É seu vidro meio cheio ou meio vazio?

Muitas vezes ouvimos pessoas falando sobre se o copo de alguém está meio cheio ou meio vazio, que é realmente uma metáfora de como alguém vê a sua vida ou o mundo ao seu redor. Se alguém for negativo ou pessimista, as pessoas podem considerá-los como ver o seu copo meio vazio. Quando as pessoas ver o seu copo meio vazio, eles estão olhando para o que eles não têm, em vez de o que eles fazem. Se alguém é positiva e otimista, as pessoas diriam eles vêem seu vidro como sendo meio cheio. Metade do seu copo pode estar vazio, mas eles escolhem para olhá-la como meio cheio. Eles estão vendo o que eles têm em vez do que não fazer. Que tipo de pessoa você é? Você vê o seu copo meio cheio ou meio vazio?

Se você é do tipo de pessoa que vê o seu copo meio vazio, pensar sobre o que pode estar por trás deste pensamento. Você sempre foi negativa e pessimista ou esta é uma nova forma de encarar a vida eo mundo ao seu redor? Se esta é uma experiência relativamente nova, talvez ela é temporária e vai se resolver. No entanto, se este sentimento persiste ou você sempre viram o seu copo meio vazio, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para preencher o vazio, e começar a ver o seu copo como meio cheio.

1. Obter um check-up. Descubra se existe alguma coisa física ou hormonal que está acontecendo que pode impedi-lo de sentir o seu melhor. Quando você não está se sentindo bem, é difícil ser positivo e otimista.

2. Se você excluir quaisquer problemas físicos ou hormonais, investigar o seu estado mental ou emocional. Se você está passando por um divórcio, recentemente perdeu um ente querido ou trabalho, ou estão experimentando algum outro tipo de situação negativa ou deprimente, então ele pode ser difícil para você ver o seu copo como meio cheio. No entanto, se não houver uma situação ou evento específico que está impedindo você de ser positivo ou otimista, então você pode querer procurar aconselhamento ou terapia para trabalhar com as questões da infância ou experiências passadas que foram infelizes ou traumática de alguma maneira.

3. Ao ver o seu copo meio vazio, você pode estar sofrendo algum tipo de vazio em sua vida. Você está sozinho ou solitário e desejo companheirismo ou um parceiro? Você está infeliz com o seu trabalho, família, sócio, ou onde você está vivendo? Você se sente desconectado dos outros? Analisar as áreas em sua vida que você percebe como sendo vazio. O que você pode fazer para preencher o vazio nessas áreas? Por exemplo, se você não gosta do seu trabalho, considere explorar outros trabalhos que lhe interessam. Se você não possuir o conhecimento ou habilidades para obter o tipo de trabalho que você deseja, explorar opções para voltar para a escola ou começar o treinamento que você precisa para que você pode aplicar para aqueles trabalhos que lhe interessam.

4 . Desenvolva uma lista daquelas coisas que você pode fazer por si mesmo que faria você se sentir melhor. Por exemplo, se você gosta de exercitar e sei que ela aumenta seu nível de energia e bem-estar emocional, então reservar um tempo em uma base regular para o exercício. Se tratar-se de um bom jantar uma vez por semana faz feliz, então economizar dinheiro para garantir que isso acontece em uma base semanal. Convide um amigo para acompanhá-lo. Não só você vai desfrutar de uma grande refeição, mas você vai ter um bom amigo para compartilhar com ele.

5. Desenvolver um plano de jogo para enfrentar as áreas vazias em sua vida. Por exemplo, se você é único e solitário, desenvolver um plano de como você está indo se encontrar com potenciais parceiros. Você pode começar por deixar seus amigos saber que você está no mercado outra vez, você pode aderir a um clube de namoro, ou você poderia colocar um anúncio online. Desenvolver metas específicas para atingir o seu plano, mas começam com pequenos passos, como a tentativa apenas uma atividade de cada vez, assim que encontrar um novo parceiro não é esmagadora.

6. Não importa o que está acontecendo em sua vida, lembre-se sempre que você tem e como você é sortudo para tê-lo. Sempre dou graças a Deus por ter um teto sobre minha cabeça, roupas nas minhas costas, e comida na minha boca. Assim, mesmo se você não tem exatamente o que você deseja na vida, neste momento, lembre-se de olhar para o que você tem e para ser grato. Quando você está constantemente a ser grato pelo que você tem, é difícil ver o vidro como sendo meio vazio.

Se você é do tipo de pessoa que vê o seu copo meio vazio, explorar o que está acontecendo. Obter um check-up para que você possa excluir quaisquer possíveis problemas físicos. Avalie se a sua percepção de um copo meio vazio é temporária ou tem uma longa história. Explore as áreas de sua vida em que você está enfrentando o vazio; faça uma lista de atividades que fazem você se sentir melhor; desenvolver um plano de jogo, com objetivos específicos, para resolver e preencher as áreas vazias em sua vida; e ser grato por tudo o que você tem. Ao tomar essas medidas, você vai começar a começar a ver o seu copo como meio cheio

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