoas é que ele é tão bom!
O segundo aspecto centra-se na importância de ter tempo tranquila para melhorar o seu relacionamento com você mesmo.
Quantas pessoas realmente conhecem a si mesmos? Quantas pessoas você conhece que ter o tempo para realmente ouvir o que está acontecendo em suas cabeças?
Em vez de ouvir, optamos por sobrecarregar as nossas cabeças com informações irrelevantes. Nós rabiscar durante horas com nosso “ telefone celular vêm enciclopédias cibernéticos &"; ao quebrar nossos tímpanos com a música demasiado alto de fones de ouvido enfiadas nos nossos ouvidos.
Eu tenho sido por muito tempo um defensor para tomar momentos de silêncio regularmente. Isto pode incluir a meditar mas não se destina a focar em tais. A minha intenção é apenas para defender as pessoas que tomam o tempo para parar o fluxo incessante de atividade e tornar-se totalmente inativo por até cinco minutos regularmente. Eu apoio tomar o tempo para ouvir o que está rolando na sua cabeça … e honrá-lo. Às vezes isso pode sentir assustador, mas é tão importante para a nossa saúde em geral!
Atualmente, estou escolhendo a transição minha vida de ser um dos excessiva ocupado-ness para um de uma abordagem mais flexível, mais fácil de os assuntos dos meus dias. Eu ainda tenho muitas coisas para preencher os meus dias com mas eu estou escolhendo trabalhar com-me a fazer lacunas em meus dias onde tenho nada planejado e nada I “ o &"; pensar sobre. Eu estou escolhendo para deixar esses espaços abertos por duas razões; primeiro a dar o meu espaço mental para falar comigo para que eu possa honrar e abordar algumas das suas preocupações e outro para permitir que o tempo do universo para falar comigo. Afinal, como pode Deus (em qualquer forma eu o conheço) falam de mim, se eu nunca cala a boca?
Eu não estou achando mais fácil para fazer isso quieto. Mesmo que seja algo que eu tenho praticado e defendido por muitos anos. É um desafio constante. No entanto, reconhecendo os benefícios dos momentos de silêncio fazê-lo assim que vale a pena!
Uma das ferramentas que me foi dado para entrar na tranquila com mais facilidade está contido no CD na parte de trás da minha Stamp Out livro Estresse. Ela ensina como instalar e usar uma chave liga /desliga na sua cabeça de modo que você pode ter esses momentos de felicidade eu chamo apenas estar quieto.
Meu livro está disponível através de qualquer livraria ou através do meu site www.stampoutstress.net. ou o meu principal site www.montyritchings.com
Desejo a vocês, uma vida calma tranquila
Namaste
Monty Restaurant  .;