Quatro etapas infalível para manter suas resoluções

A maioria de nós são bastante disposto a fazer uma resolução de Ano Novo, mas quantos de nós realmente atingir os nossos objectivos? Segundo a Wikipedia a triste verdade é apenas cerca de 12%.

It &'; s uma tal taxa de sucesso baixa uma pergunta se é mesmo a pena o esforço de tentar. Se você está começando a se sentir desta forma - ter coração. Aqui estão quatro fácil de seguir os passos para aumentar suas chances de sucesso

Esqueça ano &' Nova;. S – Faça-lhe uma vida mudando resolução

Uma das razões a maioria de nós don &'; t manter o nosso ano &' Nova; s resoluções é mais uma das festividades dos feriados estão atrás de nós começamos a perder incentivo. Para manter a dinâmica, começar por acreditar que você está indo fazer uma resolução que altera a vida, em vez de alguma mudança temporária apenas para o Ano Novo.

Crie um Crystal Clear Vision of Success

Tome algum tempo e visualizar exatamente o que sua vida será como depois de ter alcançado o sucesso. Se perder peso é seu objetivo, imagine o que você vai olhar como quando você ter sucesso. Como você se sente? Que nova roupa que você vai usar? O que os outros dizem sobre o seu sucesso? Que novas experiências que você terá? Deixe a sua mente desfrutar de todas as possibilidades. It &'; s sua visão; você pode torná-lo o que quiser. Uma vez que sua nova visão é clara em sua mente &'; s olho, anotá-la. Escrevê-lo em primeira pessoa. Escrever coisas como: Eu me sinto com mais energia do que eu senti em anos. Eu me sinto mais jovem e mais vivo. Eu olho melhor, na verdade eu olho grande, especialmente naqueles jeans que eu tinha na parte de trás do meu armário durante os últimos cinco anos. Eles se encaixam perfeitamente e eu tenho a bunda mais bonita ao redor. Eu olho bom

Desenvolva seu plano

Uma vez que você &';. Criamos sua visão, desenvolver um plano para ter sucesso. Anote as etapas que você vai tomar para garantir o seu sucesso. Pergunte a si mesmo se existem obstáculos potenciais que podem ficar em seu caminho. Se você sabe o que tem dificultado o seu sucesso no passado, anote o que você vai fazer para evitar esses perigos desta vez. Em seguida, escreva uma lista de ações etapas que você vai tomar para implementar o seu plano. Faça essas realista. Se um de seus passos de ação é caminhar cinco milhas cinco vezes por semana e você haven &'; t exercidas por anos, começar a andar por dez ou vinte minutos. Você &'; ll ser surpreendido como rapidamente você pode aumentar a sua caminhada para cumprir suas metas. It &'; s muito melhor para experimentar pequenos sucessos do que ficar frustrado ao tentar alcançar o impossível. It &'; s também muito mais saudável

Recrutar um treinador

Encontre alguém para atuar como seu treinador.. Isso pode ser um amigo, um parente, ou melhor de tudo, um Certified Life Coach Professional. A coisa mais importante na escolha de um treinador é encontrar alguém que você pode absolutamente contar para ajudá-lo a permanecer responsável perante o seu plano. Você &'; ll precisa de alguém que vai estar lá para medir seus resultados e motivá-lo em seu caminho para o sucesso. O treinador certo é a sua placa de som, seu mestre tarefa e seu líder da claque.

Inicie o processo, partilhando a sua visão, planos e medidas de acção. Seu treinador só pode ajudar se ele ou ela sabe onde você quer acabar. Em seguida, definir uma agenda sólida de vezes para se encontrar com o seu treinador. Essas reuniões podem estar em pessoa, por telefone ou online. Como você se encontra não é quase tão importante como cometer a reunir-se regularmente.

Finalmente, nunca perca uma sessão de coaching. A única coisa mais importante que você pode fazer para alcançar seus objetivos é mostrar-se. Este é o lugar onde a maioria das pessoas falham em manter as suas resoluções e atingir os seus objectivos, mas é aí que você, com a ajuda de seu treinador, terá sucesso. Melhores desejos para fazer de 2009 seu melhor ano de sempre
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