"Eu sentir-se oprimido"

O sentimento de oprime geralmente é causada por como estamos tratando de nós mesmos e do que estamos dizendo a nós mesmos.

Peter

Em minha sessão Skype com Pedro, ele disse me no início da sessão que se sentia oprimido

“. Peter, por favor respirar em seu sentimento de oprime e tenha presente com ele … … .do você quer a responsabilidade de ser o único causando essa sensação? &";

“ Sim, mas eu don &'; t acho que &'; m a causa. Eu acho que &'; s porque eu tenho tanta coisa para fazer e eu don &'; t tem tempo para fazer tudo &";.

“ É isso que você está dizendo a si mesmo, que está fazendo com que você se sentir sobrecarregado ? &";

“ Sim, mas &';. s verdadeiro &";

“ Peter, vamos aprofundar um pouco mais com o que você está dizendo a si mesmo. O que você está dizendo a si mesmo vai acontecer se você don &'; t fazer tudo &";?

“ As pessoas vão ficar chateada comigo &";.

“ E o que significa isso, se eles está chateado com você &";?

“ Isso significa que eu &'; não sou bom o suficiente &";.

“ Como você acha que os seus filhos se sentiria se você lhes disse: &ldquo ; Você tem tudo isso para fazer e não o tempo suficiente para fazê-lo, e se você don &'; t obtê-lo as pessoas feito vai ficar chateada com você, e os seus meios virada que você não é bom o suficiente, assim que começar a trabalhar &";.

“ Eu nunca diria isso para meus filhos &";.

“ Mas isso é o que você está dizendo a si mesmo – o menino dentro de quem é o seu sentimento de auto. Então, é claro que ele se sente oprimido, assim como seus filhos se sentiria se você disse isso a eles. Peter, por favor, abra a sua maior autonomia e perguntar qual é a verdade &";.

“ … … … … … Meu ego está dizendo que eu sempre conseguem fazer as coisas e que colocando pressão sobre mim mesmo apenas torna mais difícil. E ele diz que eu sou uma alma amorosa – e que é a base do meu valor, não se eu fazer as coisas ou se ou não as pessoas estão com raiva de mim &";.

“ Por isso, embora possa ser verdade que você tem muito a ser feito , tudo mais que você foram dizendo a si mesmo não é verdade – e isto é o que está causando o seu oprimir. Pergunte a você eu superior que mais você pode dizer para si mesmo que vai liberar a oprimir &";.

“ O meu pequeno rapaz dentro precisa saber que eu o amarei mesmo se nós don &'; t fazer tudo. I &'; estou dizendo-lhe que agora, e ele se sente muito melhor &";!

Janna

Janna estava se sentindo sobrecarregado por seus sentimentos de solidão e desgosto depois que seu namorado terminou com ela; ela tinha sido o excesso de comer e comer junk para anestesiar os sentimentos

“. Janna, respirar para esses sentimentos e ver se você pode ficar totalmente presente com eles … … agora concentrar-se em seu coração e convidar para o seu compaixão coração para estes sentimentos – bondade, gentileza, carinho. Imagine que você está sentado com seu filho dentro de ferir, abraçando-a com profunda compaixão. Basta manter a estar totalmente presente com esses sentimentos muito dolorosos com compaixão, até se sentir pronto para liberá-los para Spirit &";.

Ela levou apenas cerca de cinco minutos antes de Janna sentia pronto para deixar os sentimentos movem através dela. Cada vez que os sentimentos dolorosos surgiu, Janna abraçou-os com compaixão e permitiu que eles se movem através dela, em vez de ficar preso nela. Seu desejo de comer em excesso desapareceu, como ela não se sentia oprimido.

Espero que a próxima vez que você sentir-se oprimido, você abraçar plenamente esse sentimento de compaixão, de modo que você pode aprender sobre o que o oprime pode ser .. dizendo a você, ou você pode gerenciar os sentimentos dolorosos subjacentes com bondade profunda em direção a si mesmo