Por Triathletes Comece Too Fast

"Enquanto isso é difícil, eu sou um conjunto muito mais difícil." James Loehr

Como rápido você sair no início de uma corrida é uma decisão pessoal. Alguns atletas acabam dando esse controle, mesmo sem perceber o que &'; re fazendo. Rapidamente você está preso na energia daqueles ao seu redor. Quando você finalmente perceber que você começou muito rápido na corrida, energia valiosa foi queimado. Em seguida, mais energia é usada para recuperar o foco, voltando para o seu plano de corrida.

Quem influencia mais quando corridas? Sendo influenciado por outro atleta &'; s ritmo é uma estratégia pobre quando corridas. Gerenciando a alta energia durante triathlons, de outros pilotos mais seus próprios níveis de adrenalina, drena a energia necessária para a sua raça. Criar um plano de corrida apertada, preparado para lidar com o ataque de energia é tudo parte do jogo mental.

Novice, juntamente com atletas de elite experientes, enfrentar o problema de sair muito rápido. Mesmo atletas experientes periodicamente deve voltar ao básico. Falta de experiência, preparação e comprometimento são alguns contribuidores.

Jean &'; s paixão é competir em triatlos. A primeira corrida de cada temporada, ela é um feixe de nervos antes do início. Com a construção de tensão antes do início, ela começa sua nadar com energia explosiva. O frenesi de uma massa aberta início nadada, tentando evitar ser batido, bateu com os braços e chutou, acrescenta a seus nervos. A intensidade da natação é mais como uma luta de água para Jean. Por meio de sua segunda etapa, ela está sofrendo de sair muito rápido.

Alguns atletas razões sair muito rápido:

- embalagem instinto é ficar juntos viajantes - Sensibilidade para a energia ao seu redor Network - Externamente dirigido. Tendem a agradar aos outros Network - Muita adrenalina e
energia nervosa

Ficar preso no caos ao seu redor no início da corrida é um sinal claro de que sua mentalidade não está preparado para a corrida. Pacing-se com a multidão ao seu redor, em vez de executar a sua própria raça, é uma estratégia fraca. Teoria social prova revela pessoas vão seguir outros &'; s quando eles &'; re não tem certeza sobre o que fazer.

Na sequência da multidão é uma decisão emocional. De alguma forma, o medo influenciado suas ações para que você abandonou o seu plano. Você &'; ll pagar o preço mais tarde na corrida quando você precisava que a energia extra para terminar. Um corpo forte, mentalidade treinado e de alta confiança define as bases para a alta performance.

Desafio: Como você está influenciado pelos outros atletas na corrida? Com um pouco de muita energia antecipando o início, é fácil tornar-se confundido. Adivinhando a sua estratégia é uma questão de confiança. O que seria necessário para você acreditar que sua estratégia de plano de corrida para o início é o melhor para você usar no momento. Fique com o que você &'; ve treinados para fazer. Uma vez que a corrida acabou, em seguida, avaliar o que funcionou e fazer alterações em conformidade Restaurant  .;