Resistência Mental Versus Excuses

O &'; s sua desculpa

Podemos realmente mudar quem somos e como pensamos e nos comportamos? Pode um leopardo mudar suas manchas? Recentemente tive essa conversa com alguém que se perguntava se um terapeuta é simplesmente pintar sobre o “ leopardo &'; s pontos &"; e que por baixo tudo o que ficar na mesma. Bem, o fato é que eu don &'; t ver muitos leopardos em meu consultório, mas eu vejo os seres humanos que mudam o tempo todo. Uma atitude saudável para a mudança é essencial para a força mental e resistência. Leia mais e eu &'; ll discutir esta questão ainda mais

A diferença essencial entre um leopardo, gato, árvore (ou qualquer outro ser vivo) e um ser humano é que outros seres vivos têm o seu percurso de vida e propósito traçado. já. Um leopardo vai se tornar um leopardo e fazer o que faz um leopardo; uma árvore vai fazer o que uma árvore faz. O manual de instruções é construído em.

Quanto a nós, seres humanos, é nossa responsabilidade de quem eo que nos tornamos a cada momento. Somos auto-conscientes e possuem auto-determinação. Estamos jogados no mundo como atores a uma fase sem quaisquer instruções de script ou estágio. Nós temos o manual nenhuma instrução. Portanto quem somos eo que nos tornamos é nossa responsabilidade. Claro que existem fatores que influenciam quem somos hoje e eu listei algumas delas abaixo, mas o ponto essencial que eu &'; estou tentando fazer aqui é que nós podemos o uso excessivo desses fatores como desculpas para o nosso futuro
<. p> Pais e cultura
poderíamos dizer que quem somos é resultado de nossa educação ou cultura. Podemos ter as mensagens aceitas e informações sobre nós mesmos outras pessoas eo mundo. Por exemplo, que nós somos “ &" ;, preguiçoso “ não é bom &" ;, “ t quantidade a qualquer coisa &"; won &'; ou “ não pretende ter sucesso &" ;. Podemos ter aceite idéias a respeito de outras pessoas e culturas que têm baixa inteligência ou são bárbaro, média, e controlando. Pode ser que nós acreditamos que o mundo geralmente não é seguro, indiferente ou hostil. O fato é que podemos ter mantido essas idéias vivo e continuou a aceitá-los de forma acrítica e não re-avaliado. Se nós tê-lo feito, então, que é a nossa decisão e nós somos responsáveis ​​por continuar a acreditar neles.

DNA e genética
No que diz respeito ao nosso DNA e genética em seguida, é um facto que vamos ter pouco escolha; herdamos de 50% de nossos pais e 25% de cada par de avós. Isso afetará nossa fisiologia e saúde física; podemos estar mais predispostos a alguns esportes ou atividades, embora nós só conseguirá estes se temos a taxa de matrícula e mentoring direita. Nós também pode herdar predisposições a doenças físicas e mentais. Nossa genética pode ter um efeito, mas não estamos pedigree mostram cães ou cavalos de corrida, em vez somos auto-consciente, livre-pensador seres humanos e ainda decidir o nosso destino está em cada ponto no tempo.

Empurrado pelo ambiente
Algumas vezes é sugerido que estamos apenas um produto do nosso meio ambiente e se você mudar o ambiente que você vai mudar a pessoa. Considere estes exemplos, se você parar de pobreza, então você vai parar de crime, porque as pessoas cometem crimes quando eles são pobres. Se você punir um ladrão e recompensá-lo para ações construtivas, então ele vai ser reabilitados. Os oprimidos que o “ não escolha &"; mas para se tornar terroristas. Ensinar um jovem a jogar ténis de mesa e ele &'; ll dar-se a venda de drogas e esfaqueando seus rivais. Eu acho que você &'; ll concorda que isn vida &';. T que e pessoas simples ainda tem opções no seu ambiente de

