Tal mãe, tal filha?

Nós, as mães têm um caminho difícil de andar como nós ajudamos nossas filhas navegar nas águas às vezes agitadas de crescimento acima da menina. É o nosso trabalho para proteger nossos filhos e fazer o nosso melhor para mantê-los seguros e saudáveis, mas também temos de lhes permitir crescer, esticar e aprender com seus próprios erros. É uma linha tênue entre deixá-los ser quem são e querer "ajustar"-los um pouco para que eles não sofrem os mesmos erros ou lutas que fizemos.

Quando se trata de uma imagem corporal positiva alimentação saudável e, esta linha fina pode sentir frágil e confuso, especialmente se você luta com estes problemas sozinho.

Quando eu ensinar oficinas ou trabalhar individualmente com as mães, estou sempre perguntado algumas das mesmas perguntas: Devo deixar meus filhos têm deserto todos os dias? Como faço para lidar com seu amor de doces? Como posso ajudá-la a parar de comer quando não está com fome? Como posso ajudá-la a perder peso sem fazer ela se sentir mal com seu corpo? Como posso ajudá-la a se sentir bem sobre o seu corpo, não importa o seu tamanho? Como posso ajudá-la a se sentir bem sobre si mesma e tratar-se com respeito?

Embora eu possa dar "respostas" concretas a muitas destas perguntas, a verdade é que não existe uma resposta "certa" que funciona para todos, o tempo todo. Não há nenhuma "bala mágica" para a auto-estima, confiança corpo, auto-cuidado, e inspirador boa saúde em sua filha.

No entanto, há uma peça do quebra-cabeça que é tão importante, um bem essencial que é tão valioso e uma ação que está dentro do nosso controle ... que é mais poderoso do que qualquer coisa que possamos dizer ou nada podemos alimentá-los.

VOCÊ.

Como a mãe dela, a única coisa que você realmente tem controle sobre (especialmente como ela fica mais velha) é que você está sendo e como você está negociando a sua própria saúde, a sua própria alimentação , sua própria imagem corporal e auto-estima o seu próprio. Você está incorporando as ações e sentimentos que você quer que ela aprenda?

Aqui está um pouco de alimento para o pensamento para você ir:

1. Da próxima vez que você percebe-se entre e entre cerca de um hábito alimentar de sua filha de, check-in com você mesmo: Existe algo sobre que o comportamento que você lembra de uma de suas próprias lutas? (Vá em frente e enfrentá-lo em si mesmo em primeiro lugar)

2. Imagine que sua filha desenvolve um delicioso, nutritivo e saudável relação com a comida, comendo e seu corpo -. O que isso parece? Vá em frente e experimentar algumas dessas ações auto-nutrir por si mesmo.

3. E se alimentar, imagem corporal comer e não eram uma preocupação, para você ou para sua filha? E se você tivesse a verdadeira liberdade ea paz com estas coisas? Qual seria a sua energia e atenção ser focada em vez disso? (Vá em frente e dar-lhe uma tentativa).

Aqui está a coisa: Nossas filhas aprender a viver em seus corpos e cuidar de si com alimentos e em suas vidas de muitas fontes, incluindo a mídia, seus pares, suas famílias, e de todas as mulheres em seu vidas. Eu estou em uma missão - e eu convidamos você a se juntar a mim - para ajudar a mudar a "cara" do que a próxima geração de meninas está aprendendo - e eu acredito que nós devemos primeiramente ser a mudança que deseja ver no-las. (Quando mamãs fixam suas mentes em algo, não há como dizer o que pode acontecer ...)

(Se você estiver interessado em aprender mais sobre a minha marca nova programas "seja a mudança", deixe-me saber, para que eu possa ter certeza de que você é o primeiro a saber sobre ele Há apenas um punhado de lugares disponíveis no programa grupo especial que incluirá retiros e grupo intensivo e apoio individual) Art  ..;