Radical honestidade consigo mesmo (e Compromissos inconsciente)

"É desanimador para pensar quantas pessoas estão chocados com honestidade e quão poucos por engano." - Noel Coward

A inspiração para esta dica veio depois que eu tive a grande sorte de descobrir mais sobre o trabalho de Gay e Kathlyn Hendricks. Juntos, eles correm O Instituto Hendricks, um centro de aprendizagem enorme sucesso que ensina habilidades essenciais para a vida consciente. Embora grande parte do trabalho que eles fazem é baseado em torno estreitamento de relacionamento, a área que eu estava particularmente impressionado com é um processo que eles criaram para identificar e transformar o que eles chamam de “ compromissos inconscientes &" ;.

Você já esteve realmente frustrado com você mesmo para não dar prosseguimento a uma tarefa ou atividade que você sabe teria lhe dado grandes recompensas

Por exemplo:?

* Não preencha o pedido de emprego, mesmo que você foram realmente interessada em avançar em sua carreira.
* Caindo fora do plano de alimentação saudável, mesmo que você já se sentiu desconfortável com o seu nível de bem-estar.
* Tratando-se de um pequeno item de luxo depois que você prometeu pagar maxed-out . cartões de crédito primeiros
* Dizer que você &'; d fazer mais um esforço em seu relacionamento e, em seguida, passar mais tempo em frente à TV

Esses cenários podem tocar os sinos para você ou eles não podem, mas. I &'; estou disposto a arriscar meu pescoço e dizer que toda a gente tem uma coisa pequena ou área da vida em que suas próprias ações impedi-los de obter o que eles realmente querem

A chave para reverter esse tipo de auto-sabotagem é. para dar uma boa olhada em si mesmo e para ser completamente honesto sobre o que está realmente acontecendo na tua cabeça. Embora nós gostamos de pensar que nossos desejos são movidos por aquilo que escolhemos conscientemente, há uma força muito mais poderosa no jogo nos recessos mais profundos de sua mente inconsciente.

Aproveite o cara que diz que ele quer mover seu negócio para o próximo nível. Ele pode ter todos os tipos de ideias e visões para onde ele &'; d como o negócio de ir; ele pode até escrever algumas metas elevadas e fazer alguma pesquisa sobre o tipo de recursos que ele pode precisar. Mas, se sua mente inconsciente, por qualquer motivo, não está pronto para jogar bola, ele vai inevitavelmente buscar e encontrar todas as desculpas de que o progresso não pode ser feita agora: It &'; não é o momento certo; o mercado não está lá; ele &'; s muito ocupado; ele &'; s muito cansado; there &'; s sem suporte; sua esposa não iria o &'; t gosta d … E o triste é que, provavelmente, o único lugar onde qualquer dessas desculpas são realmente verdade está na história que ele &'; s tornando-se em sua cabeça

Pode ser uma pílula amarga para engolir, mas ele só vai ser. capaz de parar de obstruir a si mesmo quando ele está disposto a admitir que ele está sustentando um compromisso inconsciente para manter seus negócios exatamente onde ele está agora.

Inicialmente, ele pode ser uma coisa muito desconfortável para reconhecer que você pode ser inconscientemente empenhada em evitar a mesma coisa que você dizer que você quer. Algumas pessoas começam por resistir tenazmente esta noção:

“ Isso &'; s ridículo, não há nada mais que eu &'; d amor do que para fazer do que ser a pessoa mais bem sucedido na minha indústria. It &'; não é minha culpa que isso aconteceu a chover hoje. Eu definitivamente gostaria de ter ido para que evento de networking, se tivesse sido menos de uma chuva torrencial &";!

O objetivo de assumir uma postura radicalmente honesto não é a bater-se por não fazer o melhor que puder, mas &'; s para descobrir os bloqueios mentais que estão ficando no caminho do seu sucesso.

