Como silenciar sua voz determinantes para um maior Achievement

Como eu regado meu sexto bolinho de chocolate com leite, eu percebi que eu estava tentando liberar a vergonha e frustração fora do meu sistema. Afinal, esta foi a quarta vez que eu tomei este exame professor e não tinha passado. No entanto, tudo montou em mim passá-lo. Felizmente, eu tinha uma posição de ensino em tempo integral. Mas por quanto tempo? Recebi memorandos freqüentes a partir do distrito escolar quando resumiu meant-- passar ou arrumar sua carreira.

ninhada, eu chomped no meu oitavo cookie. Eu mencionei que eu estava em uma dieta? Comer para me consolar só aumentaram a minha frustração ...

Poucos são capazes de "pensar direito", depois de uma grande decepção. Estamos emocionalmente vulnerável. Em momentos como estes quando precisamos estender mansidão e compaixão para com nós mesmos, temos a tendência de nos tratar com dureza e repreender-nos em seu lugar. "Uma série de pensamentos iria aumentar como uma máquina a vapor através da minha mente durante este tempo estressante:" "! O professor terceiro grau passou no teste na primeira tentativa" Você está mudo Você vai ser sem-teto em breve. É isso que você quer, Rosalind?

Soa familiar
?

Apesar de erros, atrasos e decepções são inevitáveis ​​obstáculos ao longo do caminho do sucesso, o nosso crítico interior pode nos impedir de aprender lições do nosso erros, e então aplicar essas lições, a fim de chegar mais perto de nossos objetivos.

Sim, é difícil de colocar o seu tempo e esforço em um projeto, e receber críticas injustas de seu chefe, ou a estudar muito para um teste importante e falhar, ou ver o seu companheiro de pé com uma mulher mais jovem. Nossa primeira reação de empurrão de joelho é: "O que há de errado comigo? Ou eu não posso lidar com isso!"

Infelizmente, ao longo do tempo alguns optaram por "jogar a toalha da vida", escolhendo a existir um dia para dia; outros se tornaram pessimistas, projetando seu interior crítico para qualquer um ao seu redor que compartilha seu sonho. Estas são as pessoas que dizem que todas as razões porque seus objetivos não vai funcionar. Adotando estas atitudes perante a vida é o verdadeiro fracasso.

Mas o que separa o sucesso do mal sucedida é o que se encontra entre as ears-- nossas conversas mentais.

Você pode gracejo, "Hey, eu não falar para mim mesmo! " Mas tudo o que fazemos se é perceptível ou não. Auto falar cores nossas expectativas. Por exemplo, um colega de trabalho masculino caminha pelo corredor, e passa por você. Se o seu crítico interno está ligado, você pode perceber seu aceno solene Olá como ofensivo. Você reage. "O que um cara hostil! Ele está franzindo a testa. Vou ignorá-lo na próxima vez." Você nunca considerar outros fatores como ele só tinha uma grande discussão com sua esposa, e foi chocar. Nós esticar nossas relações de trabalho através da nossa auto falar negativo.

O que é preciso para que tenhamos sucesso em nossas vidas pessoais e profissionais?

Aprender a reconhecer e silenciar o crítico interno é a única resposta que nos oferece a liberdade para perseguir apaixonadamente nossos desejos.

Aqui estão três maneiras para desmantelar seu "crítico".

1. Pendure ao redor Otimista, Folks bem sucedidos

O que você pendurar em torno de você se torna. Alguma vez você já pendurou em torno de pessoas negativas? Suas queixas e críticas podem emocionalmente e fisicamente drenar você depois de um curto período de tempo. No entanto, por enforcamento em torno positivo, alimentando as pessoas, eles podem lhe oferecer compreensão e graça que você bater obstáculos em seu caminho para o sucesso. Essas pessoas reais reconhecer seus decepciona e dor quando você explodi-lo, mas vai chutar você amorosamente na parte de trás e dizer: "Ok, vamos voltar ao trabalho!" Eles já experimentou a sua quota de contratempos, mas optaram por encontrar o seu caminho em torno de seus desafios. Eles vão motivá-lo a fazer o mesmo.

