Mudar o seu humor em 70 segundos!

Saiba este exercício rápido, e quando o seu humor cai, buscá-lo rápido. Este exercício caprichoso ainda espiritual realmente funciona! Seja qual for o problema que você tem em sua mente sejam eles pessoais ou problemas mundiais: elas podem ser mais facilmente resolvidos quando você está em um humor melhor.

O HappyU Exercício
Prepare-se para melhorar o seu humor rapidamente. Segure um relógio com uma segunda mão e você mesmo tempo. Você tem dez segundos para cada uma das sete partes do presente exercício. No prazo de setenta segundos você deve estar se sentindo melhor. Meu humor é minha responsabilidade, e seu humor também é com você. I tendem a ser negativos e deprimido, às vezes. O exercício HappyU me ajuda a mudar o meu humor de acre doce!

Leia este exercício uma vez, e em seguida, tomar setenta segundos para experimentá-lo. Repita quantas vezes for necessário.

H = Hope for Happiness (palavras repetidas por 10 segundos)
Sem esperança não temos nada. Todos os que já lutou teve esperança, a fim de obter através de dificuldades da vida. Como você repetir as palavras "Esperança para a felicidade" em sua mente por dez segundos, lembre-se que existem aqueles cujos problemas são muito piores do que o seu, e mesmo se seus problemas são o pior dos piores, você tem que ter esperança, a fim de encontrar soluções.

A = Aceitar Life (palavras repetidas por 10 segundos)

Como você repetir as palavras "Aceitar Life" por dez segundos , o foco em experiências do caminho da vida nos levar cima e para baixo o tempo todo. Às vezes, estamos em um ciclo que se sente maravilhoso e em outras vezes não sabemos como vamos fazê-lo através do dia. Muita coisa pode ser aprendida com aqueles que têm deficiências físicas, e ainda com a aceitação levar uma vida produtiva e feliz. Neste momento, aceitar a vida com todas as suas muitas cores e situações. Aceitar, aceitar e aceitar! Respire fundo agora e saber como você está vivo. Saibam que enquanto vocês aceitam a vida e seus desafios, você terá a energia para ajudar a si mesmo e aos outros.

P = Picture of Happiness (visualizar imagem por 10 segundos)

Visualize uma cor, uma flor, uma pessoa, uma praia, um símbolo espiritual ou qualquer outra imagem que pode rapidamente mudar o seu humor. Tem sido dito que uma imagem vale mais que mil palavras, e em dez segundos você vai provar isso para si mesmo. Você está substituindo suas imagens de catástrofe com uma imagem que traz a felicidade.

P = tocar uma música (ouvir uma música em sua mente durante 10 segundos)

Em sua mente, reproduzir uma música ou qualquer som que faz você feliz. Ouvir os pássaros, ou o som de uma cachoeira. Ouça o riso de uma criança, o som de uma harpa, ou tocar sua música favorita em sua mente. A música é sempre um levantador de humor.

Y = anseiam por felicidade (sentir sua necessidade de felicidade por 10 segundos)

Sinta-se dentro de sua alma um anseio pela felicidade que a vida oferece. Não exija felicidade ou implorar para a felicidade. Yearning e aspirante para uma qualidade envia suas intenções para o universo. Como você se permite anseiam por felicidade, você está criando o espaço dentro da alma para receber a felicidade verdadeira. Com esta bem-aventurança você será inspirado a fazer boas escolhas para si e para o seu mundo.

U = Unir com a Vida (palavras repetidas por 10 segundos)

Ok, é verdade que a vida tem seus altos e baixos, ações frente e para trás, e suas depressões e elações. Nós somos seres humanos com desafios humanos. Nossas dificuldades são todos parte do yin e yang da vida material. Como você repetir as palavras "Una-se com a vida" em sua mente por dez segundos, saiba que você é parte do todo da existência. Cada um de nós é uma centelha da Consciência Divina. Temos acesso à voz psíquica interior que nos conecta com o Deus de nossa compreensão. Lembre-se que a palavra "psíquico" nos tempos antigos significava "alma". Você nasce com uma conexão cósmica para a sua alma energia. Você nasce com uma conexão cósmica com o Divino. Como você se permite abrir espiritualmente, você será capaz de dar mais de si mesmo, sua família, sua comunidade e seu mundo.

O que fazer com os últimos 10 segundos?
Sim, sim, eu percebo que as minhas instruções para o exercício HappyU usado apenas até sessenta dos setenta segundos. O que você deve fazer para os últimos dez segundos? Como eu deveria saber? Você é sua própria pessoa e pode usar esses dez segundos como você gosta. Na verdade, você pode fazer alterações neste exercício e personalizá-lo ao seu gosto. O importante é encontrar uma maneira de mudar o seu humor em setenta segundos para que você possa se divertir mais. E acredite em mim, se você está se divertindo mais, as pessoas ao seu redor também vai. Diversão é contagiosa.

A HappyU ajuda o mundo

U tornar-se feliz, U tornar-se um recurso valioso para você e outros. A HappyU será inspirado e motivado. A HappyU vai adorar cada dia de diversão de verão que vem sua maneira, se você está tendo o cuidado de seus filhos, encontrar romance com um novo amor, trabalhando com um grupo da comunidade para ajudar os outros, ou apenas beber limonada no quintal. É este o divertimento do exercício? Pode apostar. Tão divertido quanto comer milho na espiga em uma noite quente de verão, e ele funciona

© 2009 Carole Lynne, autor de Conexão Cósmica: Mensagens para um Mundo Melhor
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