A minha própria experiência disso é quando há alguns anos atrás eu tive a idéia em minha cabeça que eu queria construir uma carreira no desenvolvimento pessoal ( de todas as coisas). Eu pensei sobre todas as formas possíveis que eu poderia ser de serviço fazem uma diferença positiva nas vidas dos outros através de consulta particular, workshops e seminários, criando produtos e sendo geralmente uma bonita maldição bom treinador. Então comecei a assinar-se ao maior número de eventos de treinamento como eu poderia chegar até (e pagar). Eu li montanhas de livros sobre praticamente todas as áreas de crescimento pessoal e auto-desenvolvimento, e até mesmo criar o meu primeiro site. Eu estava em um rolo. Eu estava tão animado com a perspectiva de ser um procurado e respeitado especialista na área, e eu me senti tão fortemente que este era o caminho certo para que eu siga.

Houve um pequeno problema no entanto. Na minha correria para expandir meu conhecimento e formular um plano para o sucesso magnífico eu não era &'; t realmente fazendo qualquer coisa para conseguir qualquer trabalho. Mas mais do que isso, eu estava mesmo recusar oportunidades que estavam sendo entregue a mim em um prato. I &'; d começa convida para entregar palestras para grupos locais. Amigos foram sempre oferecendo para passar os meus dados para outras pessoas que conheciam iria querer me ver para treinamento ou terapia. Mas de alguma forma eu sempre dava um jeito de evitar colocar minhas habilidades em prática. I &'; d encontrar razões pelas quais eu estava muito ocupado, ou a minha apresentação não era &'; t muito polido o suficiente, ou I &'; d pensar que eu poderia estar vindo para baixo com alguma coisa. Passei tanto tempo aperfeiçoando a aparência do meu site que eu esqueci de preenchê-lo com o tipo de conteúdo que as pessoas realmente queriam saber sobre. I &'; d esconder atrás de e-mails, em vez de pegar o telefone e falar com as pessoas diretamente

Esta realizada por um tempo até que finalmente ele chegou a um estágio que eu não podia &';. T ignorá-lo por mais tempo. Era o elefante no canto da sala. Mesmo que eu não tivesse &'; t ouviu falar sobre o Hendricks &'; idéia de “ compromissos inconscientes &"; naquela época, cheguei a minha própria percepção de que eu estava empenhada em ser invisível e resistindo meu próprio sucesso.

É porque eu estava mentindo quando eu falei sobre todas as coisas que eu queria alcançar como treinador? Claro que não, mas o que ele quis dizer é que eu provavelmente estava um pouco assustado, e minha mente inconsciente estava fazendo a única coisa que ele sabe fazer; . para me proteger de chegar a qualquer dano

A coisa realmente bonito sobre a mente inconsciente é que, apesar de sua sabedoria infinita, ele realmente isn &'; t muito bom em distinguir entre uma ameaça real para o nosso ser físico e um ameaça imaginado para a nossa imaginado estar, ou auto-imagem – também conhecido como o ego.

Quando você está prestes a embarcar em uma viagem emocionante, mas incerto o ego não tem garantias de que irá sobreviver incólume. “ O que se eu falhar? O que as outras pessoas pensam? E se eles desaprovam? E se eu can &'; t lidar com a pressão do sucesso? Você &'; d melhor volta em sua caixa agora &";!

Seu subconsciente é uma força extremamente poderosa em sua vida e impulsiona a maioria de seu comportamento. Mas ele implora familiaridade! Ele gosta de sua auto-imagem do jeito que é e, à esquerda para os seus próprios dispositivos, vai organizar seus pensamentos e ações para mantê-lo dessa forma. Se você quer mover-se após isso, você tem que se tornar consciente do que &';. S realmente acontecendo dentro e conscientemente decide substituir esse sistema de proteção bem intencionado com pensamentos e ações deliberadas que são congruentes com seu resultado desejado

Aqui é a coisa realmente mágico que eu experimentei. Assim que eu admiti que eu estava um pouco nervoso sobre o lançamento de mim no palco público, e que eu estava disposto a trabalhar conscientemente no sentido de ser claramente visível a minha base de clientes potenciais, it &'; s como se de repente eu estava livre daquela velha inconsciente compromisso de permanecer escondido da vista

Qualquer um pode superar seus compromissos inconscientes e desbloquear o fluxo de sucesso em sua vida, mas é preciso duas coisas:. auto-honestidade radical que o único obstáculo que você está enfrentando é você mesmo, e uma verdadeira vontade de ser conscientemente empenhados em transformar a situação em torno

Lição de casa:.

