Como posso ser magro e permanecer magro ......?.

Como posso ser magro e permanecer magro, você pergunta? Deixe-me te perguntar? Você acredita em você?
O maior ativo que você pode ter na vida é indestrutível auto-crença.
Auto-crença está se sentindo bem o suficiente. É a sensação de que você pode lidar com o que a vida joga em você.
É uma apreciação saudável de seus talentos, características e habilidades. É ver-se como especial e totalmente exclusivo, como nenhuma outra pessoa neste planeta. Isso é fabuloso!
Você realmente acredita que você pode perder peso?
Você acredita que você pode manter o peso?
Você acredita que você pode dizer não quando tentado com alimentos deliciosos?
Se você não fizer isso, então é isso que nós temos que olhar e mudança.
Como você transforma essa falta de auto-confiança em confiança absoluta que você pode e vai ter sucesso.
Bem ...... Há algum trabalho envolvido ..... oh o trabalho ....... ...... sim sorry! :-)
Para começar, pense em uma área em sua vida onde você está completamente confiante e sente que não pode falhar.
Como você chegou a esse ponto, você é um natural naquela área ou você teve que trabalhar duro para chegar lá?
Há duas coisas que eu gostaria que você faça .......
1. Anote o que áreas de sua vida você acha que gostaria de se tornar mais confiante.
2. Anote as áreas de sua vida onde você está confiante já.

Nada muito complicado, este pequeno exercício é apenas para obter a sua mente pensando em como e por que você percebe a si mesmo e suas habilidades.

Será que você pensar sobre por que você está confiante em algumas áreas e não em outros?
Espero que sim!
É tudo sobre a aprendizagem de novas crenças sobre si mesmo e colocá-los em prática em uma base diária!
Você acha que algumas pessoas nascem gordura e outros nascem fina …? .. Não, não realmente (bem alguns têm um metabolismo incrível desde o nascimento, mas não muitos). É algo que nós pegar ao longo do caminho ea forma como um hábito!
Então no momento em que chegar à idade adulta pode ser um hábito que é difícil de se livrar!
Se você pensar e dizer para si mesmo todos os dias “ Eu sou gordo e nunca pode ser fina &"; então h e l l o !! Não há muita chance de que você vai ser outra coisa do que a gordura e, provavelmente, infeliz
Então …. &Hellip ;.
How To Change … …

A partir de hoje, … .. Neste momento, … .. agora, … .. você está recebendo minha deriva Acho JI quero que você pense como, uma pessoa &hellip Saudável Magro; … .. mmmmmm como é que você pedir
Bem, para a maioria dos magro saudável? pessoas, comem bem, exercício e se sentir confiante em suas habilidades e objetivos
Agora eu não &';. t dizer que você tem que fazer mais nada a não ser começar a pensar como uma pessoa magro saudável
Assim que é o seu objetivo para! começar … .. Imagine como eo que Magro, pessoas saudáveis ​​fazer durante o dia e ver como isso se sente … … … tentar isso por um dia ou dois e ver como se sente e, em seguida, você pode ir para a próxima etapa

O próximo passo! Ah ha, agora que você já teve a oportunidade de pensar como uma pessoa magra, saudável ...... é hora de começar a agir como um também. Como você pode começar com algo pequeno se você gosta. Você poderia cortar algo em particular no seu dia e acrescentar algo mais.
Por exemplo ........ cortar seu cookie manhã mid ou bolo e substituí-lo com um pedaço de fruta ou melhor ainda ... .... uma caminhada rápida ou algum tipo de exercício! Reduzir o tamanho da placa, mudar o pão branco para a integral, cortar refrigerantes, comprar alguns pesos para usar em casa enquanto vê televisão. Pense sobre o que um ajuste pessoa magro, saudável estaria fazendo e comendo e copiá-lo. Logo você vai estar se formando bons hábitos que vão ficar com você e mantê-lo magro e saudável sempre.

Para ser magro e saudável, pode ser trabalho duro para começar, mas os resultados serão bem valeu a pena !.
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