Puxado por unidades internas Quais são só à mercê de nossas unidades internas, como as unidades de prazer, poder e encontrar significado? Nós nem sempre são seres humanos conscientes racionais. Os nossos impulsos inconscientes e instintos para o prazer, calor, conforto, contato físico e sexual vai influenciar os nossos pensamentos e ações. O novo campo da psicologia evolutiva, que olha para o nosso comportamento atual dos benefícios que eles serviram nossos ancestrais homens das cavernas, conclui que muitos dos nossos impulsos inconscientes são sobre a realização de uma vantagem evolutiva e passando em nossos genes. Então, nós também são impulsionados pela evolução. Nós também são puxados pela nossa necessidade de poder e se esforçando para ser superior. Podemos compensar nossas fraquezas em uma área, dominando outro e ser impulsionada por objetivos inconscientes. Por exemplo, podemos destacar a arte se nós não estão adaptadas ao esporte. Podemos também nos esforçamos para encontrar significado em metas e atividades conscientes na vida, como trabalho e família. Por estar ciente destes impulsos e instintos que ainda temos controle e responsabilidade por nossas vidas.

Assim, dado todos os itens acima, temos livre arbítrio e podemos mudar?
Acho que você sabe a minha resposta . Se acreditamos que somos apenas o produto de nossa educação, cultura, impulsos biológicos, ambientais, psicológicos e evolucionistas, em seguida, nós somos apenas vítimas de influências externas e as condições internas. Como seres humanos, temos liberdade para subir acima de nosso ambiente e circunstâncias; somos livres para tomar uma posição e mudança a qualquer momento

Um leopardo pode &';. t mudar suas manchas, porque ele &'; sa leopardo, mas você pode apertar a sua e mude os seus problemas em objetivos. Dá-se a noção de que o passado é muito importante; todos nós temos um passado, mas nós don &'; t tem que ser passado

Se você precisar da minha ajuda, então não hesite em entrar em contato sem quaisquer obrigações.. Abaixo está um exercício simples para você começar.

adaptar e evoluir

Atenciosamente

Phil Pérola
www.mental-toughness.co.uk
phil @ mental-toughness.co.uk

Quais são as suas desculpas?

Muitas vezes, mudar os fatos (ou o que nós pensamos que são os fatos) sobre nossas vidas em desculpas para não fazer as coisas que pode fazer ou quer fazer. Dê uma olhada no exemplo abaixo, em seguida, fazer a sua própria lista. Quando você &'; re feito, tomar a decisão que você não vai mais usar esses fatos como desculpas para não mudar e fazer o que você pode e quer fazer. Nós can &'; t mudar o passado, mas podemos viver melhor no futuro presente e

A história da família
Meu pai morreu quando eu era jovem
eu era o filho mais novo
me faltava. apoio
eu estava protegida over-
eu perdi contato com meus irmãos
eu não era &'; t fechar a minha madrasta

fundo social, classe e ambiente
Eu venho de uma pobre fundo
Eu venho de um fundo rico
eu estava cercado por pessoas que tinham aspirações baixas
que eu tenho com a multidão errada
minha comunidade não tinham recursos e apoio Meu outro comunidade era muito rigoroso e
também moralmente justas

Educação
Eu odiava a escola e obteve maus resultados
minha escola e os professores eram terríveis
I foi excluído
Eu nunca fui para a universidade
Estudei o errado
assuntos que estudei os assuntos que meus pais queriam que eu

Física
I &'; m muito jovem velho
/I &'; não estou fisicamente saudável
I &'; m muito curto /alto /gordura /fina
I &'; não sou bom o suficiente olhando
I &'; m careca
Eu tenho diabetes pressão /arterial elevada /disléxico

Recursos
Eu não tenho nenhuma renda estável
I compartilhar um apartamento
I &'; m não é bom em dinheiro
eu haven &'; car ta
I can &'; t usar um computador
eu trabalho como garçonete em um bar de cocktails Art  . ;