Sobre a felicidade e como ser mais feliz

“ A felicidade doesn &'; t dependem de quem somos ou o que temos; Ela depende de o que nós pensamos &";

Felicidade … nosso objetivo final. Mas ele deve mesmo ser uma meta, ou um hábito diário

Milhares de livros foram escritos sobre o assunto, seminários ensinou, artigos publicados, debates debatido &hellip?; Ainda que muitos de nós, como Bono diria, ainda haven &'; t encontrado o que nós estamos procurando

É sobre dinheiro, bens materiais, status, realizações &hellip ;?

Parece que não. .

O &'; s um que fazer se um chega a ter todas as coisas que jamais queria (nem sempre fácil, mas possível), e um ainda isn &'; t feliz, o que, em seguida,

Dr? . Phil McGraw, apresentador de TV americano do Dr. Phil, disse que um monte de gente rica que ele conhece e trabalha com, as pessoas com um monte de dinheiro e bens materiais, as pessoas que são feitos para a vida, são algumas das pessoas mais infelizes que ele sabe.

Assim, alguns dizem que a partir de cada dia pensando em todas as coisas que você tem a agradecer é uma forma de colocar sua mente no caminho certo.

A maioria dos especialistas concordam desenvolvimento pessoal que não há atalhos para a felicidade, e não há segredos também. Mesmo geralmente as pessoas felizes não experimentar a alegria de vinte e quatro horas por dia. Mas uma pessoa feliz pode ter um dia ruim e ainda encontrar prazer nas pequenas coisas da vida

O &';. S verdade é que adiar a nossa felicidade até chegar a um determinado objetivo, como a obtenção de um aumento salarial ou comprar um carro esporte, é uma maneira de ficar preso na miséria.

Em vez disso, agendar alguns minutos todos os dias para pensar sobre as coisas boas na sua vida, e há sempre coisas boas. Além disso, pensar sobre as coisas que você gostaria de fazer, não coisas que você &'; gostaria de ter, mas coisas que você &'; d gosta de fazer isso faria você mais feliz

Felicidade tende a vir com mais facilidade quando nos concentramos em. desenvolvimento de nós mesmos, o desenvolvimento de relações positivas e de trabalho agradável, e nós temos a sensação de que a vida tem sentido. Além disso, ter uma dimensão espiritual tende a ser um componente essencial da felicidade para um monte de gente

Suponha que também depende de nossos valores; o que temos de mais importante em nossas vidas. Para algumas pessoas o dinheiro está no topo da lista, para outros é família, ou amor, ou de saúde.

E isso parece ser verdade que, enquanto nós vivemos nossas vidas em congruência com os nossos valores somos obrigados para levar uma vida mais feliz.

Mas temos que lembrar que o nosso futuro depende em grande medida os pensamentos que temos hoje. Assim, cada momento de cada dia é uma oportunidade para transformar nosso pensamento em torno, portanto, ajudando ou impedindo nossa capacidade se sentir mais positivo no momento seguinte

-. Nossos pensamentos consistentemente se torna nossa realidade

Como Buda disse uma vez, o que você acha que você se torna.

Os pessimistas olhar para o que está errado no mundo. Os otimistas olhar para o que &'; s direita. Realistas procurar pragmatismo. No entanto, ele &'; s do mesmo mundo. O que procura? Seja o que for, ele &'; sa reflexo de seus pensamentos consistentes

- É possível para rir-nos felizes

O otimismo e felicidade parecem andar de mãos dadas, e risos nunca está longe.? longe, uma vez que &';. re capaz de se concentrar no lado positivo das coisas

Há toneladas de pesquisas que demonstram os efeitos benéficos de emoções positivas e risos sobre a nossa saúde; uma disposição ensolarada pode prolongar nossa vida, pode ajudar a impulsionar o nosso sistema imunológico, e lidar melhor com condições físicas ou mentais

Uma pesquisa recente também descobriu que o nosso corpo &';. s resposta ao riso repetitivo é semelhante ao efeito exercício das repetitivo. Então, o que for preciso para colocar um sorriso genuíno em nosso rosto é o que deveríamos estar fazendo!

Mas o que mais podemos fazer para ser mais feliz?

1. DÊ: Dar sem esperar nada em troca é possivelmente um dos atos que induzem mais satisfatórias e felicidade. O que você dá ou o quanto você dá não é o que mais importa. O que mais importa é a sua intenção; que você realmente e dar abnegadamente para que outros possam beneficiar. Então, se você doar dinheiro, bens, serviços, ou o seu tempo, gosta de fazer isso mais vezes.

2. CRIAR: Criando algo por nós mesmos, seja ele um negócio, uma pintura, ou uma refeição … pode trazer quantidades infinitas de satisfação e auto-estima. O tamanho do projeto doesn &'; t importa, o que mais importa é que nós fazemos isso porque queremos e que o façamos com amor

3.. CONNECT: Fazer parte de um relacionamento, uma comunidade ou um movimento nos dá um sentimento de pertença e de ser aceito. . Fazendo novas ligações ou conectar as pessoas podem trazer mais possibilidades e oportunidades para a felicidade nossa maneira

O que faz você feliz

“? A felicidade é quando o que você pensa, o que você diz, eo que você está em harmonia &"; ~ Mahatma Gandhi
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