Concentre sua mente - ele irá limpar o seu caminho para o sucesso

A mente clara é o único estado de espírito vale a pena estar em Ele permite que você aprecia o que &';. s realmente acontecendo ao seu redor e coloca-o em posição de agir – em vez de reacção, que é a resposta normal de chamadas de pessoas normais. Um estado clara e focada da mente alerta para as oportunidades do momento para que você possa compreendê-los. Por outro lado, uma mente confusa normal de won &'; oportunidades Aviso t em tudo. E uma mente clara e focada no aqui e agora permite que a sua liderança subconsciente você para o que você quer da vida. Caso contrário, mesmo se você &'; ve realizada a cópia psicológica perfeita de seu “ &" vida ideal ;, seu subconsciente, que normalmente se concentra em instantâneos negativos de nossa infância, vai continuar a confundir você. Em outras palavras, se você &'; re mente não está focada no momento presente, se você &'; re não em um evidente estado de mente, você &'; re tropeçar-se – você é, por sua própria inércia, bloqueando todos os seus melhores esforços, garantindo que você fique no tipo de normal, não para o mal, a vida no qual você atualmente se encontra

Todo mundo com quem eu &';. Trabalhei mais dos anos sabe a diferença entre a clareza da mente e do de cabeça confusa que é a norma. Todo mundo com quem eu &'; ve trabalhou experimentou a clareza da mente faz diferença em suas vidas diárias – às vezes imediatamente. Mas, o desenvolvimento de foco ou cultivar sua clareza da mente leva tempo – talvez apenas cinco ou dez minutos cada dia. Dito isto, ele nunca deixa de me surpreender que tantas pessoas pode &'; t take or fazer essas cinco ou dez minutos a cada dia para fazer o restante do seu dia muito melhor e, de fato, para fazer o resto de suas vidas muito mais emocionante, feliz e bem sucedida.

O que quero dizer, cultivando sua mente? Quero dizer um pouco de treinamento mental ou exercício. Muitos dos meus clientes preferem essas frases para “ meditação &"; (muitas pessoas têm noções preconcebidas inúteis sobre meditação), mas todos os valores para a mesma coisa – tomando alguns minutos para familiarizar a sua mente com a realidade real do aqui e agora, parar sua mente automatizado supondo que ele sabe o que &'; s acontecendo no aqui e agora – anos de pesquisa prova que ele doesn &';! t têm um indício

No entanto, o exercício mental é muito semelhante ao que muitos vêem como o trabalho penoso de exercício físico. Você sabia que a adesão média ginásio dura apenas seis semanas e que o novo membro médio visita o ginásio apenas duas vezes! O fato é que muitas pessoas têm realmente boas intenções, mas parece haver uma tendência inerente para com preguiça ou apatia. Parece que nós, na verdade, preferem ser não-para-ruim do que feliz, saudável e apto – tanto física quanto mentalmente

Então, eu &';. ve juntos algumas idéias para que você “ cultivar sua mente &"; sem ter que ir ao ginásio mental! Em primeiro lugar, tentar fazer algo que “ você fica na zona &"; – esse estado de fluxo como de espírito em que estamos em paz mental. Talvez você poderia fazer uma pequena caminhada ou corrida, ou talvez ouvir (realmente ouvir) a música acalma a mente e gira sobre si para o momento presente. Em segundo lugar, eu sugiro fortemente que você faça algumas de suas tarefas habituais de forma diferente. É nossa rotina diária que não apenas entorpece a mente, mas que garante que nossa mente subconsciente é dado rédea livre para vagar sem rumo nos instantâneos psicológicos que nos meteram a confusão diária em que nos encontramos. Você pode pensar que &'; sa pouco pueril (mas, acredite em mim, teve um efeito profundo em algumas pessoas e' s vidas) – por que não tentar escovar os dentes com o “ &" outro lado ;, se vestir de manhã, colocando o “ outro &"; pé em suas calças primeiro ou que têm algo completamente diferente para o pequeno almoço (ou, na verdade, tomando café da manhã!). Em terceiro lugar, todos nós fazer pausas durante o dia (e, muitas vezes, nós desperdiçá-los em negativo bate-papo) – durante o almoço, ou uma ruptura de café, ir a algum lugar em seu próprio país por cinco minutos e simplesmente ver o mundo passar. Sente-se e simplesmente se concentrar no que você ver, sentir, ouvir, cheirar e provar. Don &'; t cair na armadilha de pensar que o normal você sabe o que você &'; re olhando – anos de investigação provar que você faça a sua mente sobre o que &'; está acontecendo sem lhe dar qualquer atenção qualquer. Basta estar onde você se encontra – que permitirá que o seu foco da mente no aqui e agora – o lugar eo tempo onde a vida é realmente vivida.

O ponto é este. Clareza da mente e foco mental é tudo sobre prestar atenção ao que &'; s realmente acontecendo agora – é sobre ser totalmente absorto no momento presente e, de fato, o que você &'; re realmente fazendo naquele momento. Normalmente, nossas mentes estão zunindo ao redor em alta velocidade prestar atenção a coisas que isn &'; t acontecendo – o absurdo enterrado em nosso subconsciente que de outra forma normalmente usa para fazer sentido (e, como resultado, fazer um disparate) do aqui e agora. Além disso, é claro, a mente normal vai se preocupar automaticamente sobre algo no futuro – as coisas que nós don &'; t quer que aconteça. Você precisa desacelerar sua mente para baixo – então você pode realmente acelerar em fazer todas as coisas necessárias e importantes que você tem que fazer aqui e agora, sem as distrações normais Restaurant  .;