Como conquistar seu Dentro e Fora Clutter

A desordem em sua casa, escritório ou programação vem em muitas formas. Neste caso, eu &'; não estou falando sobre o excesso de material em seu espaço ou ao ar livre. I &'; estou falando sobre causas de desordem de fontes externas e internas. Aguarde! Don &'; t parar de ler ainda. Este artigo destaca dois componentes importantes da nossa estrutura flexível Método &trade ;. Nossos método garante proprietárias resultados em torno organizar essa matéria aos nossos clientes &'; vida e estilo de vida. Don &';? T você quer sair de coisas ou cronograma oprimir

Gerenciar Clutter Outside. Desordem externa é o material em seu espaço e em seu rosto. Ela só pode ser gerenciado quando você diminuir ou eliminar a fonte de desordem. Categorias de desorganização fora incluem
• Itens Homeless
&touro; Limitações do conjunto de habilidades ou espaço
• Influências de sociedade, cultura, situações e pessoas

Minimizar Dentro Clutter. Desordem interna acontece em sua cabeça. Ela só pode ser minimizado quando você é capaz de acalmar a tagarelice cérebro. Exemplos de desordem dentro incluem
• Fears, tais como a necessidade de um item depois que ele &'; s sido excluído ou perder o controle
• A falta de clareza
• Os desafios relacionados com a aprendizagem, saúde mental, problemas psicológicos, físicos situações ou diagnósticos biomédicos
&touro; necessidades, tais como ser perfeito ou uma pessoa-pleaser

Home Exemplo: Quando sua família vem através dos revestimentos das portas, mochilas, bolsas e maletas terra no chão em uma tomada de heap que é difícil encontrar qualquer coisa naquela noite e criando o caos ao sair na manhã seguinte. Você gerencia a desordem fora através da criação de lugares específicos para cada item para que você don &'; t tem nenhum item sem-teto. Isso pode incluir a adição de ganchos ou etiquetas. Você também pode precisar de desenvolver hábitos significativas (componente previamente discutida). Você minimizar dentro desordem, convencendo-se de armazenar o material imediatamente em vez de ouvir a voz que diz “ I &'; m com fome, eu &'; ll colocá-lo fora depois de eu ter um lanche &";.

Office Exemplo : Suas tarefas de trabalho vêm de em variedade de formas: papel, e-mail, telefone, etc. As mensagens estão em pedaços de papel espalhados ao redor da mesa e sua caixa de entrada é tão completo que o suporte técnico mantém dizendo que você excluir alguns e-mails. Gerencie desorganização fora por ter lugares para colocar tarefas (em vez de deixá-los sem-teto). Isso pode ser um calendário de papel ou planejador eletrônico. Pode ser uma lista de tarefas ou um compromisso que você definir. Você pode aprender a delegar mais eficazmente. Minimizar dentro desordem por contrariar a sua natureza perfeccionista e trabalhar para a conclusão da tarefa e não a perfeição. Além disso, certifique-se de que você está claro em cada tarefa para que você aren &'; t medo de que você &'; ll fazer algo incorretamente.

Calendário Exemplo: atividades pessoais e de trabalho mantê-lo em movimento o tempo todo. Sempre que você se virar, alguém está a pedir ainda mais de seu tempo. Eliminando tarefas sem-teto, dando-lhes compromissos no seu calendário (mesmo se você tem que programar o tempo com você mesmo para completá-los) vai ajudar a gerir a desordem fora. O desenvolvimento de uma frase padrão para dizer “ não &"; vai ajudar a minimizar a desordem dentro. A pessoa-pleaser em que você precisa estar preparado para dizer imediatamente “ não &"; para que ele doesn &'; t concorda automaticamente com uma nova atividade.

Pergunte-se capacitar perguntas para ajudar a gerir a desordem fora e dentro de minimizar a desordem:
• Qual é a principal fonte de desordem no exterior? Como posso diminuir ou eliminar essa fonte? Itens sem-abrigo e falta de espaço ou habilidade será mais fácil de manusear do que as influências de várias fontes. Muitas vezes, você deve minimizar a desordem dentro para reduzir relacionados com pessoas da sociedade, culturais, situacionais ou fora desordem.

• Que fontes de desordem fora estão dentro de seu controle? Don &'; t perder tempo a tentar gerir a desordem fora que não está em seu controle. Concentre-se no que você pode mudar
•. O que sua voz interior mais persistente dizer? O que você pode fazer ou dizer para neutralizar essa voz? Você pode falar de volta para ele, dar-se permissão para proceder de acordo com o seu plano, fazer uma declaração para a voz ou desafiá-lo
•. Que voz interior pode exigir o apoio de outra pessoa? Um amigo, um treinador ou terapeuta pode ajudar a fornecer uma perspectiva alternativa à sua tagarelice cérebro.

A maneira mais eficaz para trabalhar com fora e dentro desordem é identificar os problemas mais proeminentes e trabalhar para influenciá-los de uma maneira positiva. Comece com pequenos passos e adicionar outras habilidades como você se sentir mais confiante Restaurant  .;