7 razões pelas quais você deve apenas diga não

Você sabe como é. Você &'; re correndo ao redor do escritório para obter a última pilha tackled- sim, o que seu chefe lhe entregou apenas 5 minutos atrás, mesmo que você precisava ser dirigindo para casa 10 minutos atrás. Como você corrida, dois colegas voar dentro e pedir ao “ se você tiver apenas um minuto &"; a avaliar o relatório de 43 página que eles estão trabalhando em

“. Bem, na verdade eu tenho que chegar ao meu filho &'; s de beisebol g … &"; você dizer /gole ao mesmo tempo. Que &'; s seu “ I &'; d-como-a-ajuda-e-I-feel-bad-mas, &"; responder

“. Oh, it &'; ll apenas ter um segundo &";.

“ Ok, eu &';. ll revisão, mas apenas um segundo &"; Here &'; s onde você soltar aquela pilha de seu chefe, obter duas palavras no relatório, e perceber que você ainda tem que assar os biscoitos para a venda de bolos amanhã, Ms. Roth está chamando você para ser voluntário para o PTA porque você &'; re o MELHOR mãe lá fora para o trabalho, e você ainda tem que agarrar a roupa antes de fechar desde que você tem que embalar para seu vôo amanhã à tarde. Ah, sim, chamar a babá !!!

Parar. Respirar. Nós &'; re indo dar-lhe um presente hoje. Não porque sinto pena de você, mas porque nós obtê-lo. Nós sabemos que seu gosto para conciliar tudo o que fazer malabarismos como uma mulher no negócio. Nós sabemos o que as listas de tarefas são e sabemos quantas horas há em um dia. Então, aqui &'; s nosso presente para você hoje: Estamos oficialmente determinando que você diz não a alguém, pelo menos, duas vezes por dia. IMPORTANTE: Não vá gritar “ Não &";! para o seu chefe ou seu cônjuge, ou o IRS por nenhuma razão agora. Todos devemos fazer algumas coisas que nós don &'; t gosta. Mas estamos dizendo, ser proposital ao considerar por que você está sempre a dizer “ sim &"; no piloto automático. Here &'; o que dizer “ Não &"; para o limite-steppers vai fazer por você:

1. Você &'; ll cometer menos erros. Malabarismos muitas bolas significa que você é obrigado a soltar uma cedo ou mais tarde, mesmo se você estiver supermulher. Malabarismos que &'; s importante para você, e não outros

2.. Você &'; ll ser mais esperto. Quando você propositadamente dizer não para o material macio, você &'; ll ter mais tempo para ouvir os outros, aprender, ler e refletir. Tudo o que alimenta sua alma, e seu cérebro.

3. Você &'; ll ser respeitado. Este é um grande problema, e é muitas vezes esquecido porque nós tendemos a supor que &'; ll fazer os outros louco por dizer não aos seus pedidos. Don &'; t subestimar o fator temor que acontece diante de seus olhos quando alguém percebe que você está claro em suas prioridades e saber como protegê-los ao mesmo tempo. É como uma lufada de ar fresco.

4. Você &'; ll se sentir mais relaxado. Quando você está fazendo mais do que importa para você e aqueles que você ama, e menos do que só interessa a outros como um “ favor, &"; você &'; ll sentir mais alegria e menos stress

5.. Você &'; ll fazer a diferença. Quando você diz não, ela ensina e, muitas vezes capacita outros a ser mais responsável por si. Ela ensina-los pelo exemplo que eles não devem ir até você para a ajuda automática cada momento eles ficam nem um pouco desconfortável. Deixe-os trabalhar com isso um pouco.

6. Você &'; ll proteger o seu tempo para a família. Talvez uma das prioridades mais importantes para se manter em cheque.

7. Você &'; ll proteger o seu “ Me &"; Tempo. Sim, a prioridade mais importante para manter em cheque

Deixe-nos saber como aprender a dizer “. &Rdquo Nenhuma; é ajudá-lo? Onde você está preso, por que é tão stinkin &'; difícil de fazer, e por que é tão stinkin &'; recompensando quando você fez? Conte-nos sobre isso …. .. Restaurant