5 positivos maneiras de construir auto-estima (Estes trabalhos efectivamente!)

A pesquisa mostrou que uma das maiores razões pelas quais as pessoas não têm vontade e ambição é devido a ter baixa auto-estima. Na verdade, sua auto-estima pode literalmente significar a diferença entre sentir motivado e auto-confiante, ou sentir-se inferior, e sem a unidade que você precisa para ter sucesso.

A baixa auto-estima realmente mantém você voltar e você pára de viver a sua vida ao máximo. Mas com toda a honestidade, todos nós experimentar baixa auto-estima, de tempos a tempos. Todos nós já tivemos aqueles momentos em que pensamos "Eu não poderia fazer isso, eu não sou bom o suficiente &";. Mas isso não é nada mais do que uma auto-avaliação e não necessariamente um reflexo da verdade
<. p> Felizmente, você pode tomar medidas para construir sua auto-estima medidas que irão ajudá-lo a alcançar a auto-imagem saudável que você precisa para ter sucesso, e ele &';. é mais fácil do que você pensa Se isso soa como algo que você pode se beneficiar,. em seguida, ler por cinco dicas práticas para a construção de auto-estima.

# 1 parece bom para Feel Good

Você não precisa olhar afiado cada vez que você anda para fora da porta, mas tendo um pouco de orgulho extra, e esforço em sua preparação quando se preparando pode fazer maravilhas para a sua auto-estima. Como diz o ditado, "se você olhar bem, você se sentir bem." Outros também responder favoravelmente quando você nítidas, e quem sabe, você pode até encontrar um novo olhar que bate 'em dândi!

# 2 Aim High, mas não muito alta

Não há nada de errado com pensando alto na vida, mas se suas expectativas são irrealistas e você não conseguir encontrá-los, você vai prejudicar a sua auto-estima. Por outro lado, se você definir metas realistas seguir com eles, e alcançá-los, você fortalece sua auto-confiança e auto-crença. Quando você costuma ter sucesso, sua auto-estima vai disparar, e você vai se sentir mais confiante de que você pode fazer qualquer coisa que você colocar sua mente para.

# 3 pisar fora de sua zona de conforto

Quando você se move para além da sua zona de conforto e conquistar o desconhecido, você conquistar auto-dúvida, e fortalecer a sua auto-estima. Então vá em frente e livro que skydive, tomar as aulas de condução ou se inscrever para essa classe noite. Quem sabe, quando você colocar sua mente para ela, você pode ser agradavelmente surpreendido quando você conseguir as coisas que você nunca pensou que poderia.

# 4 Dê-se um tapinha nas costas

Muitas vezes, nós nos debatemos para menores de alcançar ou não, mas raramente é que vamos nos dar tapinhas nas costas por nossas conquistas. É uma tendência natural a querer fazer melhor, mas se você não tomar orgulho e celebrar os seus sucessos ao longo do caminho, você sempre vai se sentir como o seu baixo desempenho que reduz a sua auto-estima. A partir de agora, quando você conseguir alguma coisa, dar palmadinhas nas costas e recompensar-te, depois de tudo o que você ganhou.

# 5 Nurture Seu Inner-Diálogo

Seu -diálogo interno desempenha um papel crucial na forma como você percebe a si mesmo. Se o seu fluxo de pensamentos são predominantemente negativa, então eles vão influenciar suas crenças. Trabalhar ativamente para eliminar o diálogo auto-destrutivo e substituí-lo com declarações que são positivas. Não mais dizer-se “ I can &'; t fazer isso &"; Em vez disso, pense “ Eu posso, &"; e “. Eu vou &";

The Bottom Line

Lá você tem, cinco maneiras práticas para construir sua auto-estima. Prometa a si mesmo hoje, que você vai fazer um compromisso para a construção de sua auto-estima. No final, o esforço que você colocar será diretamente proporcional ao que você ganha Restaurant  .;