Seu Holistic Health Pyramid

A saúde holística abraça óptimo funcionamento em cinco áreas-chave do bem-estar. Estes são espiritual, emocional, relacionamentos, saúde e fitness e finanças /carreira. Depleção em qualquer uma área puxa para baixo a saúde holística de toda a pessoa, porque cada área de nossa vida se relaciona e é interdependente sobre os outros, em certa medida intrínseca

Let &'; s ter algum divertimento agora:.

Em uma folha de papel A4 desenhar uma pirâmide de três lados iguais. Agora, desenhe quatro linhas horizontais equi-distantes dentro da pirâmide. Na parte superior de gravação &'; &' ;. espiritual Debaixo disso, e preenchendo cada espaço subsequente, escrever emocional, relacionamentos, saúde e fitness, e, finalmente, no nível mais baixo, colocar as finanças e carreira. Agora você tem um visual de sua carteira de saúde holística. Você pode definir a examinar cada nível para ver sua posição atual de bem-estar ou necessidade. Onde você achar que você mais gostaria de ajustar e atualizar, escolher esse nível para trabalhar em primeiro lugar.

Faça perguntas simples para avaliar onde você está em relação a cada nível específico. Estes são apenas alguns exemplos de perguntas que você pode perguntar como você explorar cada nível de sua pirâmide de saúde holística. O objetivo é ampliar sua compreensão e elevar sua auto-estima e conhecimento em cada nível de sua pirâmide

Para espiritualidade, você pode perguntar:. Quem sou eu? Onde é que eu vim? Para onde vou? Por que estou aqui?

é o entendimento meus aspectos profundamente espirituais uma prioridade para mim agora? Iria expandir a minha experiência e compreensão de mim mesmo espiritualmente, capacite-me para avançar nos outros níveis? Que experiência espiritual específica vou perseguir e tentar entender mais plenamente? Como posso desenvolver e expandir a minha consciência nesta área da espiritualidade?

Avance para o nível emocional. Você presta atenção a sua intuição? Você permite que seus sentimentos para mostrar-lhe seus desejos mais profundos? Você reprimir suas emoções através do medo de se tornar vulnerável? Como você se sente sobre quem você pensa que é? Ir ainda mais fundo e cair na real com suas perguntas.

Sim para relacionamentos. Quem você quer ser, como você interage com outras pessoas? Você busca a validação pessoal através do que os outros pensam de você? Como capacitados isso faz você se sentir? Você tenta dar em vez de tomar em seus relacionamentos? Mais uma vez, ir mais fundo e cair na real com suas perguntas.

Com saúde e fitness, você vai saber mais facilmente onde você está. Através de seu corpo que você interagir com o mundo físico. Como é que é importante que você mantenha seu corpo em ótima forma e fitness? Você comer alimentos frescos e saudáveis ​​que alimentam seu corpo para uma óptima vitalidade ou você escolhe pesados, alimentos sem vida que pesam para baixo?

Finalmente, finanças e carreira. Explore o dinheiro e carreira significa para você em termos de auto valorização e auto-identidade, em vez de em valores em dólares. Você precisa de dinheiro para se sentir valioso? Quanto você cobra por seus serviços? É este o seu verdadeiro valor? Pensar profundamente sobre o dinheiro tem controle sobre sua vida. Você pode escolher para soltar suas garras.

A vida é fundamentalmente um jogo, e você está aqui para experimentar todo o drama e emoção, a diversão e desafios desse jogo. It &'; s sobre o encontro de cada desafio, uma vez que vem e desfrutar a emoção da experiência de jogo. Crie a sua vida para o equilíbrio ea verdadeira saúde holística e riqueza, portanto, holística, e descobrir dentro, seu próprio magnífico auto Restaurant  .;