Conscientização e um fim ao sofrimento

Falei recentemente com um cliente que me disse que ele foi atormentado por o que eu descreveria como pensamento inútil – sentimentos de inadequação, distrações, pensamentos negativos, preocupações, até mesmo medos. A primeira coisa que eu disse a ele foi que, pelo menos, ele poderia contar-se entre os horrivelmente pequena percentagem de pessoas que estão realmente cientes de que eles são, de fato, ter pensamentos inúteis. Se a psicologia nos mostra alguma coisa, é que a média chamado mente normal é morto para o mundo, está sendo executado em piloto automático e é totalmente inconsciente – desconhece praticamente tudo, desde o fato de que ele é, na verdade em um tempo e lugar especial e único (chamado Now!), para o fato de que ele está sendo assediado por um dilúvio em curso do pensamento inútil. Então, para começar, meu amigo era, pelo menos, um passo à frente do pelotão.

Mas o que você realmente fazer quando você está sendo assaltado por sua própria mente? Você lutar, você luta, você tentar fugir? E quem você pode chamar por ajuda? Bem, em primeiro lugar, quem você vai chamar? Não há ninguém para chamar por ajuda – there &'; s não há pessoas, como os Thoughtbusters! Você &'; re no seu próprio país. Por quê? Porque você é a única pessoa no planeta que tem esses pensamentos – e é você quem decidiu prestar atenção a eles, mesmo que você poderia ter feito tão completamente sem querer. Você pode &'; t fugir – there &'; s nenhum esconderijo de seus próprios pensamentos e lá &'; s pouco ponto em lutando ou tentando lutar para trás. Os pensamentos são como um grande tirano – todos eles &'; re procurando é a sua atenção e submissão – luta ou lutar para trás e você &'; re dando-lhes a sua energia, apenas o que eles queriam em primeiro lugar

O que você &';! re vai ter que fazer é vir para os seus sentidos e simplesmente ignorar os pensamentos – que &'; ll nunca ir embora, mas um pensamento sem a sua energia é um nada. O pensamento é sem sentido até que você decida entreter ativamente o pensamento – direcionar sua atenção em outro lugar eo pensamento, porém inútil, tóxicos e persistentes que seja, simplesmente isn &'; t.

Lembre-se que o tempo único e lugar que mencionei anteriormente, agora? É aí que você precisa direcionar sua atenção – que &'; s o lugar onde a vida é realmente vivida, onde abunda oportunidade (se você &'; d parar de prestar atenção a seus pensamentos inúteis) e onde os sonhos se tornam realidade. É o único momento e lugar onde a energia universal pode responder a sua própria energia. Se você quer qualquer coisa vale a pena ter fora da vida, este é o momento e lugar que você precisa ser.
Ciente do aqui e agora é a consciência. Isso pode parecer uma frase estúpida, mas eu &'; ve se deparar com tantas pessoas em busca do sentido da sensibilização. É realmente muito simples, porque, se você &'; re ciente de agora, você &'; re consciente de si mesmo no Agora. Esta é a auto-consciência! Estar consciente significa simplesmente “ estar atento para o &"; que, por sua vez, significa, na verdade simples Inglês, prestando atenção. Prestar atenção ao que? Para Agora, é claro! Para que seus olhos estão realmente vendo, para que seus ouvidos estão realmente ouvindo, aos aromas sutis (no entanto) que enchem suas narinas, ao gosto (muitas vezes ainda mais sutil) em sua boca para o que você está sentindo. E ele está sentindo que eu gostaria de me debruçar sobre por um momento.

Entrar em contato com seu próprio corpo é a auto-estrada para a consciência. Sentindo seus pés bater no pavimento ou afundar no tapete deep-pilha cada vez que você colocar um pé na frente do outro é a sua conexão direta com o aqui e agora. Sentindo-se a forma como a cadeira que você &'; re sentado em (hard ou soft) apoia-lo é uma peça inestimável de “ agora informações &"; que você precisa prestar atenção. Percebendo a maneira como suas pernas estão cruzadas, o toque do tecido de sua roupa em sua pele, a forma como suas pernas são posicionadas como você ficar parado, a lista é tão longa como você deseja fazê-lo.

Mas , aqui &'; s o ponto-chave. Meu amigo, o único com todos os pensamentos inúteis, me disse: “ Eu entendo, quando você &'; re andando você &'; re ciente de que você &'; " re colocando um pé na frente do outro e; “ Got-lo em um &"!; Eu respondi. “ E, quando você &'; re pensando um pensamento inútil, você &'; re ciente de que você &'; re pensando um pensamento inútil &"!; “ Não! &"; Eu respondi – “ Quando você achar que sua mente vagou para um pensamento inútil, você &'; re ciente de que você &'; re colocando um pé na frente do outro como você anda &"!; A caminhada é real, o pensamento não é. A caminhada é a sua conexão com Agora, o pensamento é o seu bilhete só de ida para o que quer que o inferno você quer ir para

Então, lá você tem it – o que o Buda descreveu como “ o fim de todo o sofrimento &"; – consciência. E a coisa realmente emocionante sobre a consciência é que é inteiramente em suas próprias mãos Restaurant  .;