2. Talk Back to Your Inner Critic

Meu amigo Donna sempre me dizia: "Vá para o rugido do leão." O que ela quis dizer? Ela alegou que o leão que ruge é sempre aquele maduro que não tinha dentes. Ela dizia: "Ele é tudo bluff quando ele ruge. Ele soa assustador, mas ele não pode feri-lo."

O crítico interior me lembra de um leão que ruge. Nosso crítico pode ser alto e convincente, mas aprender a falar de volta para ele. Quando o seu crítico torna-se irritante, escreva em seu diário. Desenhar uma linha no meio de um pedaço de papel em seu diário. No lado esquerdo, escreva o que o seu crítico interior está gritando. Por exemplo, ao estudar para o exame de professores, eu ouvi o crítico diz: "Por que você está estudando, você só vai falhar novamente." Eu escrevi isso para baixo em meu diário.

No balcão lado direito que a voz com a verdade. Em resposta à crítica que eu escrevi: "Eu poderia falhar no teste, mas se eu dar o meu esforço e concentração, eu sei que vai ser uma questão de tempo antes que eu passá-lo." Eu fiz isso cada vez que eu me senti como se entregar a auto-piedade. Com o tempo, a voz do meu crítico interno tornou-se um sussurro. Experimente. A verdade irá libertá-lo de fato.

3. Saiba a lição de vida

Por todos os meios, abster-se de deixar o controle crítico interno sua vida! Quando nós nos curvamos a sentimentos de auto-piedade, raiva e depressão, percebemos a nós mesmos tão indefeso. Nossas ações vão se alinhar com as nossas percepções. A verdade é que existem muitas soluções para os problemas e obstáculos, nós simplesmente precisamos descobrir nossas opções.

Uma vez que o sucesso é sempre um subproduto do trabalho em equipe, passar tempo com sua equipe de apoio positivo. Peça-lhes para ajudá-lo a identificar áreas de fraqueza, e como lidar com certas questões. No final, você terá muitas perspectivas e opções para trabalhar. Selecione a opção que melhor se adapte às suas circunstâncias, e aplicá-lo. Acompanhe os resultados e ajustar, se necessário. Seja rápido para aprender sua lição de vida a partir de um revés, e você não terá que repeti-la.

Depois de chafurdar na auto-piedade e com as migalhas do bolinho de chocolate emoldurando minha boca, eu finalmente decidi que eu não tinha escolha. Eu precisava ver por que eu falhei exame deste professor pela quarta vez. Que lição que eu preciso aprender? Meu assunto era mais fraco Math. O último curso que eu dava era colegial Álgebra. Isso foi há vinte anos atrás!

eu decidi olhar para outros professores em meu local de escola que não tinha passado no exame. Eu encontrei três professores, e nós formamos um grupo de estudo. Durante seis semanas nós filmamos perguntas do teste para o outro. Debatemos respostas, compartilhou estratégias de teste, tendo, enchido a boca com batatas fritas e riu.

Felizmente, cada membro da equipe teve seu assunto especialidade. Eu tinha orgulho de ser capaz de ajudar os professores com questões dissertativas Inglês. Eu melhorei a responder a Geometria e Álgebra perguntas

Durante todo o processo, o meu interior crítico tentou gritar; ele tentou chamar a minha atenção, mas eu estava focado, determinado a passar nesse teste, e completar meu programa de formação de professores. Em algum lugar, no processo eu esqueci tudo sobre o crítico. Fiz o exame, e eu tenho orgulho de informar que eu aced-lo.

Você merece o melhor a vida tem para oferecer. Pendure com pessoas que são positivas e sucesso. Trabalhar com o crítico interno, ouvindo-o, e alimentando-o a verdade. Ele vai encolher. Aprender as lições que cada circunstância apresenta para você, e você vai encontrar-se tornando-se mais emocionalmente resiliente, produtivo e successful.

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