O que nos faz sentir pequeno

Recentemente, tive a oportunidade de entrevistar o Dr. Bren é Brown como parte de nossa Pergunte a série de especialistas. Obrigado a nossa Comunidade para as suas questões profundas, e para Bren é por sua sábia orientação.

Algumas das questões abordadas perfeccionismo eo que fazer quando alguém usa a nossa vulnerabilidade contra nós.

Eu vejo um monte de perfeccionismo no meu trabalho com atletas de elite e pessoas de negócios e dependem de Bren é &'; s trabalho nesta área

Sua pesquisa mostra que uma peça importante do quebra através perfeccionismo é compreender o que nos faz sentir pequenos e menos do que.. Devemos realidade verificar estas mensagens e, em seguida, chegar e contar a nossa história. Devemos falar a nossa vergonha.

Advertência: É importante para contar nossas histórias para as pessoas que já ganharam o direito de ouvi-los

Quando você &'; re sentindo pequena e assustada, procurar alguém que ganhou o direito. ao longo do tempo para ouvir a sua história. Alguém que não é investido em seu perfeccionismo. Alguém que sabe quem você é e ama por sua força e luta. Alguém que tem construído um relacionamento com você que pode suportar o peso de vulnerabilidade.

Isso provavelmente vai ser uma lista muito curta. Você &'; re sorte se você tem alguns amigos de confiança que você pode compartilhar com profundamente. Se você don &'; t ter este tipo de amigo, ele pode ser útil para estabelecer uma relação de confiança com um treinador ou conselheiro. Seja cuidadoso com quem você compartilha com ou você está se preparando para se machucar.

O outro lado de construir este recurso de confidentes de confiança é ser uma pessoa que ganha a confiança dos outros. Comece por olhar para dentro das paredes de sua casa

é Bren; disse, “ Os combates mais cicatrizes que acontece entre duas pessoas normalmente acontece entre pais e filhos ou entre os parceiros. E é quando usamos algo que sabemos sobre a vulnerabilidade de alguém contra eles. Estes são casos em nossas famílias, que criam problemas de confiança a longo prazo &";

Ela compartilhou este doloroso coração exemplo:.

Se tivermos uma criança que confia em nós e diz: “ I fez estas curvas muito legal com fita adesiva e eu usava para a escola hoje. Eu estava tão orgulhoso dele e meu amigo zombavam de mim. Eu só queria morrer. Foi o pior momento da minha vida, &" ;. Mom

Vamos sentar com eles naquela escuridão, e nós conversamos sobre isso e nós praticamos simpatia e compaixão. E, em seguida, um mês depois, nós &'; re frustrado porque não &'; s esta roupa que o nosso garoto tem em ir à igreja ou algo inadequado. Eles dizem: “ Bem, mamãe, vamos lá. Eu só quero pegar o meu próprio equipamento. Eu estou no ensino médio. É hora &";.

“ Oh, como é que a fita adesiva arco ir para você &";?

Isso quase me faz fisicamente doente para pensar. É tão prejudicial. E todos nós já tinha feito para nós. Mais importante, nós &'; ve feito tudo isso. Especialmente em momentos em que &'; re forçado para fora, e ansioso, e realmente estão desesperados para ser ouvido. Uma maneira de pensar que eu possa chamar a atenção de alguém é realmente trazer algo que eu sei que é muito doloroso para eles.

O que você pode fazer para fazer melhores escolhas sobre como compartilhar sua vulnerabilidade com pessoas que já ganhou o direito para ouvi-lo?

Como você pode viver de uma forma que ganha o direito de permanecer como um recurso confiável para alguém em necessidade?

Estas procura da alma perguntas podem mudar a qualidade ea bússola de sua vida.

As perguntas ou comentários sobre o perfeccionismo e vergonha … ou tornar-se uma pessoa que homenageia outro &'; s vulnerabilidade? I &'; adoraria ouvir o que você &';.. Re Pensamento de