Eu encorajo você a pensar sobre sua própria vida e as áreas onde você pode ter compromissos inconscientes que impedem a realização do resultados que você deseja. Aqui estão alguns passos para superá-los (que &'; s importante que você deixe ir de qualquer auto-julgamento como você faz isso)

1, identificar as questões recorrentes não-desejáveis ​​em sua vida.. O que você encontrar-se constantemente reclamando, quer verbalmente com os outros ou silenciosamente a si mesmo? Você foi culpar algo ou alguém para te segurando

Exemplo:? Você &'; ve foi farto para as idades que você está trabalhando tão duro em seu trabalho que ele te deixa muito pouca energia para ir ao ginásio.

Agora, como se soubesse que esta é apenas uma desculpa, acabar com a seguinte frase com a verdade real inconsciente

“. Estou comprometido com … &";

Exemplo:

* “ Eu me comprometo a culpar tudo o mais para a minha própria falta de ação &";
* “ Estou empenhado em encontrar desculpas para não se exercitar &";
* “ Eu me comprometo a me convencer de que eu estou muito cansado quando que &'; s não realmente verdade &";
* “ Estou empenhada em me apresentar como vítima &";

2, Diga o compromisso inconsciente para fora alto e observar o efeito emocional que ele cria em você. Se ele se sente desconfortável lá &'; sa boa chance que você &';! Re sobre o dinheiro

3, o próximo passo é repetir a declaração em voz alta várias vezes, mas cada vez que variar a maneira que você diz isso. Diga-o lentamente, em seguida, muito rapidamente. Use uma voz estridente e, em seguida, uma voz profunda baixa. Diga-a em uma voz sexy e, em seguida, no estilo de seu personagem de desenho animado favorito.

Continue a fazer isso por um tempo e depois verificar novamente com seus sentimentos para ver como a declaração afeta você agora. Este processo é muito bom no &'; de-sensibilizante &'; o compromisso inconsciente através da remoção de sua carga emocional. Quando você pode dizer a declaração sem quaisquer sensações negativas, seguir em frente.

4, Este é um passo muito importante. Identificar a intenção positiva teve o seu inconsciente em dar-lhe esse compromisso. Pergunte a si mesmo “ O que são todas as maneiras positivas em que este compromisso inconsciente me serviu &"?; E com tudo o que vem à tona, envie a sua profunda gratidão e amor a seu inconsciente por tudo o que tem vindo a tentar fazer por fazer

Exemplo:. Ao tornar-me frustrado com a minha que estava tentando me fazer ter um melhor equilíbrio trabalho /vida

5, Criar um compromisso consciente para substituir o inconsciente um

* estou empenhado em cuidar melhor de mim mesmo
* estou empenhado em fazer da saúde e felicidade a parte mais importante da minha vida
* Estou empenhado em encontrar formas criativas para exercer até mesmo quando eu &'; m ocupado
* Eu me comprometo a ser 100% responsável por mim mesmo

Repita o novo compromisso em voz alta várias vezes, até que se sente natural e uma parte de você. Não coisas para lembrar-se dele, como a colocação de post-its em torno de sua mesa, sua casa ou em seu carro.

Quando você se pegar revisitar aquele velho compromisso inconsciente, que você inevitavelmente vai de vez em quando, apenas trazer-se suavemente para trás, afirmando o seu novo compromisso até sentir-lo em seu corpo.

Tenha muito cuidado. .. Namaste Restaurant